-
Schudnij spożywając zaledwie jedną łyżkę tych produktów dziennie
Chcesz schudnąć? Nie jesteś sam – wiele osób zmaga się nie tylko ze zrzuceniem wagi, ale także z jej utrzymaniem na dobrym poziomie. Okazuje się, że spożycie zaledwie łyżki określonych produktów dziennie może pomóc schudnąć.
OdchudzanieŻywienie -
Już ponad milion Polaków nie je mięsa. Drugie tyle ogranicza jego spożycie
Branża mięsna zmaga się z dużym problemem. Coraz więcej Polaków rezygnuje bowiem z jedzenia produktów pochodzenia zwierzęcego. Liczba wegetarian i wegan przekroczyła już milion.
DietyŻywienie -
Z tych czynności nie powinieneś rezygnować, kiedy robi się chłodniej
Ciepły sweter, kocyk, ulubiona herbata z goździkami i imbirem i film – to wydaje się receptą na chłodne dni, a raczej wieczory. Jednak jesienne powroty z pracy do domu nie muszą łączyć się z lenistwem.
Żywienie -
5 najlepszych diet odchudzających
Utrata masy ciała wiąże się z reguły z wyborem odpowiedniej diety – a jaką wybrać, skoro wszystkie mają gwarantować dobre wyniki? Ile kalorii należy spożywać? Przyjrzyjmy się kilku dietom, które pozwalają zrzucić zbędne kilogramy oraz...
DietyOdchudzanieŻywienie -
Czerwone mięso nie musi szkodzić sercu? Naukowcy na tropie dobrych wieści
Nowe badanie wykazało, że jedzenie czerwonego mięsa nie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka lub chorób serca. Jest to sprzeczne z popularną przez wiele lat opinią naukową, że czerwone mięso zwiększa ryzyko wystąpienia niektórych chorób.
ProduktyŻywienie -
Te diety nie pozwolą ci zdrowo schudnąć. Wśród nich... ketogeniczna
Wbrew licznym przekonaniom o skuteczności niektórych diet, wcale nie są one dla nas takie dobre. Walor odchudzający mogą przyćmiewać inne aspekty, które z pewnością nie zaliczają się do tych korzystnych dla zdrowia.
DietyOdchudzanieŻywienie -
Te zioła mogą uchronić cię przed Alzheimerem i depresją
Uczucia, zarówno negatywne, jak i pozytywne są w twojej głowie. Wszystkie emocje wywołują reakcje fizjologiczne. Czasami trudno jest wydostać się z pętli negatywnych emocji, ponieważ złe uczucia zwykle pogłębiają się nawzajem i przez to...
Składniki odżywczeProduktyŻywienie -
Jesteś zmęczony po kawie? Sprawdź, dlaczego
Wiele osób pije kawę i polega na niej codziennie. Kofeina z kawy podnosi poziom energii i pozwala poprawić koncentrację. Jednak kawa nie działa na wszystkich tak samo. Dlaczego?
ProduktyŻywienie -
Polak zjada ponad 44 kg cukru rocznie. Nowy podatek zmieni nawyki żywieniowe?
Spożycie przetworzonego cukru w ostatnich latach drastycznie wzrosło. Czy leczenie chorych na cukrzycę i mających problemy z otyłością powinno być finansowane z dodatkowych podatków nakładanych na producentów "śmieciowego" jedzenia?
ProduktyŻywienie Wideo -
Czy potrzebujesz zrzucić wagę? Sprawdź sam!
Po raz kolejny kusi cię serniczek? Masz ochotę na wielką pizzę do meczu? Ale – cóż to, ulubiona koszulka stała się za bardzo opięta? Co może świadczyć o tym, że potrzebujesz schudnąć?
OdchudzanieŻywienie Quiz -
Piosenkarka schudła ponad 50 kg. „Pójście pod nóż było najlepszą decyzją”
22-letnia piosenkarka z Brooklynu schudła kilkadziesiąt kilogramów. Efektami swojej przemiany chwali się w mediach społecznościowych.
ŻywienieOdchudzanie Galeria -
To możesz zjeść na pusty żołądek. Z korzyścią dla zdrowia!
Śniadanie według wielu jest najważniejszym elementem dnia. To właśnie ono zapewnia energię na sporą część dnia, dlatego powinno być dobrze skomponowane. Jakie składniki powinno zawierać dobrze zbilansowane śniadanie?
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie -
Czy mleko łagodzi zgagę?
Zgaga, zwana także refluksem jest częstym objawem choroby refluksowej przełyku. Dzieje się tak, gdy zawartość żołądka, w tym kwas żołądkowy, przesuwa się z powrotem do przełyku, powodując uczucie pieczenia. Niektórzy twierdzą, że mleko...
ProduktyŻywienie -
Dieta węża – czy możemy uczyć się od gadów, jak schudnąć?
Szybkie rozwiązania w zakresie utraty wagi mają swoich zwolenników i przeciwników. Zaskakują pomysłowością autorów. Dosyć niepopularną ciekawostką w tej dziedzinie jest dieta węża czy też dieta wężowa. Czy jest bezpieczna dla zdrowia...
DietyOdchudzanieŻywienie -
Przerwa obiadowa w Danii czy Wielkiej Brytanii trwa 50 minut. Dlaczego polskie dzieci jedzą w biegu?
Obiad w szkole jest w przypadku niektórych dzieci jedynym ciepłym posiłkiem, jaki jedzą w ciągu dnia. Ile czasu trwa najdłuższa przerwa w polskiej szkole? Czy da się zjeść obiad w kilka minut?
Żywienie Wideo -
Witamina D i olej rybny mogą zapobiegać śmierci z powodu raka i zawałów
Badania nadal wskazują na istotne czynniki prewencji chorób. Najnowsze badania wskazują, w jaki sposób witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają chronić przed śmiercią z powodu raka i zawału mięśnia sercowego.
ProduktyŻywienie -
Tych produktów pod żadnym pozorem nie jedz na śniadanie
Ponieważ śniadanie jest pierwszym posiłkiem, jaki dostarczasz swojemu ciału na początku każdego dnia, ważne jest, aby jeść pokarmy pełne wartości odżywczych i łatwo przyswajalne. a ponadto zapewniające uczucie sytości i energię na długo....
ProduktyŻywienie -
Lidl wycofuje jeden z produktów. Zawiera alergen
Lidl Polska poinformował o wycofaniu z rynku panierowanych orzeszków ziemnych. Jak wyjaśnia sieć sklepów, znajdował się w nich alergen – mąka pszenna – o czym nie było informacji na etykiecie.
ŻywienieProdukty -
Chudnij na imprezie – ten trik zajmie ci 0,195 sekundy
Kiedy jesteś na imprezie, na której masz dostęp do większej liczby przekąsek niż w niejednej restauracji, niemożliwe wydaje się powstrzymanie się przed skosztowaniem każdej i spożycie hummusu z chrupkim pieczywem. A jednak... jest to...
OdchudzanieŻywienie -
Dieta japońska – czy pozwala skutecznie schudnąć?
Dieta japońska jest bogata w ryby, owoce morza i produkty roślinne, zawiera niewiele białka zwierzęcego, dodatku cukrów i tłuszczu. Opiera się na tradycyjnej kuchni japońskiej, znanej również jako „washoku”, która bazuje na małych...
DietyOdchudzanieŻywienie -
10 kroków do szczupłej sylwetki
Liczba kalorii, które powinieneś dostarczyć w ciągu dnia, jeśli chcesz schudnąć, zależy od twojego rozmiaru, wieku i poziomu aktywności. Ale utrata wagi wymaga czegoś więcej niż tylko ograniczenia kalorii – musisz wybrać pożywne...
OdchudzanieDietyŻywienie