Żywienie

Wiosną i latem Polacy ochoczo sięgają po mrożone desery. Zazwyczaj inwestują w te z supermarketu, nie zważając na to, co wkładają do koszyka. A szkoda, bo niewłaściwy wybór może mieć opłakane skutki. Zobaczcie, jakich lodów lepiej unikać...

Przez lata jadłam owsiankę na śniadanie. Było zdrowo, ale efekty nie powalały. Aż odkryłam jaglankę – prostą, lekką i zaskakująco skuteczną. Pomogła mi zrzucić „boczki” i pożegnać problemy trawienne. Mało kto wie, że kiedyś nazywano ją…...

Chcesz zaoszczędzić na codziennych zakupach? Skorzystaj z promocji w Lidlu. Masło, cukier, mięso i ryby w mocno obniżonych cenach to świetna okazja, by podreperować domowy budżet. Zobacz, kiedy wybrać się na zakupy.

Masz problemy ze snem? Zanim sięgniesz po tabletki, zajrzyj do lodówki. Coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na poprawę jakości snu – i słusznie. Jednym z nieoczywistych, a bardzo skutecznych rozwiązań może być zjedzenie tego owocu.

Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowego stylu życia? Mamy coś idealnego. Dietetyczne brownie z zaledwie czterech składników. Sprawdź, jak w kilka chwil wyczarować coś pysznego – bez mąki, cukru, ale też...

Kefir to naturalny sprzymierzeniec zdrowych jelit. Dzięki zawartości probiotyków wspomaga trawienie, ułatwia wypróżnianie i pomaga zapobiegać zaparciom. A gdy dodasz do niego jeden składnik – jego działanie staje się jeszcze silniejsze.

Pomidorowa należy do kanonu kulinarnych klasyków. Wydaje się, że zupy, która smakuje tak dobrze, nie da się już ulepszyć. A jednak Karol Okrasa udowadnia, że to możliwe. W jego wersji przysmak zdecydowanie przewyższa inne propozycje....

Chcesz jeść mniej i chudnąć? Dietetyczka zdradza trzy proste triki, które naprawdę działają. Wprowadź je do swojej codziennej rutyny, a szybciej pozbędziesz się znienawidzonej „oponki”.

Dino poszło w ślady Biedronki i innych supermarketów. Też rozdaje masło za darmo. Oferta sieci wyróżnia się jednak na tle konkurencji. Sprawdź, dlaczego i kiedy iść na zakupy.

Długowieczność to nie tylko geny – to także codzienne wybory przy stole. Coraz więcej dowodów wskazuje, że odpowiednia dieta i mądre podejście do jedzenia mogą skutecznie spowolnić starzenie i zmniejszyć ryzyko chorób. Zobacz, co może...

Dla wielu poranek zaczyna się od kawy, czasem herbaty. Jednak według doktor Magdaleny Cubały-Kucharskiej, specjalistki w dziedzinie medycyny integracyjnej, największe korzyści przynosi... zwykła szklanka letniej wody wypita zaraz po...

Jeśli borykasz się ze zbyt wysokim ciśnieniem, warto włączyć do swojej diety naturalne napoje, które pomogą je obniżyć. Zobacz, co poleca specjalistka i zadbaj o swoje zdrowie, a twój organizm z pewnością ci podziękuje. 

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale właśnie jesteś na diecie odchudzającej i nie możesz sobie pozwolić na nadmiar kalorii w diecie, to koniecznie wypróbuj przepis na czekoladowy mus w wersji fit. Zobaczysz, że zakochasz się w tym...

Myślisz, że tylko kawa potrafi cię obudzić? Sięgnij po owoce, które nie tylko dodają energii, ale też skutecznie poprawiają koncentrację. Zobacz, co powinno na stałe zagościć w twoim menu. 

Olej to jeden z tych produktów, którego nie powinno zabraknąć w każdej kuchni. Na szczęście teraz możesz dostać go w gratisie. Sprawdź, co zrobić, by zaoszczędzić.

Mięso mielone proteinowe zyskuje popularność, ale czy rzeczywiście różni się od klasycznego? Ekspert postanowił to sprawdzić i nie przebierał w słowach. Porównał skład, wartości odżywcze i ujawnił, co naprawdę kryje się w produkcie...

Rzucasz palenie lub dopiero planujesz? Świetnie – to jedna z najlepszych decyzji dla zdrowia. Ale uwaga – bez odpowiedniego podejścia łatwo wpaść w pułapkę nadwagi i złych nawyków. Sprawdź, czego unikać, co jeść i jak wspierać swój...

Dla wielu osób chleb to jeden z podstawowych elementów codziennej diety.  Ale czy chleb z supermarketu, wypiekany z mrożonego ciasta, to na pewno gorszy wybór? Sprawdzamy, co mówi na ten temat dietetyk.

Czekoladę lubi prawie każdy. Ale nie każdy wie, jak ją dobrze wybrać. Wiele osób sięga po produkty, które mają niewiele wspólnego z prawdziwą czekoladą. Taki zakup zdecydowanie odradza Katarzyna Bosacka. Sprawdź, czego unikać, robiąc...

Wiele osób w pogoni za szczupłą sylwetką eliminuje tłuszcz z diety. Wierzą, że to główny winowajca nadwagi. Tymczasem brak tłuszczów może poważnie odbić się na zdrowiu – od rozregulowanych hormonów po ciągłe uczucie głodu. Dietetyczka...

Owoce są nie tylko smaczne, ale i pełne cennych składników odżywczych. Zdaniem prof. Ewy Stachowskiej, specjalistki w dziedzinie żywienia, jedne z nich zasługuje na szczególną uwagę. Ich regularne spożywanie może przynieść zaskakujące...