Żywienie

Jesteś pochłonięty pracą, terminy cię gonią, a obowiązków stale przybywa. W takim pośpiechu nie masz czasu odejść od biurka i iść na drugie śniadanie czy obiad. A powinieneś. I zaraz dowiesz się, dlaczego.

Bakłażan jest popularnym produktem w diecie śródziemnomorskiej. Chociaż w Polsce możemy kupić go właściwie w każdym sklepie, nie potrafimy w pełni wykorzystać jego prozdrowotnych właściwości.

Owoce są dokonałym źródłem witamini błonnika. Ich barwa związana jest z zawartością konkretnych związków odżywczych – polifenoli. Logicznym wydaje się więc, że ich spożywanie ma pozytywny wpływ na zdrowie. Ale czy utrudnia odchudzanie?

Aby skutecznie schudnąć, zazwyczaj musisz zmniejszyć dzienne spożycie kalorii. Jak to zrobić, kiedy ciągle burczy ci w brzuchu?

Od lat trwają walki miłośników kawy i herbaty. Która jest lepsza? Która zapewni lepsze korzyści zdrowotne? Oba napoje dają nam ich wiele. Jednak co się stanie, gdy zdeklarowany zwolennik kawy zrezygnuje z niej na rzecz herbaty?

Jak podaje „Dziennik Gazeta Prawna”, Ministerstwo Zdrowia chce zająć się sprzedażą „małpek”, czyli wódek w butelkach o małej pojemności. To efekt m.in. nacisków ze strony samorządów.

Teoretycznie jesienią i zimą więcej czasu spędzamy w domach, co może sprzyjać wielogodzinnemu gotowaniu obiadu złożonego z kilku dań. Pytanie, czy naprawdę mamy na to ochotę? I drugie – kto to wszystko pozmywa?!

Słodycze nie są potrzebne w diecie. Warto je mocno ograniczyć, pamiętając o tym, że lepiej robić to stopniowo. Nawyków dietetycznych tak łatwo się nie zmienia.

Reklamowane są jako remedium na wiele dolegliwości. Ale niektórym osobom mogą bardzo zaszkodzić. Boleśnie przekonał się o tym pewien Amerykanin, którego uratowała transplantacja wątroby.

Nowe badania sugerują, że osoby pijące kawę mają zdrowsze składy bakterii w jelitach.

Medycyna niekonwencjonalna nierzadko potrafi zaskoczyć. To też ma miejsce i w tym przypadku – a mowa o piciu moczu. Jaki jest z tego pożytek dla zdrowia i czy w ogóle warto próbować?

Ostatnimi czasy coraz więcej osób narzeka na problemy ze snem. Nic w tym dziwnego. Prowadzimy bardzo dynamiczny i zróżnicowany tryb życia, a dookoła występuje mnóstwo czynników rozpraszających. Ciężko jest zasnąć w otaczającym nas pędzie...

Gotujesz sporadycznie? Na co dzień sięgasz po gotowe produkty lub stołujesz się na mieście? Przestrzeganie zasad zdrowego żywienia może być dla ciebie trudne. Sprawdź, na które produkty powinieneś uważać.

Kiszona kapusta to prawdziwy rarytas. Doskonale smakuje solo, ale z jej pomocą możemy wyczarować pyszny farsz do pierogów czy krokietów. Dlaczego warto jeść ją regularnie?

Dieta woda lub dieta wodna to modna kuracja o działaniu odchudzającym. Należy ona do typowych głodówek, więc niewiele ma wspólnego ze zdrowym i odpowiednio zbilansowanym jadłospisem. Woda jest bardzo ważna nie tylko dla ogólnego...

Podroby niegdyś stanowiły ważny element codziennej diety oraz były podstawowym składnikiem wielu dań kuchni polskiej. Dziś są traktowane w niezbyt przychylny sposób, dlatego zwykle z ich nie korzystamy podczas przygotowywania domowych...

Zastanawiasz się, jak zrzucić 10 kg do Sylwestra? Choć pozostało już niedużo czasu na odchudzanie, to możesz skutecznie schudnąć oraz nie pogorszyć stanu swojego zdrowia, stosując dietę, która zapewni spektakularny efekt. Jaka dieta...