-
Czy pomidory są zdrowe i czy można jeść codziennie? Radzimy, jak najlepiej je spożywać
Chociaż pomidory można kupić w sklepach przez cały rok, to wiosną i latem są one najsmaczniejsze. Zawierają wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy korzystnie działających na zdrowie. Dostarczają witaminy C, luteiny, likopenu i...
ŻywienieProdukty
Monika Witkowska
-
Cała prawda o diecie „nocnych marków”. Wzbogać dietę o te produkty, jeśli późno chodzisz spać
Chodzisz późno spać? Prawdopodobnie twoja dieta obfituje w więcej tłuszczów i węglowodanów niż dieta tzw. „rannych ptaszków”. Zdaniem naukowców z Florencji, bycie „nocnym markiem” ma negatywny wpływ na sposób odżywiania. Jaki?
ProduktyŻywienie
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Czy można jeść jajka na miękko codziennie? To dobra propozycja dla tych, którzy chcą się odchudzić
Chociaż wiele osób obawia się, że jedzenie jajek wpływa na podwyższenie poziomu cholesterolu, najnowsze badania tego nie potwierdzają. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia rekomendują, żeby jajka jeść codziennie. Można jeść je...
ŻywienieProduktyMonika Witkowska
-
Niedobór wapnia poczujesz na ustach. Zobacz, po czym poznać, że organizm domaga się tego pierwiastka
Wapń warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach. Sprawdź, co dzieje się z ciałem, gdy masz niedobory wapnia.
Paulina Cywka
-
Jeść podroby czy nie? Dowiedz się, czy drobiowe serca powinny się znaleźć w twoim menu
Podroby, do których zalicza się drobiowe serca, to zapomniana dziś nieco potrawa. Czy słusznie? Są bogate w składniki odżywcze i są tanie. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć je do swojej diety i jak przygotować podroby, żeby zachwycały...
ŻywienieProduktyMonika Witkowska
-
Czy można jeść surowy kalafior? Część osób będzie zaskoczona
Kalafior to bogactwo witamin. Można wykorzystać go do wielu potraw, zazwyczaj jednak najpierw się go gotuje. Czy jest to jednak konieczne? Tłumaczymy, czy można jeść surowy kalafior.
ProduktyŻywienie
Joanna Biegaj
-
Czy można zjeść kiwi przed snem? Takiej odpowiedzi się nie spodziewasz
Aż 35 procent Polaków skarży się na problemy z zasypianiem. Okazuje się, że jest naturalne lekarstwo, które może nam pomóc zredukować problemy ze snem. Chodzi o zielony owoc pochodzący z Nowej Zelandii.
ŻywienieProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Popełniasz te błędy, gotując ryż? Zobacz, jak wypłukać z niego rakotwórczy arsen
Polacy polubili ryż. Coraz chętniej – na zmianę z kaszą – zastępują nim ziemniaki czy makarony. Ryż jest smaczny i sycący, ale trzeba zwrócić uwagę na sposób jego przygotowania. Przez proste błędy możesz sprawić, że ugotowany ryż zamieni...
Bezpieczeństwo żywnościProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Nieznane właściwości pomarańczy. Sprawdzamy, jak wpływają na metabolizm
Pomarańcze świetnie smakują o każdej porze roku i do tego są bardzo zdrowe. Niewiele osób wie, że mają duży wpływ na tarczycę oraz przyspieszają metabolizm.
OdchudzanieŻywienieProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Ile kalorii ma rzodkiewka? Jedz to warzywo codziennie bez wyrzutów sumienia
Chrupiące i soczyste rzodkiewki to jedne z najpopularniejszych sezonowych warzyw w Polsce. Jeśli szukasz dodatkowego argumentu, aby częściej sięgać po rzodkiewki, to my go mamy: kaloryczność rzodkiewki.
Produkty
-
Zrób herbatkę z liści porzeczki. To jedna z najcenniejszych ziołowych herbat
Pomoże oczyścić organizm z toksyn, wesprze układ moczowy i będzie wsparciem przy infekcjach. Herbatkę z liści czarnej porzeczki warto pić przez cały rok. Co jeszcze można zrobić z liści porzeczki?
Produkty
-
Pij ten napój codziennie, aby schudnąć. Stosują go Victoria Beckham i Agnieszka Maciąg
Celebryci nazywają ten napój eliksirem zdrowia i młodości. Pij go i ty – najlepiej 15 minut przed każdym posiłkiem, a twój metabolizm przyspieszy. Regularne spożywanie tej mikstury sprawi, że twoja waga zacznie spadać, a układ...
OdchudzanieDietyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Wystarczy 8 truskawek, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Cytrusy mogą się schować
Truskawki nie tylko świetnie smakują i dają ogromne możliwości kulinarne. To prawdziwy sezonowy skarb, jeśli chodzi o ich składniki odżywcze.
ProduktyŻywienie
-
Jaka dieta skutecznie obniża wysoki cholesterol? Naukowcy nie mają wątpliwości
Starasz się zdrowo odżywiać, uprawiasz aktywność fizyczną, a mimo to nie możesz pozbyć się wysokiego cholesterolu? Jest na to sposób. Naukowcy odkryli, jaka dieta najskuteczniej obniża poziom cholesterolu.
DietyŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Jedz to warzywo codziennie, jeśli chcesz schudnąć. Każdy ma je w domu
To warzywo nie tylko ma właściwości antynowotworowe, ale również odchudza. Pomocne jest zwłaszcza osobom, które zmagają się z otyłością trzewną, czyli brzuszną. Sprawdź, w jaki sposób cebula wspiera walkę z dodatkowymi kilogramami.
OdchudzanieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Czego nie dodawać do owsianki? Te produkty sprawią, że nie będzie już tak zdrowa
Owsianka jest bardzo ceniona ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. W mgnieniu oka można ją jednak popsuć, dodając nieodpowiednie składniki. Tłumaczymy, czego lepiej unikać w połączeniu z płatkami owsianymi.
ŻywienieJoanna Biegaj
-
Podobną owsiankę jada Iga Świątek. Zdrowy posiłek przygotujesz w kilka minut
Owsianka zjedzona o poranku nie tylko nas nasyci i dostarczy energii na cały dzień, ale też zaspokoi kubki smakowe i ostudzi ochotę na słodycze. Swój sposób na pożywną owsiankę ma również mistrzyni tenisa Igi Świątek. Poznajcie ten przepis!
ProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Był szał na mleko migdałowe, teraz czas na mąkę. Obniża cholesterol, ale to nie wszystko
Mąka migdałowa coraz częściej pojawia się w polskich kuchniach. Doskonale nadaje się do przygotowania placków, naleśników, różnego rodzaju ciast i deserów. Dlaczego warto postawić właśnie na ten rodzaj?
ProduktyŻywienieJoanna Biegaj
-
Inulina – „odchudzający cukier” o supermocy. Poznaj jej działanie
Inulina to naturalny prebiotyk z grupy polisacharydów. Wiele osób nie wie o jego istnieniu. A szkoda. Wspomniana substancja ma bowiem sporo cennych właściwości. Sprawdź, na czym dokładnie polega jej supermoc.
ProduktyOdchudzaniePaulina Cywka
-
Napar z liści laurowych z tą przyprawą zadziała jak eliksir na odporność
Przygotowanie naparu z liści laurowych z dodatkiem jednej szczególnej przyprawy kosztuje grosze, a może zdziałać naprawdę wiele dla naszego zdrowia. Co więcej, pewnie większość z was ma potrzebne składniki w swojej kuchni.
PrzepisyJoanna Biegaj
-
Napój, który zadziała jak zastrzyk energii i zdrowia. Krótka lista składników
Ten napój z kilku składników przygotujecie w naprawdę szybkim czasie. Pity rano doda energii, a jego pyszny smak nastroi was dobrze na cały dzień.
ŻywienieProduktyJoanna Biegaj
