Żywienie

Kotlety mielone mogą być jeszcze smaczniejsze niż dotychczas. Wystarczy, że zastosujecie bardzo prosty patent dotyczący proporcji użytego mięsa. Na czym dokładnie polega?

Joanna Biegaj

Częste wahania wagi to problem wielu kobiet. Nowe badania dowodzą, że może mieć on znacznie poważniejsze konsekwencje niż wcześniej sądzono.

Paulina Cywka

Nie wyobrażasz sobie życia bez makaronu, ale próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i zastanawiasz się, czy całkowicie musisz zrezygnować z tego produktu? Mamy dobrą wiadomość – jedzenie makaronu na diecie redukcyjnej jest dozwolone, ale...

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Przetwory w postaci dżemu, marmolady i konfitury to sposobów na przechowanie owoców na zimę. Na które z nich najlepiej się zdecydować, podpowiada dietetyczka Jadwiga Przybyłowska.

Monika Witkowska

Cyberchondria jest zaburzeniem, odmianą hipochondrii. Jak ją rozpoznać, jakie daje objawy i czy można skutecznie leczyć cyberchondryka?

Joanna Biegaj

Pistacje nazywane są uśmiechniętymi lub szczęśliwymi orzechami. Ich regularne jedzenie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Niewiele osób wie, że warto włączyć je do swojej diety choćby z tego powodu, że chronią przed zachorowaniem...

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Domowy sok z malin jest pysznym, ale przede wszystkim bardzo zdrowym sposobem na wykorzystanie tych owoców. Sprawdźcie, jak go zrobić.

Joanna Biegaj

Makaron jest bardzo popularnym daniem na całym świecie i pozwala na przygotowanie różnych pysznych potraw. Jednocześnie jest to jedzenie o złej reputacji, uważane za jedno z najbardziej tuczących. Dowiedz się, co robią Włosi, aby nie tyć...

Monika Witkowska

Dżem z aronii wspaniale smakuje, ale skrywa w sobie też bardzo dużo witamin. Będzie więc idealny na chłodniejsze dni. Sprawdźcie, jak go przygotować, by nie był cierpki.

Joanna Biegaj

Menopauza to nowe i czasem trudne doświadczenie dla kobiet. Jednym z wyzwań staje się utrzymanie prawidłowej wagi ciała, co jest ważne w profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych. Dowiedz się jakie działania podjąć w tym okresie, aby...

Monika Witkowska

Od ponad 30 lat nie je cukru i uważa, że tej zmianie zawdzięcza swoją młodzieńczą figurę i dobre samopoczucie. Kobieta udowadnia, że zmiany w sposobie odżywiania mogą doskonale wpłynąć na zdrowie i wygląd. Poznaj sekrety diety Carolyn.

Monika Witkowska

Placki z cukinii to szybka i wyjątkowo smaczna potrawa. Okazuje się, że ich przygotowanie może być jeszcze łatwiejsze. Wystarczy, że zamiast smażenia wybierzecie inny sposób.

Joanna Biegaj

Taylor Swift to popularna gwiazda muzyki pop, która ma wpływ na rzesze młodych kobiet. Dodatkowo Taylor Swift wygląda fantastycznie, co jak się okazuje, jest zasługą ćwiczeń i rozsądnej, dość intuicyjnej diety. Jaka jest dietaTaylor Swift?

Monika Witkowska

Zupę ogórkową zazwyczaj je się w tradycyjnej wersji. A gdyby dorzucić do niej owoc? Brzmi dziwnie, ale smakuje fenomenalnie!

Joanna Biegaj

Herbata serwowana o godzinie 17.00 w towarzystwie kanapek i słodkości to jeden z najbardziej znanych angielskich zwyczajów. Okazuje się, że mieszkańcy Wielkiej Brytanii są w stanie toczyć zażarte spory o szczegóły tego tradycyjnego...

Monika Witkowska

Bekon to popularny dodatek do jajecznicy, hamburgerów, a nawet zwykłych kanapek. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niego śniadania. Te fakty na temat bekonu mogą cię zaskoczyć.

Paulina Cywka

Pocenie się to naturalny proces. Ta przypadłość potrafi jednak mocno uprzykrzyć życie, zwłaszcza latem, gdy temperatura powietrza często przekracza 30 stopni Celsjusza. Zobacz, jak ograniczyć ilości wydalanego potu. Z pomocą przychodzą...

Paulina Cywka

Napój na oczyszczanie jelit jest szybki i bardzo prosty w przygotowaniu, a efekty jego picia mogą was naprawdę pozytywnie zaskoczyć. Jak go zrobić?

Joanna Biegaj

To, że pocimy się w upały, jest naturalne. Ale na ilość wydzielanego potu ma wpływ również dieta. Jednym z produktów, które w tym okresie warto włączyć do jadłospisu, aby ograniczyć nadmierne pocenie się, jest natka pietruszki.

Monika Witkowska

Okazuje się, że zrobienie placków ziemniaczanych może być jeszcze szybsze. Wystarczy, że zamiast smażyć je na patelni lub piec w piekarniku, wybierzecie inny sprytny i prosty patent. 

Joanna Biegaj