-
Ten eliksir młodości piją celebryci. Poznaj przepis na odchudzający i odmładzający sok
Od szklanki tego napoju zaczynają dzień celebryci oraz osoby, które dbają o nienaganną sylwetkę i zdrowy wygląd. Rozpropagowali go zwłaszcza amerykańscy aktorzy: Gwyneth Paltrow i Sylwester Stallone. Ten sok wypity na czczo wspiera...
ProduktyPrzepisy
Monika Witkowska
-
Pietruszkowa woda wspomaga odchudzanie i łagodzi obrzęki. Przygotujesz ją w prosty sposób
Natka pietruszki ma cenne właściwości zdrowotne, podobnie jak pietruszkowa woda, którą łatwo można przygotować w domu. „Łagodzi obrzęki, wspomaga odchudzanie i przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Może być również stosowana jako...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Chroni przed rakiem i zapewnia młody wygląd. Ten owoc warto włączyć do codziennej diety
Jest słodki, pyszny, a w dodatku bardzo zdrowy. Arbuz może ugasić pragnienie i usprawnić detoksykację organizmu. Ale na tym lista jego zalet się nie kończy.
ŻywienieSkładniki odżywczeProdukty
Paulina Cywka
-
WHO ostrzega przed stosowaniem sztucznych słodzików. Są nowe wytyczne
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opublikowała nowe wytyczne dotyczące stosowania słodzików, a dokładnie niecukrowych substancji słodzących (NSS). Specjaliści odradzają stosowanie słodzików osobom na dietach odchudzających.
Produkty
-
Czy znasz niebieską herbatę? Poznaj 5 korzyści dla zdrowia z jej picia
Każdy zna czarną herbatę, wiele osób lubi herbatę zieloną, jednak o herbacie niebieskiej mało kto słyszał. Okazuje się, że picie herbaty oolong (czyt. ulung) nie tylko jest dobre dla zdrowia, ale może też wpływać na utratę wagi. Dowiedz...
ProduktyŻywienieMonika Witkowska
-
Mówisz przy dziecku „spasłam się jak świnia”? Ekspertka: Nasze komunikaty stają się jego wewnętrznym głosem
Jeżeli przy rodzinnej kolacji mówimy, że mama to teraz je tylko sałatę, „bo trzeba jakoś wyglądać do wakacji”, to słyszące to dzieci, a zwłaszcza dziewczynki, za parę lat będą powielać dokładnie to samo. Ba! One będą to robiły lada...
Paulina Socha-Jakubowska
-
Dlaczego warto pić napar z liści laurowych? Wystarczy szklanka dziennie, by zauważyć efekty
Choć liść laurowy jest głównie kojarzony z przyprawą dodawaną do różnego rodzaju potraw, to można go też wykorzystać w inny sposób. Spróbujcie przygotować napar z liści laurowych, którego picie doskonale wpłynie na wasz organizm.
Składniki odżywcze
Joanna Biegaj
-
Chcesz schudnąć? Sięgnij o poranku po te napoje
Jesteś na diecie odchudzającej? Zwróć uwagę, od jakiego napoju zaczynasz swój dzień. Te trzy napoje nie tylko świetnie smakują, ale też wpierają zdrowe odchudzanie.
Produkty
-
Suszone owoce na odchudzanie – czy warto je jeść, jakie spożywać i w jakiej ilości
Suszone owoce to skoncentrowane źródło składników odżywczych. Znajdziemy w nich nie tylko witaminy i minerały, ale także dużą ilość błonnika pokarmowego, który wspomaga odchudzanie. Jakie suszone owoce polecane są podczas odchudzania? Na...
ProduktyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Jak zdrowo zrzucić wagę? Pij napar z tej rośliny, a pozbędziesz się nie tylko kilogramów
Prozdrowotne właściwości morwy białej wykorzystywano już w starożytnej medycynie chińskiej. Napary z tej rośliny wykorzystywano głównie w infekcjach i stanach zapalnych. Dziś wiadomo też, że morwa biała w istotny sposób wspomaga...
ProduktyMonika Witkowska
-
Babka płesznik – właściwości lecznicze, zastosowanie i przeciwwskazania
Babka płesznik (Plantago psyllium L.) to bardzo wartościowa roślina lecznicza, która wykazuje podobne właściwości jak siemię lniane. Nasiona babki płesznik znajdują zastosowanie w leczeniu zaparć. Wspomagają też odchudzanie, zapewniając...
Produkty
Maja Błaszczyk
-
Rukola doskonale podnosi smak potraw. Wspomaga trawienie i ma też inne zalety
Rukola (Eruca vesicaria L.) to śródziemnomorskie warzywo, które ze względu na charakterystyczny lekko orzechowy, pikantny smak znalazła szerokie zastosowanie w kuchni. Ma też szereg właściwości prozdrowotnych. Zalecana jest zwłaszcza...
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Dieta OXY – zasady, przykładowy jadłospis, przeciwwskazania i skutki uboczne
Dieta OXY to podobno najpopularniejsza dieta wśród Polek, która ma zapewniać spektakularne efekty odchudzania. Okazuje się jednak, że dietetycy mają na jej temat niezbyt dobre zdanie. Dieta OXY to nowa dieta proteinowa, która podobna...
DietyAlicja Kowalczyk
-
Masz problemy z regularnym wypróżnianiem? Wypróbuj te 3 naturalne napoje na zaparcia
Problemy z regularnym wypróżnianiem i zaparcia ma co trzecia osoba w Polsce. Zdarza się, że są one spowodowane zaburzeniami metabolizmu czy chorobami przewodu pokarmowego i wtedy wymagają konsultacji z lekarzem. Najczęściej jednak...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Dieta Dąbrowskiej – jak działa, zasady i czy warto ją przetestować. Czy dieta warzywno-owocowa jest zdrowa?
Dieta Dąbrowskiej (post Dąbrowskiej, dieta warzywno-owocowa, post owocowo-warzywny) to jedna z bardziej popularnych diet. Jej głównym celem jest szybka utrata masy ciała. Post budzi jednak liczne kontrowersje – dietetycy podchodzą do...
DietyAlicja Kowalczyk
-
Chorują dziewczynki i chłopcy. Zaburzenia odżywiania u dzieci
Zaburzenia odżywiania to duży problem polskich dzieci i nastolatków. Niestety, tylko część z nich otrzymuje specjalistyczną pomoc. Ze względu na długie kolejki do specjalisty, brak miejsc w ośrodkach i szpitalach psychiatrycznych, a...
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dieta redukcyjna i głodówki w chorobie Hashimoto? To zły pomysł! Dlaczego?
Choroba Hashimoto występuje najczęściej u kobiet w wieku 30–50 lat. Schorzenie jest bardziej powszechne u kobiet niż mężczyzn. Coraz więcej przypadków zachorowań notuje się też wśród młodzieży. I właśnie w tych grupach najwięcej osób się...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Sanatorium odchudzające – czy warto jechać? Sprawdź, czy potrzebne jest skierowanie i jak wygląda pobyt
Coraz więcej osób decyduje się na wczasy odchudzające w sanatorium. Jest to jeden ze sposobów walki z nadwagą i otyłością. Pogarszają one ogólne zdrowie, sprzyjając rozwojowi poważnych schorzeń przewlekłych i występowaniu różnych...
Alicja Kowalczyk
-
Odchudzasz się, a waga nie spada? Zobacz, jak pokonać efekt plateau
Zmieniłaś dietę, regularnie trenujesz, a waga stoi w miejscu? W takiej sytuacji pojawia się frustracja i zniechęcenie. Być może za zastój w odchudzaniu odpowiada efekt plateau. Zobacz, co to jest i jak go leczyć.
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Ten owoc wspiera odchudzanie i łagodzi stres. Jedz go codziennie!
Ananas to pyszny owoc, który ma szereg witamin, minerałów i substancji prozdrowotnie działających na organizm. Zawarte w nim bromelaina i błonnik skutecznie wspomagają odchudzanie. Spożywanie ananasa łagodzi stres, za co odpowiada...
ProduktyMonika Witkowska
-
Czy kawa tuczy? Polacy rzadko wybierają najmniej kaloryczną wersję
Wiele mówi się o korzystnych dla zdrowia właściwościach kawy. Ale czy kawa tuczy? Sprawdź, ile kalorii ma kawa.
Produkty
