-
Co się stanie, jeśli odstawisz cukier na 15 dni?
Co się stanie, jeśli przestaniesz jeść cukier przez 15 dni? Pamiętaj, że cukier jest nie tylko w słodyczach i lodach. Zawierają go też napoje bezalkoholowe, napoje energetyczne, płatki zbożowe, pakowane produkty spożywcze, a nawet kawa z...
ProduktySkładniki odżywcze
Monika Witkowska
-
Czy alkohol pomaga strawić tłuste potrawy? Dietetyk rozwiewa wątpliwości
Wielkanocne obżarstwo – czas start! W końcu czekaliśmy na to bardzo długo. Co na to specjalista ds. żywienia? Na najbardziej nurtujące pytania odpowiada Michał Wrzosek – dietetyk kliniczny i trener personalny.
ProduktySkładniki odżywcze
-
W święta folgujesz sobie z jedzeniem? Dietetyk proponuje skuteczne „odtrutki”
Jajka w majonezie, pieczone mięsa, sałatki, kiełbasy, mazurki i serniki... Większość z nas w święta totalnie sobie folguje. W efekcie ostatniego dnia świąt czujemy się ociężali, często też pojawiają się różne dolegliwości ze strony...
ProduktyDiety
Ewelina Celejewska
-
Dieta sirt to nadal jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Na czym polega?
Dieta sirt to teraz jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Skorzystała z niej m.in. Adele, której metamorfozą zachwycali się fani na całym świecie. Opracowana w 2016 roku dieta ma za zadanie dostarczyć organizmowi sirtuin, które...
DietyŻywienie
-
Proste sztuczki żywieniowe, które przyspieszają metabolizm
Warto wiedzieć, że metabolizm wraz z wiekiem zwalnia, co może powodować przyrost masy ciała mimo identycznego stylu życia i odżywiania. Zarówno w jednym jak i drugim przypadku można przyspieszyć przemianę materii, stosując kilka prostych...
Żywienie
-
Jak odchudzić twarz?
Co zrobić, żeby wyszczuplić twarz? Poznaj skuteczne sposoby na odchudzanie twarzy.
Alicja Kowalczyk
-
Sekielski opowiedział Wojciechowskiej o „obżeraniu się”. „Bałem się, że się nie obudzę”
Tomasz Sekielski, polski dziennikarz i autor głośnych filmów dokumentalnych jak „Tylko nie mów nikomu” czy „Zabawa w chowanego”, zrzucił około 100 kilogramów. 48-latek opowiedział teraz w rozmowie z Martyną Wojciechowską, jak trudna była...
Żywienie
-
To najgorsze śniadanie, jakie możesz zjeść! Zrujnuje efekty zdrowej diety
Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową na brzuchu? Nie jest to łatwe, bo wymaga nie tylko ćwiczeń, ale i zdrowej diety. Zdaniem ekspertki od żywienia, jest jeden produkt, który zniweczy wszystkie te starania.
Diety
-
Co jest zdrowsze: dżem, powidła czy konfitura?
Dżemy, powidła czy konfitura – co będzie najzdrowszym wyborem, a których lepiej unikać?
DietyProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Rzodkiewka. Właściwości, wartości odżywcze, witaminy
Rzodkiewka to odmiana rzodkwi, która w Polsce kojarzy się głównie z wiosennymi nowalijkami. Jakie ma wartości odżywcze?
ProduktySkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościAlicja Kowalczyk
-
Natka pietruszki – wartości odżywcze, właściwości, zastosowanie, przechowywanie
Natka pietruszki poprawia kondycję włosów i cery, uzupełnia niedobory żelaza oraz poprawia... humor!
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? Wypróbuj 6 sposobów
Chociaż nawodnienie organizmu jest kluczowe dla jego prawidłowego funkcjonowania, to nadmiar wody sprawia, że czujemy się ociężali. Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, najlepiej pozbądź się przyczyny jej gromadzenia. Od...
Składniki odżywczeŻywienieMonika Witkowska
-
Bilans energetyczny zdecyduje o naszej wadze. Co robić, by go nie zaburzyć?
Bilans energetyczny to zależność między przyjmowanymi z pokarmu kaloriami a naszym wydatkiem energetycznym.
Składniki odżywczeDiety
-
Niepozorne nawyki, dzięki którym szybciej schudniesz
Zamiast radykalnie zmieniać sposób odżywiania, wypróbuj kilka zmian w swoim stylu życia, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy.
Diety
-
Sok z buraka i czerwonych pomarańczy. Obniży cholesterol i wzmocni odporność
Jeśli szukasz najlepszego soku na wzmocnienie odporności, obniżenie cholesterolu i wsparcie zdrowia serca, to sięgnij po to wyjątkowo smaczne i zdrowe połączenie: sok z buraka i czerwonych pomarańczy.
Przepisy
-
To najlepsze warzywo na odchudzanie. Nie żałuj go sobie!
Wprowadziłeś już do swojego życia wszystkie możliwe nawyki, aby zyskać zdrową sylwetkę i zastanawiasz się, co więcej możesz zrobić? Dodaj do codziennej diety więcej tego konkretnego warzywa!
Diety
-
Cardio to twoja zmora? Oto 7 sposobów, dzięki którym pokochasz te ćwiczenia
Lubisz je, czy nie, treningi cardio powinny być istotnym elementem twojego zdrowego stylu życia – nawet, jeśli nie masz nadwagi. A co jeśli ich nie lubię? – zapytasz. Zostań z nami, by dowiedzieć się, jak pokochać ten rodzaj ćwiczeń.
-
Jak podkręcić metabolizm? Jedz te 8 produktów spożywczych
Czy wiesz, że tempo metabolizmu jest w dużej mierze zależne od produktów, które spożywasz? Sprawdź, co zdrowego (i pysznego) możesz jeść, żeby tak się stało.
DietySkładniki odżywcze
-
Otyłość u dzieci to narastający problem. Jakie jest jej genetyczne podłoże?
Polscy i niemieccy naukowcy zbadają wspólnie genetyczne podłoże otyłości olbrzymiej u dzieci. Liderem projektu jest Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach. Trwa rekrutacja pacjentów.
Żywienie
-
Masz nadwagę? Możesz spodziewać się problemów zdrowotnych – dowiedz się, jakich
Naukowcy z USA wskazują, że osoby z nadwagą lub otyłością w średnim wieku borykają się z poważniejszymi skutkami zdrowotnymi i wyższymi kosztami leczenia, gdy są starsze. Zachęcają, że nigdy nie jest za późno, żeby zadbać o prawidłową wagę.
ŻywienieMonika Witkowska
-
Chcesz schudnąć? Nie pomijaj tego posiłku
Są tacy, którzy starannie planują swoje posiłki i dokładnie wiedzą co i w jakiej ilości znajdzie się na ich talerzu, inni jedzą to, na co mają ochotę. W czym tkwi sekret odchudzania i czy jest jeden właściwy sposób, żeby zgubić zbędne...
DietyProduktyMonika Witkowska
