Żywienie

Bułka tarta to podstawowy składnik wielu potraw, jednak gotowe produkty często zawierają niepożądane dodatki. Ekspertka Katarzyna Bosacka zwraca uwagę na skład sklepowych wersji, sugerując, że lepiej przygotować ją samodzielnie. Wtedy...

Siemię lniane cieszy się sporą popularnością wśród Polaków. Lepiej jednak na nie uważać, bo niektóre nasiona mogą zaszkodzić, zamiast pomóc. Znana sieć wystosowała pilne oświadczenie w tej sprawie.

Włącz do swojego jadłospisu niepozorne owoce, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Są smaczne, można je wykorzystać na różne sposoby, a ich działanie jest potwierdzone naukowo. Zobacz, co następnym razem wrzucić...

Domowe wypieki nie muszą być skomplikowane ani czasochłonne – wystarczy kilka składników i odrobina chęci, by stworzyć coś pysznego. Zobacz, jak przygotować deser, którym śmiało można zastąpić  klasyczne ciasto z rabarbarem. 

W dobie mody na egzotyczne superowoce warto przypomnieć sobie o bogactwie, które rośnie tuż obok nas. Zobacz, co jest doskonałym źródłem witamin i antyoksydantów, które wspierają zdrowie, poprawiają pamięć i wzmacniają odporność.

Czekoladowy krem na diecie? Brzmi jak zakazany owoc, ale wcale tak być nie musi. Domową „nutellą” w wersji fit można się zajadać nawet podczas odchudzania. Przepis na ten wyśmienity przysmak poleca dietetyczka Paula Jamróz.

Wysoki poziom trójglicerydów zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzycy. Kardiolog Anna Bartusiak-Chatys radzi, jak trzema prostymi krokami skutecznie go obniżyć – bez leków, za to z korzyścią dla całego organizmu.

Nie wiesz, co zrobić na obiad? Znany polski wirusolog podrzuca pomysł na znakomity przysmak. Lekki, prosty i szybki, a w dodatku sycący. Koniecznie sprawdź ten przepis.

Mleko bez laktozy to popularny wybór dla osób z nietolerancją (i nie tylko), ale okazuje się, że nie każdy powinien je pić. Zobacz, co mówią na ten temat specjaliści. Dowiesz się także, dlaczego mleko bez laktozy jest słodsze od normalnego.

Rano brakuje ci czasu na zrobienie śniadania? Nie musisz z niego rezygnować. Skorzystaj z patentu znanej dietetyczki i przygotuj pyszny, sycący posiłek w 5 minut.

Masło zdrożało, ale jest sposób, by zaoszczędzić – wystarczy „upolować” je w znacznie niższej cenie. Co więcej, to tylko jedna z wielu atrakcyjnych ofert, które warto wykorzystać, by odciążyć domowy budżet.

Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał pilny komunikat w sprawie popularnych produktów. Ich spożycie grozi poważnym urazem.

Ryby są źródłem cennych składników odżywczych, ale nie wszystkie są równie zdrowe. Dietetyk Kinga Ołdak wskazuje, które gatunki mogą zawierać szkodliwe substancje, takie jak między innymi rtęć, i podpowiada, jak bezpiecznie wkomponować...

Placuszki bez mąki? To możliwe! Wystarczy kilka składników, by stworzyć pyszne, lekkie danie. Idealne na deser lub zdrową przekąskę. Sprawdź nasz przepis i przekonaj się, jak łatwo przygotować coś smacznego i pożywnego w ciągu kilku chwil.

Węglowodany nie muszą być wrogiem. Profesor Stachowska tłumaczy, jak odpowiedni ich wybór może wspierać zdrowe starzenie i długowieczność. To klucz do energii i zdrowia na długie lata. Zobacz, co włączyć do swojej diety.

Jakie kefiry są najlepsze? Swoimi propozycjami dzieli się dietetyczka Joanna Kryształ. Kefiry te mżesz je znaleźć między innymi w Biedronce. Sprawdź, co warto włożyć do koszyka podczas następnych zakupów.

Orzechy uchodzą za zdrową żywność. Jednak nie wszystkie produkty tego typu wywierają pozytywny wpływ na organizm. Dietetyk radzi, jakich lepiej unikać. Mówi o znanych i lubianych markach.

Wiele osób kupuje dżemy w sklepach i supermarketach. Wiemy, w których produktach kryje się najwięcej pestycydów. Wyniki testów Fundacji Pro-Test mogą być szokiem dla wielu osób.

Lidl i Biedronka to ulubione sklepy Polaków, cenione za niskie ceny i promocje. Dietetyk Michał Wrzosek porównał skład wybranych produktów z obu sieci i wskazał, gdzie znajdziemy zdrowsze propozycje.

Chcesz oszczędzać na codziennych zakupach? Warto polować na promocje w supermarketach. Już od czwartku w Biedronce czekają duże obniżki na podstawowe produkty spożywcze. Sprawdź, co i za ile możesz kupić taniej.

Choć serek wiejski uchodzi za jedną z najzdrowszych przekąsek – nie każdy powinien po niego sięgać. Dietetyk Bartek Szermraj przestrzega, że dla niektórych osób ten popularny nabiał może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.