-
Cukinia to skarbnica zdrowotnych właściwości. Pomaga też w odchudzaniu
Cukinia to jedno z najpopularniejszych warzyw w Polsce. Jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa i można z niej wyczarować wiele potraw.
ŻywienieBezpieczeństwo żywnościOdchudzanieSkładniki odżywczeProdukty
Anna Sierant
-
Dereń jadalny to niepozorny sposób na uzupełnienie (nie tylko) żelaza w organizmie
Dereń jadalny ma czerwone, pełne smaku owoce, które można zbierać aż do października. Dlaczego warto to robić?
ŻywienieBezpieczeństwo żywnościProduktySkładniki odżywczeAnna Sierant
-
Herbata z imbirem nie tylko na odporność, ale i odchudzanie
Herbata z imbirem to jeden z najpopularniejszych w okresie jesienno-zimowym napojów spożywanych przez Polaków. Warto wiedzieć, że działa też odchudzająco.
ŻywienieOdchudzanieSkładniki odżywczeProdukty
-
Najpopularniejsze mity o diecie wegańskiej – obalone przez dietetyków
Dieta wegańska to modny w ostatnim czasie sposób odżywiania. Jednak wokół niej krążą różne mity. Dietetycy obalili najpopularniejsze trzy przekonania.
DietyŻywienie
-
Chcesz schudnąć? Oto 5 sposobów, jak nastawić się do tego psychicznie
Jedz więcej warzyw i ćwicz regularnie – te powtarzane w kółko zalecenia mogą do schudnięcia nie wystarczyć. Ważne jest też odpowiednie nastawienie.
OdchudzanieŻywienie
-
11 powodów, dla których dieta IF, czyli okresowa głodówka, nie jest bezpieczna
Dieta IF, nazywana też dietą intermittent fasting, przerywaną głodówką lub okresowym postem może być skuteczna, ale niektórym zaszkodzi. Komu?
OdchudzanieŻywienieDietySkładniki odżywcze
-
Czy wypicie kawy przed drzemką może zwiększyć poziom energii?
Picie kawy przed drzemką może wydawać się sprzeczne z logiką. Jednak wiele osób stosuje ten nawyk jako sposób na zwiększenie poziomu energii. Czy to rzeczywiście działa?
ProduktyŻywienie
-
8 sposobów na super zdrową kawę. Który z nich będzie twoim ulubionym?
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Wielu lekarzy i dietetyków uważa, że jest to również jeden z najzdrowszych. A jak sprawić, by kawa była jeszcze zdrowsza?
ProduktyOdchudzanieŻywienie
-
Pestki dyni: zdrowsze niż można by przypuszczać
Pestki dyni często wyrzucamy i zajmujemy się pozostałą częścią rośliny. Tymczasem stanowią one cenne źródło zdrowotnych właściwości.
ŻywienieBezpieczeństwo żywnościProduktySkładniki odżywczeAnna Sierant
-
15 zaskakująco łatwych sztuczek, które pozwolą ci schudnąć
Odchudzanie. Któż z nas nie próbował? Nie jest to proste. Istnieje kilka sztuczek, które pomogą usprawnić ten proces, byś pożegnał się z kilogramami na dobre.
OdchudzanieDietyŻywienie
-
Rano po przebudzeniu sięgasz po kawę? Dobrze się nad tym zastanów!
Picie kawy od razu po wstaniu z łóżka to nie najlepszy pomysł, ponieważ... jest ona organizmowi zupełnie niepotrzebna.
ŻywienieBezpieczeństwo żywnościProduktySkładniki odżywczeAnna Sierant
-
Kiedy należy przerwać dietę ketogeniczną? Oto 7 znaków ostrzegawczych
Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych diet na świecie. Jednak może mieć pewne negatywne konsekwencje. Kiedy należy ją przerwać?
DietyŻywienie
-
Kto nie powinien jeść marynowanych grzybów?
Marynowane grzyby to jedna z ulubionych przekąsek Polaków, która często gości na stołach, zwłaszcza w czasie rodzinnych imprez. Czy są one jednak zdrowe?
ŻywienieBezpieczeństwo żywnościProduktySkładniki odżywczeAnna Sierant
-
Czy grzyby faktycznie są bezwartościowe? Może nie warto ich jeść?
Grzybom zdecydowanie nie można odmówić walorów smakowych, jednak co do ich właściwości odżywczych wiele osób ma wątpliwości. Czy faktycznie są bezwartościowe, jak sądzą niektórzy? Może ich spożywanie nie ma większego sensu, a wręcz może...
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieBezpieczeństwo żywności
-
Nadmiar wody w organizmie jest niebezpieczny? Jak go usunąć?
Czujesz się jak balon? Twoje kostki puchną, a twarz stała się okrąglejsza? To mogą być objawy nadmiaru wody w organizmie. Stanu, który nie jest prawidłowy. Jak pozbyć się nadmiaru wody?
ProduktyŻywienie
-
Naukowcy: Wysoko przetworzona żywność może przyspieszyć starzenie biologiczne organizmu
Badania łączą spożywanie ultra przetworzonej żywności ze skróceniem telomerów w organizmie. Są to struktury zlokalizowane na końcach naszych chromosomów.
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
-
Imbir – choć wygląda skromnie, jest skarbnicą zdrowia
Imbir, choć w Azji jest stosowany od tysięcy lat, w Polsce święci triumfy stosunkowo od niedawna. Dlaczego warto mieć go w kuchni?
ŻywienieBezpieczeństwo żywnościProduktySkładniki odżywczeAnna Sierant
-
Kalorie czy makroskładniki – na co zwracać uwagę podczas odchudzania?
Chociaż zmniejszenie spożycia kalorii jest sprawdzonym sposobem na zmniejszenie masy ciała, nie brakuje diet obiecujących takie same wyniki, ale zapewniających większą elastyczność. Jedną z takich popularnych diet jest „jeśli pasuje do...
OdchudzanieŻywienie
-
Kawa wypłukuje z organizmu ważne składniki odżywcze – prawda czy fałsz?
Nie wyobrażasz sobie dnia bez kilku filiżanek mocnej, aromatycznej kawy? Nie jesteś jedyny. Niektórzy są jednak ciekawi, czy kofeina sprzyja pewnym niedoborom, np. magnezu lub wapnia. Czy to prawda, że kawa wypłukuje je z organizmu?
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
-
Czy podgrzewanie jajecznych potraw po raz drugi jest bezpieczne?
Jajka są podstawowym pożywieniem na całym świecie, często spożywanym ze względu na wysoką zawartość białka i możliwość różnorakiego użycia w posiłkach. Ale czy danie z jajek można zachować na później i bezpiecznie podgrzać?
ProduktyBezpieczeństwo żywnościŻywienie
-
Lubisz kawę? To świetnie! Ma rewelacyjny wpływ na zdrowie
Jedna filiżanka kawy raczej nie powinna nikomu zaszkodzić, więc o ile nie masz przeciwwskazań do jej picia, czas porzucić wyrzuty sumienia. Okazuje się bowiem, że kofeina może służyć zdrowiu. Dlaczego więc warto być kawoszem?
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
