Żywienie

Naukowcy twierdzą, że kawa może poprawić koncentrację, ale prawdopodobnie nie zwiększa kreatywności. Dodają także, że optymalny poziom kofeiny jest różny dla każdego człowieka.

Badania na myszach ujawniają zaskakujący wpływ na metabolizm tłuszczów. Post przerywany odkrywa przed nami coraz więcej zalet.

Dzieci uczestniczące w zajęciach sportowych, takich jak piłka nożna, baseball i softball, często jedzą więcej kalorii w przekąskach po treningu, niż spalają podczas gry.

Od lat miłośnicy curry wychwalali przeciwzapalne właściwości kurkumy, ale to jej aktywny związek, kurkumina, najbardziej ciekawił naukowców. Co udało im się odkryć?

Oliwa z oliwek jest jednym z głównych składników diety śródziemnomorskiej, jednej z najzdrowszych diet na świecie. Naukowcy twierdzą, że jej właściwości mogą poprawić stan zdrowia serca. Co ciekawe, polecają też inne tłuszcze roślinne...

Wielki Post to dla chrześcijan wyjątkowy czas duchowego przygotowywania się do Wielkanocy. Dla niektórych osób to także okazja do odchudzania, bo 40 dni wielkopostnych wyrzeczeń wydaje się doskonałym sposobem na wiosenną redukcję...

Stosujesz dietę i nie zauważasz jej efektów? Ćwiczysz, ale twoja waga nadal stoi w miejscu? Być może popełniasz częste błędy w czasie odchudzania, o których nie masz pojęcia. Dowiedz się, dlaczego nie możesz schudnąć i zmień swoje...

Dieta 8-godzinna ma być skutecznym sposobem na szybkie i bezproblemowe odchudzanie. Nie wymaga ona liczenia kalorii, przestrzegania restrykcyjnych zasad przygotowywania posiłków oraz rezygnacji z ulubionych potraw. Brzmi zachęcająco, ale...

Według Światowej Organizacji Zdrowia więcej osób umiera z powodu nadwagi niż niedowagi. Co mówią nowe badania na temat otyłości?

Prof. dr hab. n. med. Wiesław Tarnowski, kierownik Kliniki Chirurgii Ogólnej, Onkologicznej i Przewodu Pokarmowego, SPSK im. Prof. W. Orłowskiego w Warszawie w rozmowie z Izą Szumilewicz o przyczynach i skutkach otyłości.

Istnieje niewiele dowodów naukowych na to, że ​​dzieci powinny przestać jeść pełnotłuste produkty mleczne po ukończeniu drugiego roku życia. Tak podają autorzy analizy 29 badań na temat roli nabiału i otyłości u dzieci.

W razie gdyby ktokolwiek miał wątpliwości – nie, cebula nie chroni przed wirusami. Takie teorie głosi w mediach społecznościowych popularna Magda Gessler, restauratorka i gwiazda programów kulinarnych. Za swój wpis dotyczący magicznych...

Podczas sprzątania znalazłaś swoje spodnie z czasów liceum i ze zgrozą stwierdziłaś, że są za małe o kilka numerów? Kiedy przybyło ci tych kilka dodatkowych kilogramów? Jak to się dzieje, że wraz z wiekiem mimochodem zaczynamy przybierać...

Według badań opublikowanych w czasopiśmie Food Science & Nutrition regularne picie niesolonego soku pomidorowego może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca.

Kwaśny sok wiśniowy i suplementy z tego owocu mogą pomóc osobom z zespołem metabolicznym. Badania naukowców z University of Hertfordshire w Wielkiej Brytanii wykazały, że spożywanie wiśni Montmorency może obniżyć skurczowe ciśnienie krwi...

Według nowych badań regularne spożywanie orzechów jest związane ze zdrowiem i długowiecznością u kobiet. Analiza dotyczyła pań między 50. a 60. rokiem życia.

Chcesz uniknąć udaru? Wybór posiłków ma tu ogromne znaczenie. Nowe badania mówią: sięgnij po owoce i warzywa.

O dobroczynnych właściwościach miodu nie trzeba już nikogo przekonywać. To prawdziwa skarbnica najcenniejszych dla zdrowia składników, takich jak mikroelementy i witaminy. Łyżka tego przysmaku dziennie pomaga organizmowi walczyć z...

Planujesz zmienić nieco swoje nawyki i zrezygnować z porannej kawy? Spokojnie, istnieje wiele innych alternatyw. A może nawet dasz się przekonać do regularnych ćwiczeń?