Żywienie

Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał pilny komunikat w sprawie popularnych produktów. Ich spożycie grozi poważnym urazem.

Ryby są źródłem cennych składników odżywczych, ale nie wszystkie są równie zdrowe. Dietetyk Kinga Ołdak wskazuje, które gatunki mogą zawierać szkodliwe substancje, takie jak między innymi rtęć, i podpowiada, jak bezpiecznie wkomponować...

Placuszki bez mąki? To możliwe! Wystarczy kilka składników, by stworzyć pyszne, lekkie danie. Idealne na deser lub zdrową przekąskę. Sprawdź nasz przepis i przekonaj się, jak łatwo przygotować coś smacznego i pożywnego w ciągu kilku chwil.

Węglowodany nie muszą być wrogiem. Profesor Stachowska tłumaczy, jak odpowiedni ich wybór może wspierać zdrowe starzenie i długowieczność. To klucz do energii i zdrowia na długie lata. Zobacz, co włączyć do swojej diety.

Jakie kefiry są najlepsze? Swoimi propozycjami dzieli się dietetyczka Joanna Kryształ. Kefiry te mżesz je znaleźć między innymi w Biedronce. Sprawdź, co warto włożyć do koszyka podczas następnych zakupów.

Orzechy uchodzą za zdrową żywność. Jednak nie wszystkie produkty tego typu wywierają pozytywny wpływ na organizm. Dietetyk radzi, jakich lepiej unikać. Mówi o znanych i lubianych markach.

Wiele osób kupuje dżemy w sklepach i supermarketach. Wiemy, w których produktach kryje się najwięcej pestycydów. Wyniki testów Fundacji Pro-Test mogą być szokiem dla wielu osób.

Lidl i Biedronka to ulubione sklepy Polaków, cenione za niskie ceny i promocje. Dietetyk Michał Wrzosek porównał skład wybranych produktów z obu sieci i wskazał, gdzie znajdziemy zdrowsze propozycje.

Chcesz oszczędzać na codziennych zakupach? Warto polować na promocje w supermarketach. Już od czwartku w Biedronce czekają duże obniżki na podstawowe produkty spożywcze. Sprawdź, co i za ile możesz kupić taniej.

Choć serek wiejski uchodzi za jedną z najzdrowszych przekąsek – nie każdy powinien po niego sięgać. Dietetyk Bartek Szermraj przestrzega, że dla niektórych osób ten popularny nabiał może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Szukasz pomysłu na prosty i ekspresowy deser z truskawkami? Daria Ładocha ma na niego świetny patent. Skorzystałam z niego i w kilka minut zrobiłam rodzinie wyśmienity przysmak jak z najlepszej restauracji. Zachwytom nie było końca....

Naturalne wsparcie trawienia nie musi oznaczać drogich suplementów. Zobacz, jaki tani składnik włączyć na co dzień do swojej diety, żeby wspomóc trawienie. Wcale nie musisz sięgać po drogie suplementy.

Wiele osób uważa, że większa ilość suplementów oznacza większe korzyści, ale zbyt wysokie dawki jednej witaminy mogą obciążać wątrobę i zaburzać jej funkcje. Zobacz, przed czym dokładnie ostrzega dietetyk.

Choć picie kawy niesie ze sobą sporo korzyści, rodzi się pytanie: ile filiżanek dziennie to jeszcze zdrowy nawyk, a ile już przesada? Dietetyk odpowiada na pytanie, które zadaje sobie bardzo wielu miłośników tego napoju.

Margaryna to – obok masła – jeden z chętniej kupowanych towarów. Teraz Dino rozdaje ten kultowy produkt za darmo. Sprawdź, jak zaoszczędzić.

Przyprawy są nieodłącznym elementem polskiej kuchni. Wzbogacają smak potraw i wspomagają pracę organizmu na wielu różnych poziomach. Nie wszystkie produkty dostępne w sklepach mogą pochwalić się tymi zaletami. Niektórych lepiej unikaj...

Na sklepowych półkach aż roi się od produktów, które wyglądają niewinnie, a w rzeczywistości kryją ogromne ilości cukru. Zobacz, czego lepiej nie wkładać do koszyka podczas zakupów spożywczych.

Dietetycy polecają jogurty jako uzupełnienie dobrze zbilansowanego jadłospisu. Nie każdy produkt, który można znaleźć w sklepach, zasługuje jednak na to, by włączyć go do menu. Niektóre wyroby mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc....

Jogurty to popularny wybór dla osób dbających o zdrowie jelit, jednak nie są jedynym źródłem cennych probiotyków. Zobacz, jaki jeszcze produkt warto włączyć do swojego codziennego menu, by cieszyć się zdrowiem.

Serek wiejski zyskuje na popularności jako zdrowa i uniwersalna przekąska. Dietetyczka Dominika Hatala wyjaśnia, który jego rodzaj warto wybrać, by dostarczyć sobie najwięcej białka i wartości odżywczych.

Owsianka to śniadaniowy klasyk – szybka, pożywna i zdrowa. Jednak wiele osób skarży się, że mimo jej zjedzenia szybko znów czują głód. Zobacz, jak w prosty sposób można to zmienić.