Na czym polega zdrowe odchudzanie? Co jeść, żeby szybko schudnąć bez ryzyka niedoborów żywieniowych i pogorszenia się ogólnego stanu zdrowia oraz samopoczucia? Podpowiadamy.
Dieta sokowa (kuracja sokowa, detoks sokowy) to jedna z restrykcyjnych diet eliminacyjnych, które pomagają szybko pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów oraz mają zapewniać oczyszczenie organizmu z toksyn. Specjaliści od spraw...
Celebryci nazywają ten napój eliksirem zdrowia i młodości. Pij go i ty – najlepiej 15 minut przed każdym posiłkiem, a twój metabolizm przyspieszy. Regularne spożywanie tej mikstury sprawi, że twoja waga zacznie spadać, a układ...
Chociaż cudownej diety, która pokonałaby raka, nie ma, to istnieją produkty o udowodnionym działaniu antynowotworowym. Warto włączyć je do codziennego jadłospisu, żeby zapobiegać wystąpieniu choroby i zadbać o zdrowie. Dowiedz się, jakie.
Starasz się zdrowo odżywiać, uprawiasz aktywność fizyczną, a mimo to nie możesz pozbyć się wysokiego cholesterolu? Jest na to sposób. Naukowcy odkryli, jaka dieta najskuteczniej obniża poziom cholesterolu.
Po raz kolejny zaczynasz się odchudzać i znów czujesz, że ta próba skończy się niepowodzeniem? Szukasz diety cud, ale żadna z zastosowanych nie przynosi efektów? Specjalistka z Uniwersytetu SWPS tłumaczy, dlaczego tak się dzieje.
Dieta OXY to podobno najpopularniejsza dieta wśród Polek, która ma zapewniać spektakularne efekty odchudzania. Okazuje się jednak, że dietetycy mają na jej temat niezbyt dobre zdanie. Dieta OXY to nowa dieta proteinowa, która podobna...
Dieta Dąbrowskiej (post Dąbrowskiej, dieta warzywno-owocowa, post owocowo-warzywny) to jedna z bardziej popularnych diet. Jej głównym celem jest szybka utrata masy ciała. Post budzi jednak liczne kontrowersje – dietetycy podchodzą do...
Dieta lekkostrawna (inaczej także: dieta łatwostrawna) to dieta lecznicza, która ma za zadanie odciążyć układ pokarmowy osób cierpiących na różne schorzenia, a także osób w okresie rekonwalescencji np. po zabiegach chirurgicznych....
Starzenie się mózgu to nieuchronny proces. Tak przynajmniej sądzono do tej pory. Badania opublikowane na łamach „European Journal of Nutrition” rzucają jednak nowe światło na te kwestie. Okazuje się, że stosowanie odpowiedniej diety może...
Moim ojcem chrzestnym był Walter Haubrich, niemiecki korespondent „Frankfurter Allgemeine Zeitung”, przyjaciel mego ojca, który bardzo wiele wniósł w mój świat wartości. Był to wytrawny dziennikarz – powiedział w podcaście „Wprost...
Udowodniono, że nieprawidłowa dieta może zwiększyć ryzyko przynajmniej 12 rodzajów nowotworów. Czego powinniśmy unikać, aby nie zachorować na raka? Zapytaliśmy ekspertkę.
Małgorzata Rozenek-Majdan, Julia Wieniawa, Agnieszka Maciąg – to tylko niektóre polskie gwiazdy stosujące post przerywany. Jego warianty są różne. Najbardziej znany jest model 16:8, polegający na tym, że przez 16 godzin się pości, a...
Po warzywo to często sięgają osoby, które zamierzają zrzucić dodatkowe kilogramy. Mowa o kiszonej kapuście. Jednak rzadko wspomina się jej inne ważne działanie na organizm – pomaga zapobiegać nowotworom.
Osoby cierpiące na przewlekłe migreny chwytają się różnych sposobów, aby pozbyć się uporczywych bólów głowy. Sprawdzamy, na ile wprowadzenie zmian w diecie może ukoić migrenę lub całkowicie ją wyeliminować.
Na stan skóry duży wpływ ma dieta. Odżywianie jest więc szczególnie ważne przy chorobach skóry, a do takich należy łuszczyca. Dobre efekty przynosi wprowadzenie do diety produktów działających przeciwzapalnie, a także niektórych warzyw i...
Płatki owsiane to element zdrowej diety. Najpopularniejszy sposób ich podania to zwykła owsianka – królowa śniadań. Zobacz, czy można jeść płatki owsiane codziennie.
Chcąc spalić tkankę tłuszczową z brzucha, musimy skupić się nie tylko na odpowiednim komponowaniu codziennego menu, ale także ćwiczeniach, które rzeźbią sylwetkę. Radzimy, jaką dietę stosować na płaski brzuch. Zobacz, czy możliwe jest...
Czy Wielkanoc może być zdrowa? Jak najbardziej! Nawet wśród tradycyjnych dań znajdziesz te, które są uważane za zdrowe. Na czele z pewnością znajdą się jajka.
Dieta zupowa to jedna z doskonale znanych diet, które stosowane są krótkoterminowo. Występuje w wielu wariantach – jednym z bardzo popularnych wersji tzw. zupingu jest dieta kapuściana. Sprawdź, jakie efekty odchudzania zapewnia dieta...