Żywienie

Kasze stanowią element zdrowej i zbilansowanej diety. Eksperci ds. odżywiania sugerują, by stale gościły na naszych stołach. Pytanie – czy ich spożywanie faktycznie jest bezpieczne? Niedawno pojawiały się niepokojące doniesienia na temat...

Rośliny strączkowe królują w diecie wegetariańskiej i wegańskiej, jednak i mięsożercy powinni regularnie po nie sięgać, ponieważ sprzyjają zachowaniu dobrego zdrowia.

Większość Polaków wie, że udar i nowotwór mózgu to schorzenia tego organu. Niewiele jest świadomych, że choroby mózgu to także migrena, depresja czy otępienie. Części chorób mózgu można zapobiegać.

Waleriana kojarzy się ze środkami leczniczymi z szafy naszych babć. Podczas gdy większość zgłaszanych działań niepożądanych waleriany jest raczej łagodna, niektórzy powinni zachować szczególną ostrożność podczas przyjmowania tego...

Powszechnie wiadomo, że zachodnia dieta – bogata w produkty przetworzone, sól i cukier – sprzyja chorobom serca. Nieustannie pojawiają się nowe badania potwierdzające, że dieta roślinna może im zapobiegać. Niedawno naukowcy postanowili...

Jeszcze kilka lat temu z przerażeniem przyglądaliśmy się epidemii otyłości wśród amerykańskich dzieci. Niestety, okazuje się, że problem zza oceanu bardzo szybko stał się również problemem w naszym kraju. Otyłość dziecięca to obecnie...

Dieta wegańska w ostatnich latach zyskała na popularności. Roślinny model odżywiania niesie liczne korzyści zdrowotne. Jednak mówi się, że ze względu na brak białka zwierzęcego nie pozwala zbudować mięśni. Czy jest to prawdą?

Cukrzyca jest poważnym problemem zdrowotnym. Jednak często problemy osób z tą chorobą nie kończą się na niej i obejmują na przykład zbyt dużą wagę. Tutaj z pomocą przychodzą odpowiednie diety odchudzające.

Jarmuż jest jednym z najzdrowszych i najbogatszych w składniki odżywcze pokarmów. Występuje w różnych kolorach, kształtach i fakturach. Często jest spożywany na surowo w sałatkach i koktajlach, ale można go również jeść na parze,...

Niektóre pokarmy zapewniają większe korzyści zdrowotne niż większość. Nazywamy je „superfoods”. Te produkty mają duży potencjał żywieniowy. Są silnym źródłem witamin, minerałów, błonnika i innych składników odżywczych.

Zrzucenie kilkudziesięciu kilogramów nie jest łatwym zadaniem. WYmaga silnej woli, zaangażowania i cierpliwości.Na efekty nie trzeba długo czekać, ale by nie pojawił się efekt jo-jo, to już nie jest takie proste.

Twarożek jest świeżym, zbrylonym serem z dużą ilością białka. Dodanie twarogu do diety może pomóc ci poskromić apetyt, a co za tym idzie – schudnąć.

Kiszonki można jeść przez cały rok, jednak zdecydowanie najlepiej smakują jesienią i zimą. I właśnie w tym okresie powinny regularnie gościć na naszych stołach, ponieważ są doskonałym źródłem pożytecznych bakterii i witamin.

Dieta dla mózgu pozwala odczuć poprawę samopoczucia oraz aktywnie wpływa na poprawę pamięci i koncentracji. Badania naukowe dowodzą, że stosowana odpowiednio wcześnie, może być ważnym elementem profilaktyki schorzeń mózgu, które...

Nawet burak zasługuje na własne święto! Choć nie wszyscy pałają do niego miłością, to jednak wszyscy powinni docenić jego prozdrowotne właściwości. 24 listopada świętujemy Dzień Buraka – sprawdź, dlaczego to warzywo jest doceniane w...

Chińska lekarka robi karierę na Instagramie. Obserwuje ją już prawie 150 tys. osób. Internauci są zachwyceni niezwykle wyrzeźbionym ciałem kobiety.

24-letni mężczyzna z Grodziska Wielkopolskiego twierdzi, że omal nie udusił się folią, którą znalazł w kanapce kupionej w restauracji McDonald's. Przedstawiciele lokalu odpierają zarzuty.

Problem sprzedaży małpek staje się coraz bardziej poważny. Z raportu firmy badawczej Synergion wynika, że każdego dnia do godziny 12 Polacy kupują nawet milion małych butelek z alkoholem.

Jedni mówią na to „podsumowanie tygodnia”, inni po prostu „obiad z resztek”. Miłośnicy stylu zero waste z powodzeniem wykorzystują różne niedojedzone produkty i dania. Sprawdź, jakimi pomysłami podzieliła się Daria Ładocha.

Oliwa z oliwek jest smacznym i zdrowym dodatkiem do sałatek, pieczywa lub innych dań. Wiele mówi się o jej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, ale w czym tak naprawdę może pomóc oliwa? Okazuje się, że między innymi w uzyskaniu...