-
Jak jeść mniej i poczuć się sytym? Wykorzystaj te sztuczki
Jak jeść mniej? To pytanie zadaje sobie wiele osób na dietach redukcyjnych. W praktyce nie zawsze jest to proste. Co zrobić, aby podczas odchudzania nie czuć się głodnym?
OdchudzanieŻywienie
-
Dieta na mocne kości. Jest darmowy plan żywieniowy od NFZ
Narodowy Fundusz Zdrowia proponuje nowy plan żywieniowy, który wspiera profilaktykę i leczenie osteoporozy. Na czym polega dieta na mocne kości?
Żywienie
-
Te kulinarne triki wyjdą ci na zdrowie. Stosuj je, jeśli jesteś na diecie
Wystarczą proste zmiany w nawykach kulinarnych, aby twoje jedzenie było zdrowsze i mniej kaloryczne. Podpowiadamy kulinarne triki, które przydadzą się także osobom na dietach odchudzających.
ŻywienieOdchudzanie
-
Czy starsze osoby mogą pić kawę? Odpowiedź może zaskoczyć
Czy jest wiek, w którym należałoby ograniczać lub przestać pić kawę? Jest na to naukowa odpowiedź. Okazuje się, że mała czarna nie tylko seniorom nie zaszkodzi, ale może przynieść konkretne korzyści.
Żywienie
-
Darmowe diety od NFZ. Jest nowy plan żywieniowy dla kobiet
Darmowe diety od NFZ cieszą się niemałym powodzeniem. Teraz Fundusz informuje o nowościach: pojawił się m.in. plan żywieniowy dedykowany kobietom z zespołem policystycznych jajników.
Żywienie
-
Anna Lewandowska cierpi na dokuczliwe schorzenie. Z czym mierzy się trenerka?
Anna Lewandowska zmaga się z chorobą, która rzadko dotyka osób młodych. Zwykle pojawia się u seniorów po 65 roku życia. Mowa o SIBO. Na czym polega ta choroba i jak się objawia?
Żywienie
Paulina Cywka
-
Wegetarianizm jest zapisany w genach? Zaskakujące wyniki badań
Próbujesz odstawić mięso, ale nie bardzo ci wychodzi? Odpowiedzią mogą być wyniki nowego badania naukowców z Chicago. Sugerują one, że wegetarianizm może być zapisany w genach.
-
Dieta na zimne stopy i dłonie. Co jeść na lepsze krążenie?
Czy istnieje dieta, dzięki której można rozgrzać lodowate dłonie i stopy? Są patenty, dzięki którym poprawimy krążenie i podniesiemy temperaturę całego ciała.
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Jak często jeść, aby szybciej schudnąć? Sekret zasady trzech godzin
Regularne jedzenie posiłków pomaga zachować smukłą sylwetkę. Jak często jeść, aby szybciej schudnąć? Warto zastosować tę zasadę.
OdchudzanieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Jak poprawić płodność u kobiet z PCOS? Naukowcy znaleźli zaskakujący sposób
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności kobiet w wieku rozrodczym. Nowe badania dają tym pacjentkom nadzieję na łatwiejsze zajście w ciążę.
Paulina Cywka
-
Jedz te produkty do woli i chudnij. Idealne warzywa na odchudzanie
Jakie produkty można jeść do woli na diecie redukcyjnej? Oto kilka propozycji warzyw, które w czasie odchudzania można spożywać w nieograniczonych ilościach.
OdchudzanieŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Co trzeci Polak chciałby jeść bardziej roślinnie: brak pomysłów na menu
Polacy coraz częściej planują całkowicie wyeliminować mięso ze swojej diety. Co czwarta Polka i prawie co piąty Polak chce dokonać tej zmiany w ciągu najbliższych 2-3 lat. Hamują ich przed tym nie tylko nawyki żywieniowe wyniesione z...
Artykuł sponsorowany
-
Dieta Taylor Swift. Co je najpopularniejsza wokalistka na świecie?
Taylor Swift to popularna gwiazda muzyki pop, która ma wpływ na rzesze młodych kobiet. Dodatkowo Taylor Swift wygląda fantastycznie, co jak się okazuje, jest zasługą ćwiczeń i rozsądnej, dość intuicyjnej diety. Jaka jest dietaTaylor Swift?
Żywienie
Monika Witkowska
-
Dieta Atkinsa – zasady, efekty, zalety i wady, a także negatywny wpływ na zdrowie
Dieta Atkinsa to jedna z popularnych diet niskowęglowodanowych, które stosowane są w celu redukcji masy ciała. Czy dieta Atkinsa jest zdrowa? Z jakimi zagrożeniami związane jest jej stosowanie bez wsparcia dietetyka? Jakie są zasady...
OdchudzanieŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Nie każde lody przyniosą ulgę w upały. Jakie lody wybrać?
Sorbet czy lody śmietankowe? Lody z miętą czy z chilli? Okazuje się, że ma to znaczenie nie tylko dla kubków smakowych. Sprawdź, jakie lody najlepiej jeść w upalne dni.
Produkty
Katarzyna Świerczyńska
-
Kupował ubrania w rozmiarze 6 XL. W półtora roku schudł samodzielnie 70 kg. Jak tego dokonał?
51-letni Marek Stefański przez półtora roku schudł 70 kg. Dokonał tego samodzielnie, bez operacji bariatrycznej. – Klucz do sukcesu to ruch i odpowiednia dieta. Musi być bogato odżywcza, ale nie może być restrykcyjna. W przeciwnym razie...
OdchudzanieSkładniki odżywczeŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Co powinny jeść kobiety, aby mieć piękną skórę? Dowiedz się, co radzi wizażystka celebrytek
Stan naszej skóry, szczególnie w okresie dojrzałości to efekt genów, trybu życia i stosowanej diety. W każdym momencie możemy jednak wpłynąć na lepszy wygląd naszej cery nie tylko poprzez pielęgnację zewnętrzną, ale poprzez właściwą...
ProduktyMonika Witkowska
-
Czy ziemniaki tuczą? W wersji fit można jeść je nawet na diecie odchudzającej
Czy można jeść ziemniaki na diecie? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Wokół tych warzyw powstało wiele mitów, które sprawiają, że często rezygnujemy z jedzenia ziemniaków. Zupełnie niepotrzebnie. Jeśli będziemy przygotowywać je w...
ProduktyOdchudzanieSkładniki odżywczeAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Masz za wysoki poziom cukru we krwi? Uważaj na serce
Podwyższony poziom glukozy we krwi zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Takie wnioski płyną z badań opublikowanych w sierpniu 2023 roku na łamach czasopisma naukowego „The Lancet Regional Health”.
Żywienie
-
Winogronowa kuracja na odchudzanie i usunięcie toksyn z organizmu? Bądźmy ostrożni
W mediach społecznościowych można przeczytać o „cudownych” efektach winogronowej kuracji. Ma oczyścić organizm z toksyn i złogów, a w konsekwencji pomóc w szybkim zrzuceniu kilogramów. Nawet kilku w ciągu tygodnia. Dietetycy zalecają...
OdchudzanieŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dieta antystresowa. Te produkty działają uspokajająco
Czy istnieje dieta antystresowa, dzięki której możemy ukoić skołatane nerwy? Odpowiedzi na to pytanie szukają naukowcy i dietetycy. Okazuje się, że komponując menu w oparciu o produkty żywieniowe, które obniżają poziom kortyzolu, czyli...
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
