Żywienie

Polacy uwielbiają truskawki. Jedzenie tych owoców może mieć fatalne konsekwencje dla zdrowia. Sprawdź, kto dla własnego dobra powinien z nich zrezygnować.

Ziemniaki wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu różnych poziomach. Niewiele osób wie, że wystarczy zastosować jeden prosty patent, by wzmocnić ich prozdrowotne właściwości. Przypomina o  nim Katarzyna Bosacka.

Delikatne mięso i cudowny smak to tylko niektóre z właściwości tej ryby. Przede wszystkim jest ona bardzo zdrowa. Nic dziwnego, że jest „obiektem pożądania” smakoszy, szefów kuchni, ale też dietetyków. Sprawdź, o jaką rybę chodzi.

Moja rodzina uwielbia pastę jajeczną. Przygotowuję ją często, ale za każdym razem inaczej. Dzięki temu nigdy się nie nudzi. Gdy ostatnio szukałam pomysłu, jak ją urozmaicić, natrafiłam na przepis dietetyka Michała Wrzoska. Jego receptura...

Jakie pieczywo sprawdzi się na diecie? Wiele osób ulega magii haseł reklamowych i sięga po chleb, który może niweczyć efekty odchudzania i utrudniać zrzucanie kilogramów. Znajdziesz go w jednej z popularnych sieci handlowych. Przed...

Przy stale rosnących cenach, warto szukać oszczędności podczas kupowania produktów spożywczych. Zobacz, kiedy w Biedronce można za darmo „upolować” mleko i jaki warunek trzeba spełnić.

Warzywa to fundament zdrowej diety, jednak nie zawsze mamy okazję, by kupić je w świeżej formie. Z pomocą przychodzą mrożone warzywa – wygodne, praktyczne i dostępne przez cały rok. Zobacz, czy są także zdrowe.

Zarówno Biedronka, jak i Lidl mają w swoim asortymencie jogurty owocowe, które biją konkurencję na głowę. Cechuje je prosty i  „czysty” skład. Różnice między nimi nie są duże, ale jeden wysuwa się na prowadzenie. Zobacz, gdzie warto...

W świecie pełnym „diet cud” i szybkich metamorfoz coraz trudniej oddzielić modne trendy od rzeczywiście skutecznych i zdrowych metod odchudzania. Zobacz, jaką dietę poleca ekspertka od zdrowego żywienia, Katarzyna Bosacka.

Chrupiące z wierzchu, miękkie w środku, a do tego z dodatkiem, który wynosi je na zupełnie nowy poziom – takie placki ziemniaczane to idealna propozycja na szybki obiad lub kolację. Sprawdź, co sprawia, że znikają z talerzy w mgnieniu oka. 

Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, spróbuj nieco poeksperymentować z tym napojem. Czasem nie potrzeba „kofeinowego kopniaka”, żeby zacząć dzień z energią. Wystarczy coś łagodnego. Zobacz, jaki napój będzie cudownym ukojeniem o poranku. 

Oferty na masło przyciągają klientów niczym magnes. Tym razem z tego „wabika” skorzystało Dino. Sieć rozdaje dobre smarowidło za darmo. Warunki akcji są tak proste, że nawet dziecko mogłoby je spamiętać.

Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał pilny komunikat w sprawie herbaty. Jeśli masz ten produkt w kuchni, czym prędzej go wyrzuć. W przeciwnym razie ryzykujesz zdrowiem.

Polacy coraz chętniej włączają do jadłospisu granolę. Spora część osób sięga po gotowy produkt z Biedronki. Dokonuje przy tym często jednego z najgorszych możliwych wyborów. Dietetyk radzi, czego się wystrzegać.

Masz ochotę na pyszne, domowe lasagne, ale na samą myśl o długim gotowaniu i pieczeniu odechciewa ci się gotować? Spokojnie, możesz zrobić je w naprawdę ekspresowym tempie. Zobacz, jak raz-dwa przygotować to włoskie danie.

Czy ciemniejsze żółtko naprawdę oznacza lepsze jajko? A może to tylko mit, w który wierzyły nasze babcie? Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, które jajka są zdrowsze – te z jasnym czy intensywnie pomarańczowym środkiem – ten artykuł...

Witaminy są ważnym elementem dobrze zbilansowanej diety. Warto do niej włączyć również związki witaminopodobne. Polacy o nich zapomnieli. To, jak przekonuje dr Bartek Kulczyński, duży błąd, bo niejednokrotnie ratują zdrowie.

Masz ochotę na coś pysznego, co jednocześnie zadba o twoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie? Wystarczy blender i kilka prostych składników, by „wyczarować” koktajl, który nie tylko smakuje jak deser, ale też jest bardzo wartościowy. 

Owoc, który Polacy zazwyczaj omijają w sklepie, może realnie wspomóc pracę twojego serca, trawienie i odporność, a do tego doskonale smakuje. Zobacz, co koniecznie włożyć do koszyka podczas następnych zakupów spożywczych.

Miód jest jednym z najchętniej wybieranych zamienników cukru. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z faktu, że te produkty pszczele różnią się, jeśli chodzi o właściwości. Dietetyk wskazuje, które z nich są najzdrowsze. Sprawdź, co...

Wiele osób kupuje mleko w Biedronce. Robi to między innymi znany dietetyk Michał Wrzosek. Zobacz, czym ekspert kieruje się podczas codziennych sprawunków i weź z niego przykład.