Żywienie

Weekend powoli dobiega końca. Warto więc pomyśleć o uzupełnieniu zapasów kawy. Znana sieć przygotowała oferty, dzięki którym sporo zaoszczędzisz.

Nie każdy gotowiec musi oznaczać byle jaki obiad. Dietetyczka pokazała, jak z zupy z Biedronki i dwóch prostych dodatków zrobić sycący posiłek z 33 g białka.

Zwykłe ugotowane ziemniaki rzadko budzą entuzjazm domowników. Zrób z nich szybkie danie z patelni. Każdy natychmiast poprosi o dokładkę. Nie napracujesz się zbytnio, a efekt zachwyci nawet najbardziej wybrednych smakoszy.

Jak zwykle obierasz pomidory? Nacinasz je i oblewasz wrzątkiem? Znalazłam lepszy sposób na usunięcie skórki z tych przysmaków. Sprawdź, czy go znasz.

Awokado uchodzi za jeden z lepszych produktów na błonnik, ale w tej kategorii przegrywa z małymi, czarnymi nasionami. Wystarczy szczypta do pieczywa, twarogu lub sałatki, by przypomnieć sobie o składniku, który zbyt rzadko trafia na...

Polacy uwielbiają potrawy z cukinii. Chętnie robią z niej placki czy domowe leczo. Skupiają się jednak na samym miąższu, ignorując najcenniejszy element całej rośliny. Stanowi on bezkonkurencyjną tarczę dla organizmu.

Brokuły łatwo zepsuć już w garnku. Wystarczy przykrywka albo kilka minut za długo, by straciły kolor i zaczęły nieprzyjemnie pachnieć. Ten prosty patent pomaga tego uniknąć.

W Żabce można sprawdzić skład pieczywa jeszcze przed zakupem, ale mało kto korzysta z tej opcji. Ekspert zajrzał do listy składników i wskazał bułkę, która wypada najlepiej.

Znana ekspertka ostrzega przed niektórymi wędlinami z Biedronki. Specjalistka nie przebiera w słowach: „Tych trzech szynek nigdy nie kupuj”. Sprawdź, co dokładnie znalazło się na jej „czarnej liście”.

Te genialne placki na ciepłą przekąskę lub kolację zrobisz w prosty sposób. Wystarczy połączyć dwa tanie produkty, a piekarnik wykona całą pracę.

Biedronka kusi bogatą ofertą różnego rodzaju wędlin. Znana ekspertka wzięła ją „pod lupę” i sprawdziła, które produkty naprawdę warto kupić.

Łosoś i dorsz regularnie trafiają do koszyków, ale warto spojrzeć też na mniej oczywisty wybór. Ta ryba ma sporo witaminy D, korzystny profil tłuszczów i należy do bezpieczniejszych opcji w codziennej diecie.

Kawosze znów mają świetną okazję do uzupełnienia zapasów „małej czarnej”. Tym razem daje im ją Aldi. Czasu na zakupy jest niewiele, więc lepiej już teraz sprawdź oferty, by nie rozczarować się przy kasie.

Ciągłe napady głodu to zmora wielu osób na diecie. Znana ekspertka podpowiada, co jeść, by zwiększyć sytość po posiłku. Te produkty kupisz praktycznie w każdym sklepie.