-
Co daje spacer? Prosta i efektywna aktywność fizyczna
Spacer to przyjemna czynność, która nie tylko wzmacnia organizm, ale też poprawia jego wydolność. Co daje spacer?
Alicja Kowalczyk
-
Dieta 800 kcal – na czym polega? Efekty i przeciwskazania
Dieta 800 kalorii to dieta niskokaloryczna, która może wywołać szybki efekt jojo. Czy taka dieta jest bezpieczna?
ProduktySkładniki odżywczeDietyŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Zbijanie wody z organizmu. Jak usunąć nadmiar wody z organizmu?
Aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, trzeba... pić wodę. Co zrobić, by skutecznie usunąć wodę z organizmu?
Alicja Kowalczyk
-
Clenbuterol – jak, brać żeby schudnąć?
Clenbuterol to lek na astmę oskrzelową, który został wycofany z obrotu ponad 30 lat temu. Dlaczego niektórzy stosują go na odchudzanie?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Agnieszka Liszkowska-Hała z nagrodą SheO: Będę powtarzać, że otyłość nie jest winą chorego
Pogodziła się z diagnozą i teraz chorobę leczy. Została ambasadorką kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”, by dodać odwagi innym. – Z całych sił będę wspierać osoby chorujące na otyłość, a społeczeństwo namawiać, żebyśmy ich nie...
Diety
Katarzyna Pinkosz
-
Dieta keto dla wegetarian – na czym polega?
Dieta ketogeniczna wegetariańska składa się ze zdrowych tłuszczów i produktów wysokobiałkowych. Na czym dokładnie polega?
DietyŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Im więcej ćwiczę, tym bardziej tyję. Dlaczego waga rośnie?
Wahania wagi w czasie treningów są normalne i mogą wynikać z odkładania wody w organizmie. Jak sobie z tym poradzić?
Alicja Kowalczyk
-
Dlaczego po treningu waga wzrasta?
Intensywne treningi mogą spowodować wzrost wagi. Dlaczego tak się dzieje i jak temu zaradzić?
DietyAlicja Kowalczyk
-
Prof. Wyleżoł: Mamy dziś możliwości leczenia choroby otyłościowej. „To nie jest wina chorego”
Brak wydzielania poposiłkowego GLP-1, nadmiar greliny: to dwa zaburzenia hormonalne, które mogą być przyczyną rozwoju choroby otyłościowej. Takich zaburzeń może być znacznie więcej. Chorobę otyłościową trzeba leczyć, a nie odchudzać się...
Katarzyna Pinkosz
-
Otyłość to choroba, o której powinieneś porozmawiać z lekarzem. Otyłość się leczy a nie odchudza!
7 czerwca ruszyła 3. edycja ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej pt. „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”. Jej celem jest budowanie społecznej świadomości, że otyłość to choroba, którą można i należy leczyć.
Artykuł sponsorowany
-
Czy rowerek stacjonarny odchudza?
Jazda na rowerze stacjonarnym to przyjemny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jakie są zalety takiego treningu?
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Dieta ziemniaczana – dla kogo? Zasady i efekty
Dieta ziemniaczana to dieta oczyszczająca organizm. Na czym polega dieta ziemniaczana i czy można na niej schudnąć?
DietyProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Niskokaloryczne produkty bogate w błonnik. Właściwości błonnika
Produkty bogate w błonnik nie muszą być wysokokaloryczne. Po jakie produkty z wysoką zawartością błonnika pokarmowego warto sięgać?
DietyProduktySkładniki odżywcze
-
Czy skakanka odchudza?
Czy skakanie na skakance pozwala stracić na wadze? Sprawdzamy, ile kalorii można spalić, skacząc na skakance.
Alicja Kowalczyk
-
Niedoczynność tarczycy – dieta odchudzająca. Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?
Niedoczynność tarczycy może powodować spowolnienie procesów metabolicznych. Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?
DietyProduktySkładniki odżywcze
-
Ile można schudnąć, odstawiając alkohol?
Czy odstawienie alkoholu może pomóc w utracie wagi? Sprawdzamy mity na temat odchudzania i alkoholu.
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Niedobór witaminy D3 a tycie – czy może spowodować otyłość brzuszną?
Niedobór witaminy D3 może mieć poważne konsekwencje i wywołać osłabienie mięśni. Czy wpływa również na tycie?
Składniki odżywczeProduktyAlicja Kowalczyk
-
Dieta keto a cholesterol – korzyści diety niskowęglowodanowej
Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu węglowodanów. Czy taka dieta podnosi poziom cholesterolu we krwi?
DietyŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Objadasz się? Ten nałóg można wyleczyć. Oto rekomendowane metody
Objadanie się jest często reakcją na stres, ale może być też z wiązane z zaburzeniami psychicznymi. Najnowsze badania wskazują, że z tym problemem boryka się aż 6 milionów Amerykanów, głównie kobiety. Sprawdź, jakie rady mają specjaliści.
DietyŻywienie
Monika Witkowska
-
Proteinowy koktajl: lepiej wypić przed, czy po treningu?
Według najnowszych wytycznych dietetycznych na lata 2020–2025 aż 90 proc. Amerykanów spożywa zbyt mało produktów białkowych. Dobrym sposobem na dostarczenie białka są koktajle proteinowe. Sięgają po nie głównie osoby uprawiające sport,...
ŻywienieSkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
5 czynników, które pobudzają apetyt i sabotują odchudzanie
Odchudzanie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, jednak nie zawsze okazuje się skuteczne. Jednym z winowajców w tym przypadku są napady wilczego głodu. Dowiedz się, co sabotuje odchudzanie i powoduje zwiększenie apetytu.
ŻywienieDiety
