Żywienie

Wiele osób eliminujących pieczywo z diety robi to w obawie przed węglowodanami i zatrzymaniem efektów odchudzania. Czy słusznie? Dietetyk tłumaczy, jak mądrze wybierać chleb, by sprzyjał zdrowiu i redukcji masy ciała.

Półki w sklepach uginają się od pomidorowych produktów – przecieru, koncentratu, passaty itp. Trudno się połapać, który wybrać. Pod lupę bierzemy dziś dwa najczęściej używane – zobacz, do czego najlepiej pasują i czym dokładnie się różnią.

Wybór mleka nie jest dziś tak oczywisty, jak kiedyś. Na sklepowych półkach jest wiele rodzajów, a każdy z nich ma swoich przeciwników i zwolenników. Zobacz, które mleko faktycznie warto mieć w lodówce zdaniem dietetyków.

Czy racuchy wyjdą smaczne, jeśli nie użyjesz do ich przyrządzania jajek? Oczywiście! Jajka w kuchni są bardzo proste do zastąpienia. Zobacz, co dodać do ciasta. Będzie pysznie i zdrowo!

Ciągłe spadki energii to problemy, z którymi zmaga się coraz więcej osób. Warto poznać naturalne sposoby na regenerację organizmu. Jednym z nich jest różeniec górski – roślina o niezwykłych właściwościach.

Czy wiesz, że nawet niewielki niedobór wody w organizmie może wpływać na twoją koncentrację i samopoczucie? Sprawdź, jak dbać o nawodnienie – zwłaszcza latem! Nie musisz pić samej wody. Możesz ją „przemycić” też w jedzeniu.

Jogurty owocowe ze sklepu są owiane złą sławą. Wszystko przez ich składy pełne cukru i zbędnych dodatków. Okazuje się jednak, że nie wszystkie produkty z tej kategorii mają kiepską jakość. Na sklepowych półkach znaleźć można prawdziwe...

W Polsce co roku z powodu chorób układu krążenia umiera około 200 tysięcy osób. W zmniejszeniu ryzyka rozwoju tych schorzeń pomóc może odpowiednia dieta, a zwłaszcza pewna niepozorna zupa. Polacy ją uwielbiają, choć mało kto zdaje sobie...

Zdrowie jelit to podstawa dobrego samopoczucia i silnej odporności. W utrzymaniu prawidłowej pracy układu pokarmowego kluczową rolę odgrywa błonnik. Zobacz, co zrobić, żeby spożywać go w odpowiedniej ilości.

Zanim kupisz kiełbasę na grilla w Lidlu lub Biedronce, koniecznie zobacz, co radzi dietetyk. Ekspert wymienił najgorsze i najlepsze kiełbasy z tych popularnych supermarketów. 

Biedronka wraca z ofertą, która przyciągnie łowców okazji. Masło kupisz znacznie taniej niż zwykle. Sprawdź, co jeszcze warto wrzucić do koszyka, zanim zniknie z półek.

Chcesz kupić dobre lody? Sprawdź nie tylko ich skład. Zwróć uwagę na drobny szczegół, który wiele osób pomija. Znana dziennikarka przestrzega przed popularnym błędem.

Wiele osób zamiast piwa zawierającego alkohol wybiera to bezalkoholowe. Zobacz, jakie właściwości ma ten napój i kto powinien go unikać. Dietetyk podpowiada też, jaki konkretnie wybrać.

Jeśli jesteś miłośnikiem kiszonek, to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Niektóre osoby powinny zmniejszyć spożywanie tego rodzaju produktów. Zobacz, czy także jesteś w tej grupie. 

Żabka i zdrowa żywność? Dla wielu osób to raczej oksymoron niż rzeczywistość. Okazuje się jednak, że te dwa pojęcia nie muszą się wzajemnie wykluczać. Co więcej, w popularnej sieci sklepów można zrobić nie tylko wartościowe, ale i tanie...

Jeśli nie masz czasu ugotować obiadu, to koniecznie wybierz się do Biedronki. Dietetyczka poleca gotowe obiady, które są nie tylko smaczne, ale też naprawdę zdrowe. Zobacz, co warto kupić. 

Ten niepozorny napój latem zyskuje na popularności. Wygląda niepozornie i zdrowo. Polacy chętnie po niego sięgają. Dietetyk bije na alarm: „nie pijcie tego”.

W najbliższych dniach warto wybrać się do Biedronki, ponieważ „kusi” wspaniałymi ofertami. Taniej dostaniesz mleko i jajka, ale to nie koniec promocji. Zobacz, jakie warunki obowiązują i kiedy dokładnie iść na zakupy. 

Nie masz pomysłu na szybką i lekką kolację? W takim razie postaw na tę sałatkę. Doskonale smakuje, świetnie nawadnia i orzeźwia, a w dodatku nie obciąża żołądka. Przepis jest tak prosty, że z łatwością go zapamiętasz, nawet bez...

Choć warzywa są postrzegane jako najzdrowsze produkty, to okazuje się, ze ich jedzenie nie wszystkim służy. Chodzi i konkretne warzywa. Zobacz, czy też powinieneś uważać.

Jeśli robisz zakupy w Biedronce, to koniecznie sprawdź, jakie sery najlepiej kupować. Poleca je specjalista od zdrowego odżywiania i sam też właśnie te produkty wrzuca do swojego koszyka podczas zakupów spożywczych.