Żywienie

Stres towarzyszy nam na co dzień, ale istnieją proste i skuteczne metody, które pomagają go opanować. Lekarz radzi, co zrobić, by odciążyć układ nerwowy.

Robisz czasem zakupy w Stokrotce? Warto teraz odwiedzić sklepy tej sieci, bo można dostać za darmo bardzo dobre masło znanej i lubianej marki. Sprawdź, jak skorzystać z oferty.

Chcesz poprawić zdrowie swoich jelit w prosty sposób? Przygotuj koktajl z trzech naturalnych składników, które wspomogą trawienie, ale też twoje samopoczucie. Zobacz, jak zrobić taki napój.

Puszysta, wilgotna i gotowa w mgnieniu oka. Ta szarlotka zaskakuje prostotą. Trzy składniki wystarczą, by rozkochać w niej całą rodzinę.

Na rynku znaleźć można różne rodzaje miodu. Nie wszystkie mają takie same właściwości. Niektóre – choć smaczne i lubiane – są dość „ubogie” w składniki odżywcze i przez to gorsze od innych.

Osoby na diecie redukcyjnej zwykle unikają pieczywa. Okazuje się jednak, że nawet zwykły chleb może wesprzeć proces odchudzania. Wystarczy zastosować jeden prosty trik.

Często kupujesz produkty light lub fit? Uważaj, zawierają składnik, który może szkodzić twoim jelitom. Dietetyczka bije na alarm.

Siwienie to nie tylko kwestia genów czy wieku. Ekspertka wskazuje, że pewien niedobór może przyspieszać ten proces.

Kwaśna, aromatyczna i niedoceniana. Choć Polacy mają ją na wyciągnięcie ręki, rzadko trafia na stoły. A szkoda, bo badania pokazują, że ma więcej cennych właściwości niż niektóre superfoods z importu.

Szukasz pomysłu na smaczną, zdrową i pożywną kanapkę? Zobacz, z jakich produktów przygotowuje tę przekąskę znany dietetyk. Bez problemu kupisz je na przykład w Biedronce.

Jajka od lat budzą kontrowersje. Czy ich spożywanie podnosi poziom cholesterolu i szkodzi naszemu sercu? Zobacz, co wynika z najnowszych badań na ten temat, a także ile jajek możesz bezpiecznie zjeść w ciągu tygodnia.

Chcesz doczekać setki? Sięgaj po „małą czarną”, ale nie byle jaką. Wydłużyć życie może – jak wskazuje znany kardiolog – tylko jeden rodzaj kawy. Sprawdź, czy ją pijesz.

Zauważyłeś biały nalot na śliwkach i nie wiesz, co z nimi zrobić? Nie wyrzucaj od razu tych owoców. Ten niepozorny znak często budzi niepokój, jednak może świadczyć o czymś zupełnie odwrotnym, niż myślisz.

Chcesz zjeść pyszny i sycący posiłek, ale sama myśl o spędzeniu wielu godzin przy garnkach przyprawia cię o ból głowy? Nic straconego. Te mięciutkie i lekkie jak chmurka kluski zrobisz w 10 minut, a ich smak przeniesie cię wprost do...

Okazuje się, że białko białku nierówne. Zobacz, jakie produkty pełne tego składnika warto kupować w Biedronce, a które lepiej odłożyć na sklepową półkę. Możesz być nieźle zaskoczony.

W najnowszej gazetce Biedronki znalazły się promocje na produkty, które przydadzą się w niemal każdym domu. Zobacz, kiedy iść na zakupy, żeby naprawdę zaoszczędzić.

Kupujesz serek wiejski w Biedronce? Dietetyczka zdradza, którego lepiej nigdy nie wkładać do koszyka. To jeden z najgorszych wyborów. I wcale nie służy zdrowiu. Wręcz przeciwnie – może mu bardzo zaszkodzić.

Zobacz, które śliwki wybrać, by najlepiej wpłynęły na twoje zdrowie. Katarzyna Bosacka rozwiewa wątpliwości i porównuje wartości odżywcze obu wersji popularnych owoców.

Jeśli znudziły ci się już klasyczne przyprawy, koniecznie sięgnij po coś zupełnie nowego. Nie tylko świetnie smakuje, ale ma też wiele właściwości zdrowotnych. Zobaczysz, że ta mieszanka odmieni twoje potrawy.

Sieć Rossmann kojarzy się przede wszystkim z produktami drogeryjnymi. Mało kto wie, że jej asortyment obejmuje również artykuły spożywcze. Niektóre z nich to dietetyczne „perełki”. Ekspert zdradza, co warto kupić.

Chrupiące, złociste i lekkie. Smakują jak najlepszy comfort food, a przygotujesz je błyskawicznie. To danie bije klasyczne schabowe na głowę.