Żywienie

Żabka i zdrowa żywność? Dla wielu osób to raczej oksymoron niż rzeczywistość. Okazuje się jednak, że te dwa pojęcia nie muszą się wzajemnie wykluczać. Co więcej, w popularnej sieci sklepów można zrobić nie tylko wartościowe, ale i tanie...

Jeśli nie masz czasu ugotować obiadu, to koniecznie wybierz się do Biedronki. Dietetyczka poleca gotowe obiady, które są nie tylko smaczne, ale też naprawdę zdrowe. Zobacz, co warto kupić. 

Ten niepozorny napój latem zyskuje na popularności. Wygląda niepozornie i zdrowo. Polacy chętnie po niego sięgają. Dietetyk bije na alarm: „nie pijcie tego”.

W najbliższych dniach warto wybrać się do Biedronki, ponieważ „kusi” wspaniałymi ofertami. Taniej dostaniesz mleko i jajka, ale to nie koniec promocji. Zobacz, jakie warunki obowiązują i kiedy dokładnie iść na zakupy. 

Nie masz pomysłu na szybką i lekką kolację? W takim razie postaw na tę sałatkę. Doskonale smakuje, świetnie nawadnia i orzeźwia, a w dodatku nie obciąża żołądka. Przepis jest tak prosty, że z łatwością go zapamiętasz, nawet bez...

Choć warzywa są postrzegane jako najzdrowsze produkty, to okazuje się, ze ich jedzenie nie wszystkim służy. Chodzi i konkretne warzywa. Zobacz, czy też powinieneś uważać.

Jeśli robisz zakupy w Biedronce, to koniecznie sprawdź, jakie sery najlepiej kupować. Poleca je specjalista od zdrowego odżywiania i sam też właśnie te produkty wrzuca do swojego koszyka podczas zakupów spożywczych. 

Wiele osób w Polsce boryka się z problemami z tarczycą. Tymczasem niewielki, często pomijany pierwiastek może odegrać kluczową rolę w ochronie i wsparciu tego ważnego gruczołu. Zobacz, jak włączyć go do swojej diety.

Woda powinna być podstawą codziennego jadłospisu, ale czy wiesz, którą naprawdę warto mieć zawsze pod ręką? Wielość propozycji dostępnych w sklepach może przyprawić o zawrót głowy. Na szczęście, z pomocą przychodzi dietetyczka Paulina...

Bułki to jeden z najczęściej kupowanych rodzajów pieczywa. Jeśli zaopatrujesz się w Lidlu, lepiej dwa razy się zastanów. Chwila nieuwagi wystarczy, by w koszyku wylądowały najgorsze produkty z możliwych –  pełne „pustych kalorii” i w...

Dino na cały tydzień obniżyło ceny kawy i lodów. Możesz zaoszczędzić niemałe pieniądze i zrobić spory zapas ulubionych produktów, bo limitów nie ma. Sprawdź szczegóły.

Dieta ketogeniczna od lat budzi kontrowersje w świecie żywienia – jedni nazywają ją rewolucyjnym podejściem do odchudzania, a inni ostrzegają przed jej potencjalnie niebezpiecznymi skutkami ubocznymi. W dobie powszechnego dostępu do...

Ten koktajl to mój letni „must have”. Robię go zawsze, gdy żar leje się z nieba. Pobudza lepiej niż kawa. W dodatku cudownie orzeźwia. Już kilka łyków stawia mnie na nogi. To świetny „zastrzyk” energii. Idealny na początek dnia. Jest...

Zastanawiasz się, co lepiej wybrać: kefir czy maślankę? Choć oba te produkty często trafiają do naszych lodówek, to mają nieco inne właściwości. Zobacz, jak każdy z tych napojów wpływa na zdrowie.

Upał nie odpuszcza, podobnie jak Biedronka. Znana sieć regularnie oferuje swoim klientom gorące promocje, dzięki którym można sporo zaoszczędzić. Tym razem rozdaje za grosze mleko i markową herbatę. Lepiej zrób zapasy – przydadzą się...

Kupując wędlinę w Biedronce, wybieraj ją mądrze. Zobacz, jakie trzy produkty poleca specjalista od zdrowego odżywiania. W dobrej cenie jest naprawdę świetna jakość. Sprawdź, co następnym razem włożyć do koszyka.

Upały nie odpuszczają. Gdy żar leje się z nieba, „ratunkiem” mogą być lody. Wiele osób sięga po nie nawet kilka razy dziennie. Zamiast ciągle biegać do sklepu, zrób w domu niskobudżetowy, mrożony deser, który nie pójdzie ci w boczki.

W gorące dni trzeba dbać o odpowiednie nawodnienie, jednak należy też starać się unikać picia napojów, które odwadniają nasz organizm. Zobacz, czego dokładnie lepiej się wystrzegać w trosce o swoje zdrowie.

Latem dobrze jest jeść sezonowe owoce, które są prawdziwym skarbem natury. Moja mama zawsze zajada się porzeczkami – nie tylko ze względu na ich smak, ale też świetne właściwości zdrowotne. Zobacz, dlaczego warto włączyć je do swojego...