-
Omlet z tym dodatkiem to idealna propozycja na śniadanie w trakcie odchudzania. 5 minut i gotowe
Omlet jest łatwy i szybki w przygotowaniu, co sprawia, że jest idealnym rozwiązaniem na poranne posiłki, gdy czas jest ograniczony. Tłumaczymy, jak go zrobić, by walka z nadprogramowymi kilogramami była łatwiejsza.
Przepisy
-
Odchudzanie dla leniwych. Stosujcie te sprytne triki w trakcie jedzenia, a boczki znikną
Proste „sztuczki” mogą znacznie ułatwić pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Poza piciem niskokalorycznych koktajli, ograniczeniem słodyczy i zdrową dietą, możecie zrobić jeszcze coś. Wprowadźcie te zmiany w życie, a odchudzanie...
Żywienie
-
Czy można jeść awokado na diecie odchudzającej?
Czy kaloryczne awokado może pomóc w odchudzaniu? Specjaliści od żywienia nie mają wątpliwości w tej sprawie.
Diety
-
To „trio” sprawi, że szybciej pozbędziecie się zbędnych kilogramów. Pijcie na zdrowie i szczupłą sylwetkę
Włączenie do diety koktajlu gruszkowo-kakaowego na maślance pozwoli wam zrzucić nadprogramowe kilogramy i to bez dużych wyrzeczeń. Zrobicie go w ciągu kilku minut.
PrzepisyProduktyŻywienie
Paulina Cywka
-
Fit snickers, czyli deser, od którego nie przytyjecie. Nawet moja zazdrosna sąsiadka wzięła przepis
Jeśli jesteście na diecie, ale macie ochotę na słodką przekąskę – idealnie sprawdzi się snickers w wersji dietetycznej. Tłumaczymy, jak go przygotować i gwarantujemy, że każdy poradzi sobie z tym przepisem.
Przepisy
-
Bazyliowa mieszanka oczyści jelita jak miotełka. Pijcie, a kilogramy będą lecieć w dół
Bazyliowa mieszanka, czyli koktajl z dodatkiem bazylii, to dobry pomysł na szybkie pozbycie się kilogramów. Napój dobrze sprawdzi się jako uzupełnienie diety odchudzającej. Zrobicie go w ciągu kilku minut.
Przepisy
-
Ile soli dziennie można zjeść? Sprawdź, czy twoja dawka jest bezpieczna dla zdrowia
O tym, ile soli dziennie można jeść, mówią konkretne liczby. Trzeba jednak pamiętać, że jemy nie tylko tę sól, którą sami dodajemy do potraw. Jest ona ukryta (często w dużych ilościach) w wielu produktach i daniach, które jemy na co dzień.
ŻywienieProduktyDiety
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Ten koktajl odchudza, a smakuje jak ciasto jagodowe. Przepis
Ten koktajl to idealna propozycja dla osób, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy, a jednocześnie nie lubią odmawiać sobie przyjemności. Proponujemy napój jagodowo-bananowy, który nie tylko pomaga w spalaniu kalorii, ale też pysznie...
PrzepisyProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Sałata lodowa pomaga zachować szczupłą sylwetkę, poprawiając trawienie
Sałata lodowa (Lactuca sativa var. capitata) to pochodząca z basenu Morza Śródziemnego odmiana zielonej sałaty, która charakteryzuje się wyjątkową chrupkością oraz odpornością na działanie niskiej temperatury. Liście sałaty lodowej są...
ProduktyŻywienie
Maja Błaszczyk
-
Koktajl odchudzający z 3 składników. Nie tylko pomoże zgubić kilogramy, ale też doda energii
Podczas odchudzania postawcie na błyskawiczny koktajl składający się jedynie z trzech składników. Przygotujecie go w ekspresowym tempie. Pomoże uporać się z boczkami, ale nie tylko. Tłumaczymy, jak go zrobić.
Przepisy
-
Ta herbata pomaga spalić oponkę z brzucha. Działa nawet podczas snu
Nie jest taka znana jak herbaty zielona czy czarna, ale jej właściwości spalające tłuszcz są udowodnione naukowo. Wystarczą dwie filiżanki dziennie, a oponka z brzucha zacznie znikać.
Produkty
-
Minikiwi to mały owoc o wielkiej mocy. Poznaj jego właściwości i zobacz, czy można go jeść ze skórką
Mimo że minikiwi od dawna można kupić w sklepach, wiele osób wciąż z niedowierzaniem patrzy na ten owoc. Kształtem przypomina koktajlowe pomidorki, a w smaku jest słodsze od tradycyjnego kiwi. A do tego odchudza.
Składniki odżywczeProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Błyskawiczny deser z jogurtu greckiego gotowy w dwie minuty. Zajadam się nim nawet na diecie
Koleżanka podzieliła się ze mną przepisem na błyskawiczny deser. Jego przygotowanie zajmuje mi nie więcej niż dwie minuty. Jest najlepszym dowodem na to, że w prostocie tkwi największa siła (również smaku). Zobaczcie, jak przyrządzić te...
ProduktyPrzepisyPaulina Cywka
-
Pijcie regularnie ten napar, a pożegnacie się z boczkami. Szybko poczujecie się lżej, ale to nie koniec
Jeśli chcecie znowu wskoczyć w ulubione spodnie – zacznijcie pić napar z mięty. Pamiętajcie jednak, że nie jest to „magiczny sposób” na odchudzanie, jednak z pewnością znacznie ułatwi ten proces.
Produkty
-
Zapomniany zamiennik ziemniaków, który podkręca metabolizm. Poznaj właściwości brukwi
Brukiew niezwykle rzadko gości na polskich stołach. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, ile cennych właściwości ma to zapomniane warzywo. Wzmacnia odporność, podkręca metabolizm i reguluje poziom cholesterolu. Zobacz, jak wykorzystać je...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Suszone śliwki to prawdziwy mocarz odchudzający. Ważna jest jedna zasada
Jedzenie suszonych śliwek podczas diety odchudzającej pomoże wam zrezygnować z kalorycznych przekąsek. Ich naturalna słodycz może być alternatywą dla słodyczy o wysokiej zawartości cukru. Musicie jednak pamiętać o jednej, ważnej zasadzie.
Produkty
-
Jedz go zamiast ziemniaków i chudnij. Zobacz, co jeszcze daje jedzenie topinamburu
Topinambur z wyglądu przypomina imbir, w smaku – ziemniaki, a botanicznie należy do tego samego rodzaju, co słonecznik. Polecany jest cukrzykom oraz osobom, które chcą schudnąć.
ProduktySkładniki odżywczeAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
To najsmaczniejszy koktajl na płaski brzuch, jaki piłam. W roli głównej orzeźwiające pomelo
Obłędnie pyszny koktajl z ananasa i pomelo to smaczna przekąska lub zdrowy pomysł na drugie śniadanie. Jego największą zaletą jest jednak to, że pomoże nam się uporać z oponką na brzuchu. Sprawdźcie, jak zrobić taki koktajl odchudzający.
Przepisy
-
Czy można jeść kiwi ze skórką? Wyjaśniamy
Kiwi to popularny składnik wielu deserów i koktajli. Przed przygotowaniem wskazanych smakołyków zwykle obieramy owoc ze skórki. Czy rzeczywiście tego typu zabieg jest konieczny? Wyjaśniamy.
ProduktySkładniki odżywczeŻywieniePaulina Cywka
-
Ten spalacz tłuszczu kochały nasze babcie. Poznaj właściwości serwatki
Serwatka to produkt uboczny procesu wytwarzania sera. Ale w żadnym razie nie należy traktować jej jako bezużyteczny odpad. Ma wiele cennych właściwości, choć nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. Serwatka wspomaga odchudzanie i wspiera...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Fioletowe ziemniaki wspomagają odchudzanie i obniżają ciśnienie. Jak przygotować truflowe ziemniaki?
Ziemniaki truflowe, zwane również chińskimi truflami, nie goszczą na polskich stołach zbyt często. Fioletowe ziemniaki są droższe od odmian białych czy żółtych. Jednak mają więcej cennych właściwości. Wspierają pracę układu...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
