Żywienie

Zdaniem ekspertów święta w czasie pandemii COVID-19 mogą być okazją do zmiany sposobu odżywiania się i ćwiczeń. Zalecają przygotowywanie zdrowej żywności, a także wypróbowanie nowych ćwiczeń. Dodają, że ważna jest również dbałość o...

Diety niskowęglowodanowe i ketogeniczne mają wiele zalet. Na przykład powszechnie wiadomo, że mogą prowadzić do utraty wagi i pomóc w leczeniu cukrzycy. Jednak są one również korzystne w przypadku leczenia niektórych zaburzeń pracy mózgu.

Kimchi to jedno z ulubionych dań Koreańczyków. Przygotowuje się je z kapusty i warzyw. Sprawdź, jak zrobić prawdziwe kimchi i jakie ma ono właściwości!

Owies należy do najzdrowszych zbóż na ziemi. To bezglutenowe, pełne ziarno i doskonałe źródło ważnych witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. Badania pokazują, że owies i płatki owsiane mają wiele zalet zdrowotnych.

Bezglutenowe pierniki świąteczne to idealna propozycja na Boże Narodzenie. Ulubiona fitnesswoman wielu Polek pomyślała o osobach z nietolerancją glutenu i przygotowała dla nich specjalny przepis.

Luźna skóra po odchudzaniu to powszechnie występujący problem. Dotyczy on przede wszystkim osób, które zrzuciły dużo kilogramów w krótkim czasie lub źle komponowały swój odchudzający jadłospis, stosując diety o nadmiernym deficycie...

30-letnia Samantha Rawley z Kalifornii zmieniła się nie do poznania. Kobieta przeszła sporą metamorfozę po rozstaniu ze swoim partnerem. Udało jej się schudnąć aż 90 kilogramów!

Paszteciki z kapustą i grzybami to jedna z potraw kojarzących się przede wszystkim ze świętami Bożego Narodzenia. Jak je przygotować? Podajemy przepis na farsz i na ciasto.

Przepis Anny Lewandowskiej na krem z dyni z dodatkiem kurkumy i imbiru pozwoli ci się rozgrzać w chłodne dni.

Kapusta z grochem to potrawa, której nazwa nie pozostawia wielu wątpliwości co do jej składu. Jak przygotować wigilijną kapustę z grochem? Poznaj tradycyjny przepis na to danie.

Śledzie po kaszubsku królują na polskich stołach w święta Bożego Narodzenia. Warto je jednak przyrządzać częściej. Można to zrobić według przepisu Magdy Gessler, który prezentujemy poniżej.

Kalafior to jedno z najtańszych warzyw. Kupimy go w każdym, większym sklepie. Sprawdź, dlaczego warto jeść go jak najczęściej i jakie dania można z niego przyrządzić.

W nowym badaniu porównano wpływ dwóch różnych zdrowych diet na śródbłonek – ściany pokrywające tętnice. Tak udało się wskazać dietę, która w największym stopniu minimalizuje ryzyko zawału serca.

Rodzinne spotkanie przy wigilijnym stole nie może odbyć się bez śledzika... a może matiasa? A może to jedno i to samo? Często używamy tych pojęć zamiennie – ale czy słusznie?

Pandemia znacząco ograniczyła nam życie towarzyskie, ale imprezy w gronie domowników nie są zakazane. Jak efektownie pokroić tort na urodzinach mamy, dziadka czy siostry? Pewna TikTokerka odkryła znakomity sposób.

Barszcz czerwony to obowiązkowa potrawa wigilijna. Jak zrobić idealny barszcz wigilijny? Magda Gessler podzieliła się swoim przepisem.

Wiele osób nie myje skórki cytrusów przed wrzuceniem listka owocu do herbaty czy naparu, wody. Oto dlaczego jednak warto tak robić.

Tradycyjnie na wigilijnym stole powinno się znaleźć 12 potraw. Jednak nie każdy potrafi je nawet wymienić. Czy należysz do tych osób, którym nie sprawiłoby to problemu? Sprawdź swoją wiedzę!

Kutia – słyszał o niej każdy z nas, jednak czym tak naprawdę jest? Pszenica, mak i bakalie – tak w skrócie można opisać kutię, a przepis na smakowitą kutię poznasz już za chwilę.

Potrawy wigilijne, według polskiej tradycji, powinny być bezmięsne. Na stoły dawniej trafiało aż 12 dań wigilijnych. Czy potrafisz wymienić je wszystkie?