Żywienie

Wielu z nas obawia się spożywania mięsa – wszak przyczynia się do zwiększonego poziomu cholesterolu we krwi. Istnieją jednak roślinne alternatywy, które z powodzeniem mogą je zastąpić.

„Może jeszcze kawałeczek? Co może mi się stać?” – a jednak może stać się dużo. Przybranie na wadze, ospałość, złe samopoczucie, kłopoty z trawieniem... Wiemy, jak temu zaradzić.

Woda gazowana jest orzeźwiającym napojem i dobrą alternatywą dla słodkich napojów bezalkoholowych. Jednak niektórzy obawiają się, że może być szkodliwa dla zdrowia. Jak jest naprawdę?

Dieta ketogeniczna jest dietą o wysokiej podaży tłuszczu i bardzo niskiej podaży węglowodanów. Taki model diety często jest zalecany w celu złagodzenia objawów menopauzy. Może jednak wiązać się z kilkoma efektami ubocznymi i nie jest...

Awokado to pyszny i popularny owoc bogaty w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały. Jednak dojrzałe psują się szybko, stają się brązowe i papkowate. Aby przechować dojrzałe awokado na dłużej, możesz spróbować je zamrozić. Jednak zamrażanie...

Jeśli unikasz alkoholu lub ograniczasz spożycie, zapewne sięgasz po piwo bezalkoholowe. Smakuje podobnie do tradycyjnego piwa, ale nie zawiera alkoholu. Wydaje się w porządku, prawda? Istnieją jednak pewne wady piwa bezalkoholowego,...

Tylko 15 proc. składu diety ludzi żyjących kilka tysięcy lat temu w południowej Polsce stanowiło mięso, a blisko 50 proc. rośliny – wynika z badań kości kilkudziesięciu zmarłych z epoki neolitu i brązu z Miechowa (Małopolskie).

Weekend nie musi równać się lenistwu. Równie dobrze może przybliżyć nas do idealnej wagi. Przekonaj się, jak łatwo możesz osiągnąć swoje cele związane z odchudzaniem.

Coraz więcej osób na całym świecie świadomie wybiera zdrowe odżywianie. Prawidłowo zbilansowana dieta to doskonała profilaktyka prozdrowotna. Jednak w dzisiejszym cywilizowanym świecie sama dieta nie wystarczy – warto jest sięgnąć po...

Czosnek jest składnikiem, który nadaje potrawom wspaniały smak i można go znaleźć w większości kuchni na całym świecie. Jak prawidłowo go przechowywać?

ushi to tradycyjna potrawa japońska, którą znają już wszyscy. Niestety błędnie uważamy ją za drogą i trudną do zrobienia. Produkty do jej przygotowania można kupić już w każdym sklepie, a korzyści płynące z jej jedzenia są duże. Nie bez...

Mieszkańcy Indii uważali niegdyś, że mleko krowie należy spożywać wieczorem, ponieważ sprawia, że jesteśmy ospali i jest ciężkie do strawienia. Ale czy istnieją dowody naukowe potwierdzające to twierdzenie?

Wszyscy wiemy, że cukier tuczy – tę świadomość mają zwłaszcza ci, którzy bezskutecznie próbują schudnąć. Ćwiczą – i nic. A może odpowiada za to rodzaj węglowodanów, które spożywasz przed treningiem?

Ser jest jednym z najpopularniejszych produktów mlecznych na świecie. Jest tak smaczny, że ​​wiele osób uważa, że ​​uzależnia. Czy za tym twierdzeniem kryją się jakieś naukowe dowody?

Głód to normalne uczucie – a jednocześnie sygnał, że nasz organizm potrzebuje paliwa. Ale zdarza się, że czujemy głód na określone rzeczy. Co to oznacza?

Próbujesz się odchudzać, ale nie wychodzi? Istnieje kilka naturalnych spalaczy wagi – zdrowych, a przy tym smacznych. Sięgnij po nie i... czekaj na efekty.

Wczesne badania sugerują, że krótkotrwałe, okresowe poszczenie może być prostym i skutecznym sposobem na zrzucenie niechcianej wagi i poprawę zdrowia metabolicznego. Istnieje wiele sposobów na przerywany post, ale jedna metoda, która...

Walczysz i walczysz... i dalej nie możesz schudnąć. Co się dzieje? Dlaczego tak jest? Okazuje się, że mogą odpowiadać za to twoje codzienne nawyki.

29-letnia Charli Lello, mieszkanka angielskiego hrabstwa Hertfordshire, kupiła w jednym z supermarketów Waitrose jajka. Umieściła je w ramach eksperymentu w inkubatorze. Po jakimś czasie wykluły się z nich kaczki.

Zastanawialiście się kiedyś, jak smakują świerszcze? Sieć sklepów Kaufland wyszła naprzeciw oczekiwaniom części klientów i zaczyna promować produkty z owadów.

Doskonale zorganizowane pszczoły wiedzą, że aby przetrwać zimę należy zadbać o zapasy. Dlatego w ulu gromadzą nie tylko miód, ale także pierzgę. Zwana również chlebkiem pszczelim, dojrzewa w komórkach plastra, aby zapewnić owadom bogaty...