Żywienie

Owsianka to dla wielu osób obowiązkowa pozycja w diecie redukcyjnej. Zresztą nie bez powodu. Danie jest pyszne, proste i pożywne. Zapewnia uczucie sytości na długo. Jeśli chcesz wzmocnić ten efekt i na dobre skończyć z podjadaniem w...

Nie wyobraźcie sobie dnia bez filiżanki „małej czarnej”? W takim razie mamy dla was dobrą wiadomość – szykujcie się na spore obniżki cen kawy w Lidlu. Ale uwaga, niektóre z nich trwają tylko jeden dzień.

Wiecie już, co włożycie do swojego świątecznego koszyczka? Jeśli chcecie nieco urozmaicić jego zawartość, zróbcie wielkanocne ciasteczka. Świetnie wyglądają i wspaniale smakują. Ucieszą podniebienie zarówno małych, jak i dużych.

Yerba mate ma wiele cennych właściwości. Łagodzi objawy zmęczenia i wzmacnia koncentrację. Na tym jednak lista jej zalet jeszcze się nie kończy. Jednym z niewątpliwych atutów tego wyjątkowego napoju jest również wspomaganie odchudzania....

Opuncja figowa to flagowy produkt kuchni meksykańskiej. W Polsce nie jest zbyt dobrze znany. Warto jednak się nim zainteresować. Ma bowiem wiele cennych właściwości i stanowi skuteczny „oręż” w walce z nadprogramowymi kilogramami....

Odchudzanie bywa nie lada wyzwaniem. Istnieje jednak kilka patentów, dzięki którym można ułatwić sobie zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Jednym z moich ulubionych trików jest picie „koktajlu mocy”. Zobaczcie, jak go przyrządzić.

Jajka faszerowane pieczarkami są obowiązkowym punktem wielkanocnego menu w moim domu. W tym roku jednak złamię tę niepisaną tradycję i przygotuję je w zupełnie innej odsłonie. Wszystko za sprawą mamy, która pokazała mi przepis na...

Żur to nieodłączny element wielkanocnego menu. Najlepiej smakuje ten na zakwasie. Nie każdy znajduje jednak czas, by go zrobić. Wiele osób sięga więc po gotowe produkty dostępne w sprzedaży. Katarzyna Bosacka podpowiada, na co zwracać...

Z tak zwanym słowiańskim żeń-szeniem zetknął się raczej każdy. Jest nieodzownym składnikiem wielu potraw, zwłaszcza tych przygotowywanych z okazji Świąt Wielkanocnych. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z faktu, że to warzywo może...

Kanadyjczycy mają syrop klonowy, a Polacy – syrop z buraka. Ja odkryłam go niedawno, ale na Pomorzu (skąd zresztą pochodzi) jest bardzo dobrze znany. Został wpisany na listę produktów tradycyjnych województwa kujawsko-pomorskiego....

Rosół wspiera organizm w walce z różnymi chorobami. Okazuje się jednak, że ta pożywna zupa nie jest odpowiednia dla wszystkich. Dietetyk wskazuje, kto powinien unikać takiego długo gotowanego rosołu.

Młode pędy są jedną z najdroższych roślin na świecie. Kosztują nawet tysiąc euro za kilogram. Dla Holendrów, Belgów czy Francuzów stanowi niezwykle cenny przysmak. W Polsce mamy jej pod dostatkiem i to za darmo, ale nic sobie z tego nie...

Ćwikła z chrzanem to obowiązkowy punkt wielkanocnego menu. Każda gospodyni domowa ma na nią swój sprawdzony patent. Dobrze jest jednak czasem zboczyć z utartych kulinarnych szlaków i poeksperymentować. Dodajcie do potrawy jeden nietypowy...

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki herbaty. Król Karol III – jak na Brytyjczyka przystało – również jest wielkim fanem tego napoju. Najchętniej sięga po herbatę z dwoma ciekawymi składnikami. Zobacz, o jakie dodatki chodzi...

Szukasz sposobu, by schudnąć? Cholina może ci w tym pomóc. To naturalna substancja o wielu cennych właściwościach. Zobacz, jak włączyć ją do diety.

W dniu dzisiejszym tj. 5 marca 2024 r. rozpoczęło się jedno z najważniejszych wydarzeń w kalendarzu światowych imprez dedykowanych branży turystycznej – Międzynarodowe Targi Turystyczne ITB w Berlinie.

Choć oczywiste jest, że owoce wspierają fizyczną kondycję naszego organizmu, to okazuje się, że jedzenie niektórych z nich może przyczyniać się też do lepszego samopoczucia. Chodzi o kiwi – rezultaty jego działania można zauważyć...

Ryby to jeden z tych produktów, którego nie powinno zabraknąć w diecie redukcyjnej. Nie chodzi o dorsza, makrelę czy łososia. Prawdziwym sprzymierzeńcem odchudzania okazuje się zupełnie inny gatunek. Wiele osób nie ma nawet pojęcia o...

Wiele osób wychodzi z założenia, że makarony i ziemniaki tuczą. Dlatego unika ich na diecie. Tymczasem to duży błąd. Te produkty mogą bowiem znacznie wspomóc proces odchudzania. Wszystko dzięki obecności jednego składnika.