Odchudzanie

Przyspieszenie metabolizmu to klucz do zrzucenia wagi. Zastanawiasz się, jak to zrobić? Zostań z nami, aby się tego dowiedzieć.

Odchudzanie niejednokrotnie kończy się fiaskiem. Dlaczego? Bo mało o nim wiemy. Zostań z nami, by poznać 10 kompletnie nowych faktów o odchudzaniu.

Kiedy próbujesz schudnąć, musisz odżywiać się właściwie. Uczysz się liczyć kalorie, osiągać idealną równowagę makroskładników oraz planować posiłki i przekąski, aby wspierać metabolizm bez przejadania się. Ale kiedy powinieneś ćwiczyć:...

Jeśli zależy ci na utrzymaniu szczupłej sylwetki, unikaj tych błędów w sposobie odżywiania.

Probiotyki to jedne z najzdrowszych rzeczy, jakie możemy dostarczyć naszemu organizmowi. Czy pomagają schudnąć? Zostań z nami, by się tego dowiedzieć.

Chcesz schudnąć? Pamiętaj, że niektóre ćwiczenia są bardziej efektywne w spalaniu tłuszczu niż pozostałe.

Płaski brzuch jest celem niemal wszystkich osób ćwiczących czy odchudzających się. Jak go uzyskać? Odpowiada Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka.

Najczęściej postanowienie o przejściu na radykalną dietę i rezygnacja z ulubionych potraw wcale nie są skuteczną drogą do schudnięcia. Co więc może pomóc?

Dopóki traktujesz ćwiczenia jako karę, zawsze będziesz prowadzić przegraną bitwę o dokonanie trwałych zmian. Jak podejść do aktywności fizycznej inaczej?

56-letni Krzysztof Skiba schudł 30 kilogramów. Metamorfozę członka zespołu Big Cyc zaobserwować można na zdjęciach, które zamieszcza w sieci. Jak udało mu się stracić na wadze?

Brokuły to zielona bomba witaminowa. Zielone różyczki mają właściwości antynowotworowe, odchudzające i lecznicze. Co warto o nich wiedzieć?

W ostatnich latach produkty bio, eco i organic zawojowały sklepy, nie tylko te ekologiczne. Czy jednak wiemy, co dokładnie kryje się pod tymi nazwami?

Skuteczne odchudzanie zależy od sposobu, w jakim o nim myślimy. Niektóre zachowania mogą odwodzić od celu.

Któż z nas nie lubi bananów? Te słodkie i sycące owoce oprócz uczucia pełności mogą dać nam również niemałą pomoc w utracie wagi.

W świecie welness body wraps to coraz popularniejszy zabieg, na który decydują się klientki. Na czym polega?

Istnieje wiele produktów i gotowych dań, które uważamy za zdrowe. Ale tak naprawdę daleko im do takich. Co to za produkty? Zostań z nami, by się tego dowiedzieć.

Jak woda alkaliczna wpływa na ludzkie ciało i jego pH? Te tajemnice odkrywa dietetyczka Kelly Nohl.

Często mówi nam się, abyśmy starali się pokonywać 10000 kroków dziennie. Może to być frustrujące, zwłaszcza gdy jesteśmy zajęci pracą i innymi obowiązkami. Ale skąd właściwie wzięła się ta liczba?

Kawa to najpopularniejszy napój spożywany podczas poranków na całym świecie. Ogólnoświatowa populacja konsumuje ponad 160 milionów średnich torebek z kawą rocznie. Kawa jest ceniona głównie ze względu na dodawanie energii, ale może być...

Agnieszka Pocztarska prowadzi na Instagramie popularny profil Czytamy Etykiety. O tym, jak ograniczyć jedzenie słodyczy napisała w jednym ze swoich najnowszych postów.

Jeśli spędzasz wiele godzin na treningu i nadal nie jesteś zadowolony z wyników, powinieneś sprawdzić, czy nie popełniasz pewnych błędów.