Żywienie

Aktywność fizyczna zawsze służy zdrowiu, jednak to co jemy, może negatywnie wpłynąć na nasz trening.

Jesień to czas, kiedy wiele osób wolne chwile spędza na grzybobraniu. O tym, w jaki sposób prawidłowo je suszyć, mówiła Sylwia Majcher. – Najważniejsze, to traktować je niską temperaturą – podkreślała propagatorka zero waste.

Jeśli próbujesz schudnąć, możesz zagubić się w gąszczu porad i informacji. W które z nich zdecydowanie nie należy wierzyć?

Lech Wałęsa udał się niedawno do sanatorium w Lądku Zdroju, gdzie mógł zadbać o swoje zdrowie. Prezydent od przeszło 20 lat choruje bowiem na cukrzycę. Teraz przyznał się, że od 3 dni nie wziął insuliny i czuje się dobrze. Ujawnił też,...

Jeśli próbujesz schudnąć, wydaje się sensowne, aby wyciąć jak najwięcej kalorii z diety. Niestety, można jeść za mało, co nie tylko utrudnia osiągnięcie prawidłowej wagi, ale może też powodować inne problemy zdrowotne. Innymi słowy,...

Praca zdalna, na którą wiele osób przeszło w dobie pandemii COVID-19, jest dla wielu błogosławieństwem. Może jednak przeszkodzić w odchudzaniu.

Osoba chcąca schudnąć może zewsząd usłyszeć mnóstwo propozycji mniej lub bardziej skutecznych diet. Te najlepsze mają ze sobą 8 rzeczy wspólnych.

Lato dobiega końca, jednak Jennifer Lopez ma zamiar wykorzystać je w pełni. Ostatnio piosenkarka i aktorka wstawiła na Instagram nowe zdjęcie w bikini, na którym prezentuje swoją wysportowaną sylwetkę. Fani oszaleli na punkcie fotografii...

To z jelit dochodzą do mózgu sygnały, informujące o samopoczuciu. Właściwa dieta pozwala więc zachować nie tylko zdrowie fizyczne, ale i psychiczne.

Dla wielu z nas utrata masy ciała, której celem jest ogólna poprawa zdrowia, okazuje się niezwykle trudna. Czynniki, których nie możemy kontrolować, od genetyki i uzależnienia od niektórych substancji, po ograniczenia czasowe i...

Stres, papierosy, opalanie się i spaliny - to w dużej mierze przyspiesza powstawanie wolnych rodników. W niewielkiej ilości są one potrzebne naszemu systemowi odpornościowemu. Jednak ich nadmiar jest groźny dla organizmu.

Witamina C jest antyoksydantem, co oznacza, że działa przeciwzapalnie i zmniejsza ilość wolnych rodników. Te zaś mogą nasilać rozwój miażdżycy – bezpośredniej przyczyny zawału. Jednak suplementacja witaminy C przed zawałem nas nie...

Delikatny w smaku czosnek niedźwiedzi może być dodawany do różnych potraw. Idealnie pasuje do dań mięsnych, rybnych oraz dań warzywnych, jednak jadalną częścią rośliny są tylko liście. Suszony czosnek niedźwiedzi traci na wartościach...

Dieta MIND to jedna z niewielu zdrowych diet, które polecane są przez dietetyków. Dzięki niej możemy nie tylko zdrowo schudnąć, ale także poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć ryzyko zachorowania na wiele chorób. Dieta MIND polecana...

Badacze od dawna poszukiwali naukowych dowodów na to, że kurkumina może skutecznie leczyć raka, choroby serca, chorobę Alzheimera i wiele innych przewlekłych chorób. Jednak na drodze do tej teorii stały trudności we wchłanianiu jej przez...

Jarząb pospolity, czyli jarzębina to drzewo, którego kwiaty i owoce mają działanie lecznicze. Choć w większości kojarzymy jarzębinę z czasów dzieciństwa, gdy stanowiła obowiązkowy element jesiennych prac plastycznych, to warto dowiedzieć...

Kawa po turecku to tradycyjny napój, który spożywany jest w krajach Bliskiego Wschodu. Jej parzenie to rytuał, którego trzeba się nauczyć. Wiele osób mylnie sądzi, że kawa po turecku to nasza „kawa zalewajka”, jednak nie jest to prawdą....

Suszyć czy mrozić? Oto jest pytanie! Odpowiedź nie jest oczywista, bo niektóre gatunki grzybów nadają się przede wszystkim do suszenia, inne mogą być mrożone po wcześniejszym obgotowaniu, a jeszcze inne możemy suszyć oraz mrozić. Sezon...