-
W ten sposób usprawnisz swój plan utraty wagi. Rezultaty cię zaskoczą!
Istnieje tyle diet, ilu jest odchudzających się. Każdy próbuje dostosować dietę pod swoje wymagania i upodobania. Za chwilę dowiesz się, jak zrobić to właściwie, by zmaksymalizować efekty.
OdchudzanieŻywienie
-
Czy warto dodawać kolagen do kawy?
Przy rzekomych korzyściach, takich jak poprawa stanu skóry i zmniejszenie bólu stawów, wiele osób zastanawia się nad sprytnymi sposobami na przemycenie do diety dodatkowej ilości kolagenu. Co ciekawe, jednym z nich jest dodanie go do...
Składniki odżywczeŻywienie
-
Czy plastikowa deska do krojenia jest lepsza od drewnianej?
Przy zakupie deski do krojenia zawsze pojawia się ten sam dylemat: „drewniana czy plastikowa”? Szefowie kuchni kilku większych restauracji na świecie wymienili wady i zalety każdej z nich. Ich sugestie nie zaskoczą wprawionych kucharzy.
Bezpieczeństwo żywnościŻywienie
-
Czy można przedawkować chleb? Skutki uboczne, o których mogłeś nie wiedzieć
Chleb zazwyczaj jest pierwszy na liście, jeśli ktoś próbuje ograniczyć jedzenie węglowodanów i zrzucić kilka kilogramów. Ale jakie są skutki uboczne spożywania zbyt dużej ilości chleba?
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
-
6 sposobów na post przerywany. Który jest najbardziej skuteczny?
Post przerywany to jedna z najpopularniejszych form odchudzania. To, co łączy wszystkie posty to to, że występują dwie fazy: okno żywieniowe i kilka lub kilkanaście godzin bez jedzenia. Ale któraś z tych opcji jest szczególnie korzystna?
DietyOdchudzanieŻywienie
-
7 aspektów wpływu tłustego jedzenia na twoje ciało
Wszyscy lubimy pizzę, kebaby i kotlety schabowe. Jednak to, co je łączy, to relatywnie spora zawartość tłuszczu w tych potrawach. Jak ten tłuszcz wpływa na organizm?
ProduktyŻywienie
-
Niedobór witaminy B12 a przyrost masy ciała – co należy wiedzieć?
Problem otyłości dotyczy wielu z nas. Czy możliwe jest, że przyczynę takiego stanu rzeczy stanowi niedobór jakiejś witaminy – a konkretnie B12?
Składniki odżywczeOdchudzanieŻywienie
-
Jak przekonać się do szpinaku? Sprawdzone przepisy Darii Ładochy
Szpinak z całą pewnością można zaliczyć do grona superżywności, czyli produktów spożywczych, które mają wspaniały wpływ na zdrowie. Te małe, zielone listki zawierają mnóstwo białka, żelaza, witamin i minerałów. Poprawiają stan włosów i...
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie Wideo
-
Powłoka jajeczna utrzyma świeżość żywności na dłużej? Naukowcy donoszą
Według naukowców z Rice University jaja, które mogłyby się zmarnować, mogą służyć jako baza do stworzenia powłoki do ochrony owoców i warzyw, by dłużej utrzymać ich świeżość. Plusem rozwiązania jest jego niski koszt.
ŻywienieBezpieczeństwo żywności
-
Spożywanie pełnotłustego nabiału zmniejsza ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego, cukrzycy i nadciśnienia
Spożywanie nabiału zmniejsza ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego, cukrzycy oraz nadciśnienia. Najnowsze badania podkreślają zalety spożywania większej ilości produktów mlecznych.
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
Mikołaj Kamiński
-
Czy kawa rzeczywiście wspomaga trawienie? Eksperci nie są przekonani
Wielu z nas doświadcza sytuacji, że po kawie biegniemy do łazienki. Zwłaszcza z rana. Ale czy rzeczywiście przyspieszenie trawienia zawdzięczamy małej czarnej?
ProduktyŻywienie
-
Dlaczego czasami czujemy się głodni nawet po zjedzeniu posiłku?
Właśnie zjadłeś obfity obiad z deserem i kompotem – i dalej jesteś głodny. Nie jesteś sam. Ale jakkolwiek może być to częste, co jest tego przyczyną?
Żywienie
-
Koronawirus a niedobory składników odżywczych. Eksperci komentują
Nawet jeśli nie mamy zdiagnozowanych chorób przewlekłych nie możemy jednoznacznie stwierdzić, że nasz organizm jest gotowy stawić czoła przeróżnym infekcjom, w tym zakażeniu koronawirusem. Niedobory pewnych składników odżywczych mogą...
Artykuł sponsorowany
-
Czy każdy alkohol jest odpowiedni dla wegan?
Drinki na imprezie, kieliszek wina po ciężkim dniu – któż z nas tego nie lubi? Ale, biorąc pod uwagę metody wytwarzania alkoholi, weganie mogą mieć dylemat, czy nawet okazjonalne picie nie zaburzy ich diety pozbawionej produktów...
Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienie
-
Naukowcy: To, co jemy, może wpłynąć na wynik chemioterapii
Naukowcy z University of Virginia odkryli, że dieta może powodować, że drobnoustroje w jelitach wywołują zmiany w reakcji gospodarza na lek chemioterapeutyczny. Wykazali, że wspólne składniki naszej codziennej diety (na przykład...
ProduktyDietyŻywienie
-
Czy alkohol sprzyja tyciu?
Lampka wina, drink lub kufel piwa to puste kalorie, które mogą wpłynąć nie tylko na wygląd, ale także stan zdrowia. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nasze problemy z nadmiernym przybieraniem na wadze są związane z częstym...
ProduktyOdchudzanieŻywienie
-
Dieta ketotariańska – na czym polega? Co to jest i czy pozwala schudnąć?
Dieta ketotariańska jest roślinną wersją diety ketogenicznej o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu. Pozwala doświadczyć korzyści zarówno diety wegetariańskiej, jak i diety ketogenicznej. Zapewnia również pewną...
DietyOdchudzanieŻywienie
-
Dieta wysokobiałkowa – plusy i minusy
Obecnie mamy wiele modnych diet. Niektórzy stosują je z powodu chęci zachowania dobrej wagi podczas izolacji, inni po prostu testują nowe metody odżywiania. A dieta wysokobiałkowa? Czy jest odpowiednia dla każdego?
DietyŻywienie
-
Bliźniacy przeprowadzili nietypowy eksperyment. Jeden przeszedł na weganizm, drugi jadł głównie mięso
Osoby interesujące się informacjami na temat odżywienia wiedzą, że nawet dietetycy nie są zgodni w kwestii zdrowotności diety wegańskiej. Eksperyment w tej kwestii postanowili przeprowadzić bliźniacy, którzy zaprosili do współpracy...
Żywienie Galeria
-
Twoje dziecko jest temperamentne? Może mieć w przyszłości zaburzenia odżywiania
Nawyki ustalone w dzieciństwie mogą mieć wpływ na całe życie na zachowania żywieniowe. Rodzice z temperamentnymi dziećmi powinni zwrócić szczególną uwagę na pomoc w rozwijaniu dobrych nawyków żywieniowych. Naukowcy z Norweskiego...
Żywienie
-
Zdrowe odżywianie może być przyczyną problemów żołądkowych
Ironia losu: kiedy zdecydujesz się uporządkować swoją dietę, wybierać tylko nieprzetworzone jedzenie i dużo warzyw, oczekujesz, że poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek, ale tak nie jest. Masz wzdęcia, biegunkę lub mdłości. O co chodzi?
Składniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościŻywienie