Żywienie

Jadłospis Polaków kryje w sobie małą ciekawostkę, o której krąży wiele sprzecznych opinii. Zobacz, czy kryl rzeczywiście był kulinarnym przebojem w PRL-u i jak można go teraz spożywać.

Kiedyś królowało na polskich stołach. Dziś mało kto o nim pamięta. Tymczasem to istna skarbnica cennych właściwości. Badacze nie mają co do tego najmniejszych wątpliwości.

Choć kotlety mielone wydają się banalnie proste w przygotowaniu, to warto zwrócić uwagę na jeden detal. Mianowicie chodzi o wybór mięsa. Sprawdź, jakie będzie najlepsze.

Na pierwszy rzut oka niczym się nie wyróżnia, a jednak zostawia konkurencję daleko w tyle. Ten chleb z Lidla coraz częściej pojawia się w rekomendacjach dietetyków. Trudno się temu dziwić – jego skład mówi sam za siebie. To pieczywo, po...

Kiedyś można było o niej tylko pomarzyć. Dziś mamy tę przekąskę na wyciągnięcie ręki, ale rzadko ją wykorzystujemy. A szkoda, bo jest naprawdę pyszna.

Jego historia sięga ponad 2000 lat. Był ceniony już w czasach starożytnych. Dziś odkrywamy ten „proszek” na nowo. Będziesz zaskoczony tym, co potrafi.

Odpowiednio skomponowane menu może realnie wpłynąć na kondycję organizmu osób starszych. Zobacz, co powinni włączyć do swojej diety seniorzy, by dłużej cieszyć się lepszym zdrowiem.

Jeden, z pozoru banalny błąd, potrafi znacznie utrudnić odchudzanie. Zamiast zgadywać lub drastycznie ciąć porcje, warto zrozumieć, jak mądrze się odchudzać. Zobacz, co radzi dietetyczka.

Większość z nas nie może sobie pozwolić na spędzenie długiego czasu w kuchni. Wtedy świetnie sprawdzają się szybkie i proste przepisy. Koniecznie wypróbuj jeden z nich na pyszne placuszki.

Lubisz ketchup? Większość z nas sięga po niego bez zastanowienia. A jednak dietetycy od dawna zwracają uwagę na fakt, że nie każdy jest równie dobrym dodatkiem do codziennej diety.

Spora część Polaków ma niedobór witaminy D3. Zanim jednak po nią sięgniesz, zapoznaj się ze wskazówkami dr Pauliny Ihnatowicz. Wiele osób nie ma o tym bladego pojęcia.

Polacy chętnie sięgają po różnego rodzaju owoce. Do ich zakupowych koszyków trafiają zwykle jabłka, banany i cytrusy. Inne produkty nie mają już tyle szczęścia. Szczególnym „pechem” w tej kwestii może pochwalić się pewien znany, choć...

Idealnie smaczny rosół to nie kwestia „tajnych” składników, a odpowiedniego momentu dodawania mięsa i warzyw. Zobacz, kiedy należy to zrobić. Nie każdy o tym wie

Wielu Polaków zmaga się na co dzień z wysokim ciśnieniem krwi. Mało kto jednak wie, że jedna mała zmiana w diecie może pomoc w jego obniżeniu. Kardiolog radzi, co zrobić.

To, co znajduje się w naszym jadłospisie, realnie przekłada się na nasze zdrowie. Zobacz, co warto włączyć do swojej diety, by jak najbardziej zadbać o swój organizm.

Sklepowe parówki nie cieszą się dobrą sławą wśród specjalistów w zakresie żywienia. Jedne jednak mocno zaskoczyły nawet dietetyczkę. I to w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Ekspertka poleca je z czystym sumieniem.

Śniadanie to bardzo ważny posiłek, dlatego warto starannie je komponować. Ekspertka od zdrowego odżywiania podpowiada proste triki, dzięki którym zwiększymy ilość białka i zyskamy długotrwałe uczucie sytości.

Karnawał jest idealnym czasem do słodkich eksperymentów w kuchni. Zobacz, jak przygotować obłędnie smaczne pączki bez grama oleju i smażenia.

Żeby uzyskać kremową konsystencję sosu, wcale nie musisz dodawać do niego śmietany. Możesz wykorzystać znacznie lepszy produkt, który dodatkowo świetnie wpłynie na twoje zdrowie.