-
Czy ziemniaki tuczą? W wersji fit można jeść je nawet na diecie odchudzającej
Czy można jeść ziemniaki na diecie? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Wokół tych warzyw powstało wiele mitów, które sprawiają, że często rezygnujemy z jedzenia ziemniaków. Zupełnie niepotrzebnie. Jeśli będziemy przygotowywać je w...
ProduktyOdchudzanieSkładniki odżywcze
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Masz za wysoki poziom cukru we krwi? Uważaj na serce
Podwyższony poziom glukozy we krwi zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Takie wnioski płyną z badań opublikowanych w sierpniu 2023 roku na łamach czasopisma naukowego „The Lancet Regional Health”.
Żywienie
-
Winogronowa kuracja na odchudzanie i usunięcie toksyn z organizmu? Bądźmy ostrożni
W mediach społecznościowych można przeczytać o „cudownych” efektach winogronowej kuracji. Ma oczyścić organizm z toksyn i złogów, a w konsekwencji pomóc w szybkim zrzuceniu kilogramów. Nawet kilku w ciągu tygodnia. Dietetycy zalecają...
OdchudzanieŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dieta antystresowa. Te produkty działają uspokajająco
Czy istnieje dieta antystresowa, dzięki której możemy ukoić skołatane nerwy? Odpowiedzi na to pytanie szukają naukowcy i dietetycy. Okazuje się, że komponując menu w oparciu o produkty żywieniowe, które obniżają poziom kortyzolu, czyli...
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Pij kefir zamiast kawy i herbaty. Możesz zrzucić nawet kilka kilogramów
Czy ten biały napój może być skutecznym środkiem na odchudzanie? - dietetycy często słyszą to pytanie w swoich gabinetach. Okazuje się, że regularnie pijąc kefir można zrzucić dodatkowe kilogramy i znacznie poprawić stan swojego zdrowia.
OdchudzanieProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dieta Ryana Goslinga, który przygotowywał się do roli Kena w filmie „Barbie”. Poznaj jej sekrety
Większość osób, która obejrzała popularny tera film „Barbie” jest pod wrażeniem tego, jak doskonale Ryan Gosling pasuje do roli Kena. Okazuje się, że taki wygląd to zasługa ćwiczeń i odpowiedniej diety. Dowiedz się, co jadł Ryan Gosling...
Żywienie
Monika Witkowska
-
Czy dieta wegańska jest bezpieczna dla zdrowia? Ekspert odpowiada
Czy dieta wegańska jest niebezpieczna? Wiele osób zadaje sobie to pytanie w obliczu śmierci młodej kobiety, która popularyzowała ten sposób odżywiania w mediach społecznościowych. O opinię w tej sprawie zwróciliśmy się do doktor Justyny...
Żywienie
Paulina Cywka
-
Biała dieta – co jeść, a czego unikać? Dieta po wybielaniu zębów
Biała dieta jest tematem, który często pojawia się w gabinetach stomatologicznych. To sposób odżywiania oparty na spożywaniu produktów w białym kolorze, pozbawionych barwników. Kto powinien zastosować taką dietę? Jak długo można żywić...
ŻywienieProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dieta a rak jelita grubego. Co jeść, aby zatrzymać falę zachorowań na ten nowotwór?
Rak jelita grubego należy do tych nowotworów, którym można skutecznie przeciwdziałać, wprowadzając do swojego życia właściwe nawyki żywieniowe. Jakie produkty należy włączyć do diety, a z jakich zrezygnować, aby nie znaleźć się wśród 18...
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Bezpłatny poradnik dietetyczny. Nie pomijaj śniadań, jedz powoli
Osoby chorujące na otyłość mogą pobrać bezpłatny poradnik dietetyczny przygotowany przez specjalistów z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ), a dokładnie z dostępnego dla każdego i darmowego Centrum Dietetycznego Online.
OdchudzanieŻywienie
-
Ogórki z curry są pikantne i niskokaloryczne. Przepis na pyszną przekąskę
Ogórki w tradycyjnej formie mogą się znudzić. Wypróbuj przepis na ogórki curry. To prawdziwy hit – prosty, szybki i oryginalny. Dzięki niemu przygotujesz ogórkowy przysmak w niecałą godzinę.
OdchudzanieProduktyPrzepisyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Ogórek na odchudzanie i oczyszczenie organizmu. Czy warto jeść ogórki?
Ogórki w ponad 96 procentach składają się z wody, dzięki czemu skutecznie gaszą pragnienie. Są też niskokaloryczne – 100 g ogórków to zaledwie 14 kcal. Nie ma wątpliwości, że w naszej diecie nie powinno zabraknąć ogórków. Te warzywa mają...
OdchudzanieŻywienieSkładniki odżywczeAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Jak uniknąć raka trzustki? Dieta może w tym pomóc. Poznaj ważne zasady
Szacuje się, że rak trzustki to jeden z częściej spotykanych nowotworów. Coraz więcej naukowych dowodów mówi o tym, że niewłaściwa dieta ma bardzo duży wpływ na wystąpienie tego raka. Co warto jeść, aby uniknąć raka trzustki, a jakie...
ŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Jedzenie tego chleba pomaga schudnąć. Zgubisz nawet 4 cm w talii
Czy rezygnacja z jedzenia chleba jest konieczna, aby schudnąć? Japońscy naukowcy mają dobre wiadomości dla osób, które mimo stosowania diety odchudzającej nie mogą pozbyć się „oponki” na brzuchu. Chodzi o zmianę pewnego nawyku żywieniowego.
OdchudzanieSkładniki odżywczeŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Te przyprawy to pogromcy tłuszczu. Skutecznie odchudzają i wzbogacają smak potraw
Te cztery przyprawy zwane są pogromcami tłuszczu. Nie tylko podkręcają metabolizm, ale sprawiają, że potrawy nabierają oryginalnego smaku. Co ważne, są tanie i prawdopodobnie znajdziesz je w swojej kuchni.
OdchudzanieSkładniki odżywczeŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Masz stan przedcukrzycowy? Zastosuj te patenty, aby nie rozwinął się w cukrzycę
Stan przedcukrzycowy może dotyczyć nawet 5 milionów Polaków. Bywa bardzo niebezpieczny - nie tylko prowadzi do cukrzycy, ale też do chorób układu krążenia. Ale dobra wiadomość jest taka – dzięki wprowadzeniu odpowiednich nawyków...
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dna moczanowa – czynniki, które sprzyjają jej wystąpieniu. Wiele osób popełnia te błędy
Dna moczanowa ma związek między innymi ze stosowaną dietą. To jeden z czynników sprzyjający jej wystąpieniu. Sprawdźcie, co jeszcze wpływa na pojawienie się tej choroby.
Joanna Biegaj
-
Dieta błonnikowa – na czym polega, co można jeść i czy może zaszkodzić
Dieta błonnikowa pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Zwiększenie podaży błonnika zmniejsza m.in. ryzyko rozwoju nowotworów jelita grubego, chorób układu krążenia oraz otyłości. Dieta błonnikowa zalecana jest np. dla osób,...
ŻywienieOdchudzanie
Alicja Kowalczyk
-
Cillian Murphy głodził się do roli w „Oppenheimerze”. Dieta aktora była restrykcyjna
Cillian Murphy schudł do roli w filmie „Oppenheimer”. Informacja o jego diecie pojawiła się w światowych mediach. Murphy zdradził, co jadł, przygotowując się do zagrania roli twórcy bomby atomowej. Efekt odchudzania jest zaskakujący,...
OdchudzanieMonika Witkowska
-
Dieta przy insulinooporności. Co i jak jeść oraz dlaczego modne diety nie sprawdzają się?
Insulinooporność to zaburzenie metabolizmu glukozy, które może prowadzić do cukrzycy. Warto więc zadbać o odpowiednią dietę, która może uchronić przed rozwojem tej groźnej choroby. „Modne diety nie sprawdzają się w przypadku...
ProduktyMonika Witkowska
-
Dieta alkaliczna – zasady, zalety i wady stosowania
Dieta alkaliczna bazuje na produktach o charakterze zasadowym. Mają one poprawić funkcjonowanie organizmu, redukując jego zakwaszenie. Sprawdź, na czym polega dieta alkaliczna i czy jest zdrowa. Czy działanie diety zasadowej zostało...
ŻywienieAlicja Kowalczyk
