Żywienie

Buraki są prawdziwą skarbnicą smaku i zdrowia, jednak do częstszego ich jedzenia często zniechęca długi czas przygotowania. Jest jednak prosty trik, który pozwala znacznie go skrócić. Zobacz, co dokładnie należy zrobić.

Smakuje jak klasyczna szarlotka, ale przygotujesz go bez pieczenia i bez miksera. Ten deser pokochasz od pierwszego kęsa. Jest prosty, lekki i nie tuczy.

Większość chipsów dostępnych na rynku to istne kaloryczne „bomby”. Ale te, które poleca dietetyczka Paulina Hojdeczko, można chrupać bez wyrzutów sumienia nawet podczas odchudzania. Sprawdź, gdzie możesz je kupić.

Ciepłe placuszki z jabłkiem i skyrem nie tylko rozpieszczą twój zmysł smaku, ale też dostarczą cennych składników odżywczych. Zobacz, jak je przygotować i zaserwuj swoim bliskim na poranny posiłek.

Długi weekend dobiegł końca, a Ty szukasz sposobu, by dodać sobie energii? Ta kawa z pewnością cię pobudzi, zwłaszcza teraz, gdy możesz kupić ją znacznie taniej niż zwykle. Sprawdź szczegóły, zanim będzie za późno.

Cukier to wróg „numer jeden” w walce z nowotworami? Sprawdź, co mówią na ten temat najnowsze badania. Profesor Stachowska ujawnia zaskakujące fakty. Mało kto, zdaje sobie z tego sprawę.

Nie potrzebujesz cudownych suplementów, żeby czuć się lekko, zyskać więcej energii i rzadziej chorować. Te niepozorne produkty mogą zdziałać więcej niż modne superfoods. Masz je w zasięgu ręki. Dietetyczka radzi, co włączyć do...

Ten napój rozgrzewa lepiej niż niejeden koc. W dodatku świetnie usprawnia trawienie. Zrobisz go zaledwie w kilka chwil, a doda energii na długo i wzmocni odporność.

Niedobór witaminy, która kojarzy się głównie z kobietami w ciąży, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. W konsekwencji, w wyniku chorób, może też dojść do skrócenia życia. Zobacz, kto jest na to najbardziej narażony.

Jeżeli chcesz, żeby twoja jajecznica była puszysta jak chmurka, koniecznie sprawdź ten trik. Będzie też wyjątkowo lekka i delikatna. Dzięki temu zwykłe jajka zamienią się w prawdziwy, kulinarny rarytas.

Nie masz rano czasu na porządne śniadanie? Zamiast sięgać po drożdżówki, słodycze czy inne niezdrowe przekąski zrób ten koktajl. Napój odżywia, dodaje energii i wspaniałe smakuje. Dzięki niemu jelita pracują jak w zegarku, a w pasie...

Małe owoce skrywają w sobie moc dobroczynnych składników. Poprawiają odporność, oczyszczają organizm, ale to nie wszystko. Zobacz, dlaczego jeszcze warto po nią sięgnąć.

Polacy kochają jajka. Zwykle sięgają po te, które dobrze znają, czyli kurze. Jednak to nie one są najzdrowsze. Prawdziwym wsparciem dla organizmu jest ich zapomniana „konkurencja”. Sprawdź, co będzie najlepszym wyborem, zwłaszcza dla...

Jesz mniej, ćwiczysz więcej, a waga stoi w miejscu? Dietetyczka zdradza możliwą przyczynę. Wszystkiemu winny może być twój metabolizm. Nie chodzi jednak o to, że się „rozleniwił”.

Wchodzisz do sklepu tylko po mleko, a wychodzisz z pełnym koszykiem? To nie przypadek. Supermarkety stosują różnego rodzaju sztuczki, by skłonić klientów do zrobienia jak największych zakupów. Zobacz, na czym dokładnie polegają te triki.

Kuszący, kremowy i mocno czekoladowy. Ten pudding wygląda jak prawdziwa „bomba” kaloryczna, ale możesz go jeść bez wyrzutów sumienia. Nie zrujnuje sylwetki. Poleca go znana dietetyczka.

Kondycja naszych jelit wpływa nie tylko na trawienie, ale również odporność, metabolizm, a nawet nastrój. Dietetyczka podpowiada, co stosować, by wesprzeć ich pracę. Koniecznie przeczytaj.

„Łowcy” okazji mają powód do świętowania. Ceny masła jak sprzed lat wracają do znanych sieci, ale tylko na jeden dzień. Pospiesz się, jeśli chcesz zaoszczędzić.

Myślisz, że każdy skyr jest zdrowy? Ten jogurt islandzki z Biedronki lepiej omijać szerokim łukiem. Kusi smakiem i ładną etykietą, ale jego skład poraża.

Czosnek znamy od dziecka, ale jego czarna „wersja” nie cieszy się dużą popularnością. A szkoda, bo ma wiele cennych właściwości. Wspiera walkę z problemem, który dotyczy ponad 3 milionów dorosłych Polaków.

Kiedy za oknem jest już chłodno, świetnym pomysłem jest przygotowanie aromatycznych, korzennych placuszków. Te z przepisu Katarzyny Bosackiej wychodzą naprawdę przepyszne. Zobacz, jak je zrobić.