Żywienie

Chleb esseński wyróżnia się nie tylko nietypową metodą produkcji, ale też zupełnie innym profilem odżywczym niż tradycyjne pieczywo. Zobacz, czy warto go jeść.

Na półkach stoi obok innych, często droższych i bardziej popularnych produktów. Większość osób przechodzi obok niego obojętnie. Tymczasem może zdziałać więcej, niż się wydaje. To jeden z najzdrowszych soków dla seniorów. Badacze nie mają...

Ziemniaki od lat królują na polskich stołach, ale coraz częściej ustępują miejsca bardziej odżywczym alternatywom. Komosa ryżowa nie tylko dostarcza pełnowartościowego białka, lecz także pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i...

Myślisz, że na diecie odchudzającej musisz całkowicie zrezygnować ze słodkich przekąsek? Nauka ma dla ciebie niespodziankę. Okazuje się, że te bakalie nie tylko zaspokajają ochotę na słodycze, ale realnie wpływają na to, jak organizm...

Polacy coraz chętniej sięgają po ryby. Zwykle wybierają dorsza, mintaja lub łososia. Inne morskie przysmaki omijają szerokim łukiem. Tymczasem jedna z takich zapomnianych „perełek” wyróżnia się znacznie na tle konkurencji. Zobacz, co...

Niepozorny dodatek do wody może zadziałać jak naturalne perfumy od środka. Goździki nie tylko wspierają trawienie i odporność, ale też subtelnie wpływają na zapach ciała – i to w sposób, który naprawdę można odczuć.

Mleko to jeden z najchętniej nabywanych produktów nabiałowych. Wiele osób wkłada je do koszyka automatycznie, bez zastanowienia. Tymczasem warto dobrze rozważyć ten zakup. Ma większe znaczenie dla zdrowia niż się wydaje.

Jeśli regularnie sięgasz po kawę, ta krótka promocja może realnie obniżyć twoje codzienne wydatki. Lidl na dwa dni wprowadza świetną ofertę.

Zakupy mogą realnie pomóc w walce z wysokim cholesterolem — pod warunkiem, że wiesz, co wybierać. Dietetyczka podpowiada, które produkty z popularnego dyskontu warto wrzucić do koszyka, by poprawić profil lipidowy.

Podjadanie późnym wieczorem wcale nie musi rujnować diety – klucz tkwi w zrozumieniu, skąd bierze się ta nagła ochota na jedzenie. Zobacz, co mówi dietetyk.

Wiele osób eliminuje tę przekąskę z diety w obawie o wysoką zawartość cukru. Tymczasem badania dowodzą, że to jeden z najbardziej niedocenianych sprzymierzeńców szczupłej sylwetki. Choć jest słodka, pomaga kontrolować wagę.

Niepozorne przyprawy mogą robić dla organizmu znacznie więcej, niż się wydaje – wystarczy wiedzieć, po które sięgnąć i jak je wykorzystać. Jednym z takich kulinarnych „sekretów” jest czerwony pieprz, który łączy wyjątkowy smak z realnym...

Gotowe rozwiązanie na szybki, sycący i naprawdę satysfakcjonujący obiad istnieje. I wcale nie wymaga ani długich godzin w kuchni, ani skomplikowanych składników. Wystarczy jeden garnek i sprawdzony przepis

Czy zwykła kanapka może zamienić się w prawdziwy superfood? Znana dietetyczka udowadnia, że to całkiem realny scenariusz. Wystarczy sięgnąć po jeden prosty składnik. Seniorzy powinni się nimi zajadać.

Choć półki sklepowe uginają się od słodkich przekąsek, nie wszystkie zasługują na miejsce w naszym koszyku. Dietetyczka podpowiada, które produkty z popularnej sieci mogą być lepszym wyborem i czym zastąpić klasyczne słodycze.

Chcesz uzupełnić zapasy kawy, a przy okazji odciążyć domowy budżet? Znana sieć obniżyła ceny popularnych marek. Rabaty sięgają nawet 80 procent, ale jest pewien „haczyk”.

Przyprawy stale goszczą w polskiej kuchni. Głównie chodzi jednak o pieprz i sól. Warto poszerzyć ten „zestaw” o pewną niepozorny dodatek do potraw rodem z Bałkanów. Działa na organizm lepiej niż się wydaje.

Szukasz szybkiej przekąski, która nie spowoduje nagłych wyrzutów glukozy i insuliny? Znana dietetyczka kliniczna przeanalizowała ofertę Biedronki i wskazała faworyta. To jeden z popularnych jogurtów pitnych. Sprawdź, czy masz go w lodówce.

Nie każda część drobiu nadaje się do rosołu, a niektóre mogą zepsuć smak, wygląd i zapach zupy. Zobacz, czego naprawdę warto unikać.

Wołowina uchodzi za jedno z najlepszych źródeł żelaza. Jednak badania wskazują, że inne mięso dostarcza więcej tego cennego pierwiastka. Ma przy tym cztery razy mniej tłuszczu niż tradycyjny stek. I nie chodzi wcale o podroby.

Zamiast sięgać po szybkie rozwiązania, warto przyjrzeć się codziennym nawykom, które mają realny wpływ na pracę jelit. Zobacz, co pomoże na zaparcia.