-
Biorę te pyszne ziarenka i robię prostą przekąskę. Mogę ją jeść nawet na diecie
Zdrowa przekąska może być smaczna. Przepis na pieczoną ciecierzycę wyjawiła mi przyjaciółka. Robi się ją szybko, a świetnie zastępuje nachosy z sosem czy maślany popcorn.
Żywienie
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Tani sos z cukinii robię „za grosze”. Zamykam go też w słoiki i wykorzystuję przez cały rok
Ten sos robię co roku. Jest tani, prosty w przygotowaniu, a do tego zdrowy i obłędnie pyszny. Doskonale pasuje do dań z grilla, kanapek, zapiekanek i pizzy. Poznajcie przepis.
ProduktyŻywienie
Paulina Cywka
-
Ten szybki omlet smakuje jak śniadanie z najlepszej restauracji. Daje mi energię na cały poranek
Omlet to jedna z tych pozycji śniadaniowego menu, która nigdy mi się nie znudzi. Można ją przygotować na wiele sposobów. Dziś proponuję połączenie jajek i pieczarek. Nawet dania z najlepszych restauracji nie mogą się z nim równać.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Te szybkie ciasteczka owsiane są lepsze od sklepowych słodycze. Przepis dostałam od dietetyczki
Gdy dopada mnie ochota na „coś słodkiego”, nie biegnę do sklepu po przekąski. Robię szybkie ciasteczka owsiane z przepisu, który dostałam od znajomej dietetyczki. Są proste w przygotowaniu, a do tego obłędnie pyszne. Świetnie pasują do...
ŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Ewa Wachowicz robi leczo inaczej niż wszyscy. Jedna mała zmiana daje wielki efekt
Leczo można przygotować na wiele różnych sposobów. Patent Ewy Wachowicz bije jednak na głowę wszystkie inne triki. Potrawa w jej wykonaniu jest nie tylko smaczniejsza, ale i zdrowsza od „klasyka”. Poznaj przepis.
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Zamiast dwóch dań na obiad robię zupę z pulpetami. Wypróbuj mój prosty przepis na szybki obiad
Chcesz przygotować pożywny obiad dla całej rodziny i zbytnio się nie napracować? Postaw na zupę z pulpetami. Z powodzeniem wystarczy za dwa dania. Nikt nie będzie narzekał, że jest głodny, a ty zaoszczędzisz sporo czasu. Poznaj ten...
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Te smakołyki Ewy Wachowicz to idealny deser na lato. Zrobisz je bez pieczenia i białego cukru
Ten deser na lato od Ewy Wachowocz jest lekki, słodki, pyszny i prosty w przygotowaniu. Przekąska nie zawiera ani grama białego cukru. Jej smak to zasługa innego składnika. Sprawdź przepis.
ŻywienieProdukty
-
To genialne danie jednogarnkowe robię z tanich produktów. Pasuje do ziemniaków, ryżu, makaronu, klusek i kasz
Dania jednogarnkowe to dla mnie najlepszy wynalazek na świecie. Dzięki nim oszczędzam czas, pieniądze i energię. Są też dość uniwersalne. Można je łączyć z różnymi dodatkami, by tworzyć smaczne, pożywne posiłki. Poznajcie mój patent na...
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Te kanapki to skarbnica prozdrowotnych właściwości. Sekret tkwi w jednym składniku
Te kanapki à la Caprese to jedna z najzdrowszych opcji śniadaniowych. Wystarczy wprowadzić małą zmianę w klasycznym przepisie, by uczynić z nich przysmak na miarę superfoods. Sprawdźcie, na czym polega wyjątkowość mojej propozycji.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Tę fit panna cottę poleca dietetyczka. Deser świetnie smakuje, a w dodatku pomaga schudnąć
Panna cotta i odchudzanie. Połączenie tych dwóch słów brzmi jak oksymoron. Ale wbrew pozorom nie muszą się one wzajemnie wykluczać. Przekonałam się o tym, gdy zrobiłam włoski deser z przepisu dietetyczki. Wy też musicie go spróbować....
ŻywienieProdukty
-
Kroję ziemniaki, zapiekam z 2 dodatkami i robię pyszną zupę. Smakuje niemal jak najlepsze frytki
Ziemniaki to wdzięczny składnik wielu dań. Dziś proponuję to warzywo w wersji innej niż wszystkie. Poznajcie przepis na zupę ziemniaczaną, której smak przypomina frytki.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Piję szklankę przed śniadaniem. Mój metabolizm „wskoczył” na wyższy bieg
Wiele osób zaczyna dzień od kawy. Ja ostatnio zmieniłam swoją rutynę i jeszcze przed śniadaniem sięgam po inny napój. Jest prawdziwym zbawieniem podczas gorących letnich dni.
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Patent na ekspresowy i smaczny obiad. Ten makaron z kurkami i aksamitnym sosem to istna petarda
Latem nie lubię tracić czasu na długie gotowanie. Dlatego stawiam na proste i szybkie dania, które nie wymagają wiele pracy. Do takich potraw z całą pewnością należy makaron z kurkami i kremowym, obłędnie pysznym sosem. Zrobisz go bez...
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Frytki z piekarnika smakują o niebo lepiej niż klasyczne. Przepis na zdrową przekąskę
Frytki to pyszna, ale niestety dość tucząca przekąska. Na szczęście znalazłam sposób, by ją „odchudzić”. Wprowadziłam jedną zmianę w klasycznym przepisie. Zrezygnowałam ze smażenia ziemniaków.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Szwedzkie klopsiki według Karola Okrasy to istna petarda. W przepisie zaskakuje jeden dodatek
Gdy nie mam pomysłu na obiad, szukam inspiracji w sieci. Chętnie sięgam po przepisy znanych kucharzy. Tym razem mój wybór padł na danie Karola Okrasy – klopsiki szwedzkie. Muszę przyznać, że ich smak mocno mnie zaskoczył.
ŻywienieProdukty
-
Rozdrabniam warzywa, łączę z jajkami i zapiekam. To mój patent na szybkie i tanie śniadanie
Muffiny jajeczne to mój sposób na szybkie śniadanie. Wykorzystuję sezonowe warzywa, więc zawsze jest smacznie. Cena przysmaku też jest korzystna.
Składniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Odkryj przepis na prostą zapiekankę z bakłażana. Ten zdrowy hit sezonu mam od dietetyczki
Musaka to greckie danie z bakłażanem, które przy odrobinie wysiłku będzie lekkostrawne i zdrowe. Przepis dostałam od dietetyczki. Latem często do niego wracam.
OdchudzanieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Mieszam 3 produkty i robię pyszne rogaliki. Pracy przy nich mało, za to radości z jedzenia co niemiara
Gdy mam ochotę na rogaliki, nie biegnę do sklepu ani cukierni. Sięgam po rodzinną recepturę na te przysmaki. To najlepszy przepis na świecie. Jest szybki i dziecinnie prosty. Obejmuje tylko 3 składniki.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Zaskakująca zupa pomidorowa według Ewy Wachowicz. Odkryj tajemniczy składnik
Jak zrobić zupę pomidorową, wie chyba każdy. To jedna z najpopularniejszych propozycji obiadowych. Nawet najbardziej lubiane danie może się jednak znudzić. Jeśli szukacie sposobu, by je urozmaicić, to skorzystajcie z przepisu Ewy...
ProduktyŻywienie
-
Te proste naleśniki poleciła mi przyjaciółka. Zawierają jeden wyjątkowo zdrowy składnik
Naleśniki szpinakowe pokazała mi dobra znajoma. Przepis na zachwycające smakiem i wyglądem danie dostała od dietetyka. Teraz obie możemy nim cieszyć tym daniem.
Składniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Zrobiłam kotlety mielone z przepisu Makłowicza. Ten przepis zmienił zasady gry w mojej kuchni
Kotlety mielone to klasyk w polskiej kuchni. Wydawało mi się, że nie może ono już niczym zaskoczyć. Ostatnio natrafiłam jednak na przepis Roberta Makłowicza. Słynny kucharz robi mielone inaczej niż wszyscy, a efekt zachwyca smakiem.
ŻywienieProdukty
