-
Składniki odżywczeZrób naleśniki owsiane. To zdrowsza wersja tradycyjnych naleśnikówLubisz słodkie śniadania? Takie śniadanie też może być zdrowe. Zrób naleśniki, ale nie tradycyjne, tylko owsiane.
-
ŻywienieProduktyPrzepis na walentynki: babeczki z malinami Ani StarmachAnia Starmach regularnie dodaje w swoich mediach społecznościowych przepisy na różne pyszności. Jej babeczki z malinami to świetny pomysł na walentynkowy deser.
-
Składniki odżywczeZrób koktajl z żółtych owoców. Doda energii i poprawi wygląd skóryŻółte owoce są bogate w karotenoidy. To oznacza, że włączenie ich do diety ma zbawienny wpływ na zdrowie oczu, ale też skóry, włosów i paznokci.
-
Składniki odżywczeZimowa zupa z jabłek i ziemniaków. Sycąca i pełna cennego błonnikaJabłko w zupie? Dlaczego nie! To owoc pełen cennych składników, w tym błonnika, który reguluje metabolizm. W połączeniu z ziemniakami jabłko tworzy wyjątkowo smaczny duet.
-
Składniki odżywczePomysł na zdrowe drugie śniadanie. Zrób kanapki... jabłkowe!Jabłko to jeden z najzdrowszych polskich owoców. Nie bez powodu mówi się, że jedno jabłko dziennie wystarczy, aby nie musieć chodzić do lekarza. Podpowiadamy, jak pomysłowo włączyć jabłko do codziennej diety.
-
Składniki odżywczeZdrowa i pełna energii! Zrób sałatkę z awokado i słodkich ziemniakówTa sałatka jest naprawdę wyjątkowa! Jest sycąca i bardzo zdrowa. Idealna na zimowe posiłki.
-
Składniki odżywczePomidorowa na odporność? Wypróbuj przepis na zupę podwójnie czosnkowąTa wersja tradycyjnej pomidorowej to broń na infekcje. Wszystko za sprawą dodatku czosnku. Do tej pomidorowej dodaje się go w dwóch postaciach.
-
ProduktySałatka z mango i awokado. Zdrowe danie, które zrobisz w 10 minutBrakuje ci pomysłów na zdrowe, zimowe sałatki? Połącz mango i awokado! Zrobienie tej sałatki zajmie ci nie więcej, niż 10 minut.
-
Składniki odżywczeDodaj brokuły do koktajlu! Jak zrobić zdrowe smoothie z brokułami?Zielone koktajle to zimowy hit. Mają przepiękny, pełen energii kolor i są bardzo zdrowe. Obok szpinaku czy jarmużu, warto dodawać do nich także brokuły.
-
Składniki odżywczeSzybka, prosta i zdrowa. Przepis na sałatkę z jabłek i selera naciowegoProściej się nie da: cztery składniki, 10 minut i zdrowa sałatka gotowa! Na listę zakupów wpisz jabłka, seler naciowy, orzechy włoskie i jogurt.
-
Składniki odżywczeJak wykorzystać jarmuż? Trzy pomysły na zdrowe koktajleJarmuż to jedno z najzdrowszych warzyw, które jest dostępne zimą. Aby w pełni wykorzystać właściwości zielonych liści, warto je jeść na surowo – np. w zdrowych koktajlach.
-
ProduktyHummus z buraków. Prosty przepis na zdrowy dodatek do kanapekSycący i pełen zdrowia. Hummus w wersji z burakiem zyskuje nie tylko piękny kolor, ale i dodatkowe korzyści dla zdrowia. Zrobisz go dosłownie w 10 minut.
-
Składniki odżywczeTo prawdziwa bomba witaminowa. Przepis na zdrową sałatkę z grejpfrutów i pomidorówZimowe sałatki, to istotny element zdrowej, zbilansowanej diety. Warto wykorzystać w nich cytrusy. Teraz jest sezon na te owoce, a ich jedzenie wzmacnia odporność.
-
Produkty10 prostych pomysłów na zdrowe kanapki z awokado. Niektóre dodatki cię zaskocząAwokado nie bez powodu jest nazywane najzdrowszym owocem świata. Można je wykorzystać na wiele sposobów, ale jest wyjątkowo wdzięcznym produktem do zrobienia pysznych i zdrowych kanapek.
-
DietyJest zdrowszy niż pszenne bułki, niskowęglowodanowy i nie ma glutenu. Jak zrobić chlebek chmurkę?Jest idealny dla osób na diecie bezglutenowej i dietach niskowęglowodanowych. Ma w składzie jedynie jajka, twaróg i sól.
-
Produkty
-
ProduktySkładniki odżywczeCzy paprykarz jest zdrowy? Przepis na paprykarzSpecyficzny smak ryby i cebuli w połączeniu z miękkim ryżem i pastą pomidorową stał się jednym z symboli polskich konserw.
-
ProduktyPrzepis na krem czekoladowy z awokado. Ten zdrowy deser zrobisz w 5 minutUwielbiasz czekoladowe desery, ale chcesz jednocześnie dbać o zdrowie? Wypróbuj przepis na błyskawiczny krem czekoladowy z awokado.
-
ProduktySkładniki odżywczeCiasto marchewkowe podbija polskie stoły. Jak przygotować je w domu?Ciasto marchewkowe to zdrowsza wersja klasycznego, słodkiego ciasta. Ponieważ zawiera dużo marchwi, jest zaliczane do fit wypieków.
-
Składniki odżywczeProduktyDomowe tortille z grillowanym kurczakiem – pyszny i zdrowy przepisRobi się je szybko, są smaczne i niezwykle pożywne – sprawdź, jak przygotować domową tortillę z kurczakiem!
-
Składniki odżywczeZmiksuj banana z grejpfrutem i dodaj jeszcze jeden składnik. Ten koktajl dodaje energii!Ten koktajl przygotujesz w kilka minut. Jest odżywczy, zdrowy i zaskakuje smakiem. Do banana i grejpfruta wystarczy dodać jeszcze jeden składnik, aby podkręcić smak napoju.