-
Warto jeść mięso drobiowe. Poznaj przepis na idealnego pieczonego kurczaka w całości
Jeśli nie wiesz, co podać na obiad, a chcesz, żeby danie wszystkim smakowało, przygotuj rumianego i chrupiącego pieczonego kurczaka. Mięso drobiowe jest dobrym źródłem białka, witamin i minerałów, szczególnie jeśli uda ci się kupić...
PrzepisyProdukty
Monika Witkowska
-
Nie musisz rezygnować z ciasta, jeśli zdrowo się odżywiasz. Wypróbuj przepis na brownie z fasoli
Masz ochotę na kawałek dobrego ciasta, ale obawiasz się, że przytyjesz? „Osobom, które dbają o linię, tradycyjne ciasta proponuję zastąpić deserami, które są zdrowsze, mniej kaloryczne i równie pyszne. Można przyrządzić je na bazie...
PrzepisyProduktyMonika Witkowska
-
Tych liści nigdy nie wyrzucaj! Możesz stworzyć z nich zdrowy posiłek
Liście kalafiora stały się przedmiotem medialnej dyskusji po tym, jak niektórzy klienci zaczęli je odrywać, aby mniej zapłacić za zakupy. Ale dzięki tej sytuacji kalafior znów wrócił do łask. Sprawdź, dlaczego nie warto odrywać liści...
ŻywienieSkładniki odżywczeProdukty
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Oliwa smakowa jest pyszna i zdrowa. Przygotuj taką przyprawę w domu
Walory zdrowotne oliwy z oliwek, szczególnie tej extra virgin, są powszechnie znane. Okazuje się, że gdy dodamy do niej ulubione zioła i przyprawy, może być jeszcze zdrowsza i smaczniejsza. Dowiedz się, jak przygotować oliwę z ulubionymi...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Rabarbar idealnie sprawdzi się nawet podczas diety. Jedzcie i wskoczcie w ukochane jeansy
Rabarbar jest bardzo nisko kaloryczny, dzięki czemu będziecie mogli cieszyć się jego smakiem bez obaw o przybieranie na wadze. Warto więc wykorzystać sezon na rabarbar i dodawać go do domowych wypieków i przetworów.
ProduktyOdchudzanie
Joanna Biegaj
-
Lody owsiane – prawdopodobnie najzdrowsze lody na świecie
Szukasz pomysłu na zdrowe lody? Mamy nietypową propozycję – lody owsiane. Wykonane samodzielnie w domu z pewnością będą zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywą dla kupnych deserów.
PrzepisyProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Wspomaga odchudzanie i działa przeciwzapalnie. Fasola mung jest zdrowa
Ten rodzaj fasoli należy do najbardziej wartościowych roślin strączkowych. Jest nie tylko cennym źródłem białka, które może zastąpić w diecie produkty mięsne, ale ma też szereg właściwości prozdrowotnych. Wspomaga odchudzanie, działa...
ProduktyOdchudzanieMonika Witkowska
-
Posyp truskawki solą. Efekt cię zaskoczy. Jak sól zmienia smak truskawek?
Sezon na truskawki się rozpoczął i jeśli szukasz pomysłów, jak je podać i jeść to my podpowiadamy: zjedz truskawki... ze szczyptą soli.
ProduktyPrzepisy
-
6 pomysłów na dania ze szparagami. Na liście sałatki, szparagi w cieście i naleśniki szparagowe
Szparagowy sezon trwa i warto wykorzystać go w pełni. Podpowiadamy, jakie dania można przyrządzić zarówno z białych jak i zielonych szparagów.
PrzepisyProdukty
-
Pasta kanapkowa z siemienia lnianego. Sprawdzony przepis na zdrowy dodatek do pieczywa
Pasta kanapkowa z siemienia lnianego? To możliwe! Wystarczy kilka składników i w kwadrans zrobisz rewelacyjny dodatek do kanapek.
PrzepisyProdukty
-
Wcale nie musicie wyrzucać zwiędniętych szparagów. Istnieje prosty sposób na ich uratowanie
Sezon na szparagi rozpoczyna się w połowie kwietnia i trwa do końca czerwca. Możemy wtedy do woli cieszyć się ich wspaniałym smakiem. Co jednak gdy trafią nam się lekko zwiędnięte szparagi? Jest dla nich ratunek.
ŻywienieProduktyJoanna Biegaj
-
Masz mało czasu, a wszyscy są głodni? Oto danie, które przygotujesz w 15 minut
Czasem jedzenie niezdrowych dań np. fast foodów tłumaczymy brakiem czasu na przyrządzenie zdrowego posiłku. Okazuje się, że istnieją dania, które można przyrządzić w 15 minut, a które jednocześnie są zdrowe. Poznaj przepis na kultowe...
PrzepisyProduktyMonika Witkowska
-
Proste lody czekoladowe bez maszynki. Potrzebne są tylko trzy składniki
Aby zrobić domowe lody, wcale nie potrzebujesz maszynki do lodów. Wypróbuj przepis na czekoladowe lody, do których potrzebne są tylko trzy składniki.
PrzepisyProdukty
-
Mleko jest zdrowe, ale niektórzy powinni go unikać. Dowiedz się, przy jakich chorobach nie pić mleka
Chociaż mleko i wszystkie produkty mleczne są bardzo korzystne z punktu widzenia żywieniowego i zawierają wiele cennych dla zdrowia witamin i minerałów, to jednak białka mleka krowiego należą do najczęściej uczulających substancji. Przy...
ProduktyMonika Witkowska
-
Dlaczego warto jeść humus? Poznaj przepis na humus idealny
Humus, mimo że pochodzący z odległych krajów bliskiego wschodu, nie jest już w Polsce czymś egzotycznym i nieznanym. Wiele osób go polubiło i włączyło do swojej diety. Dowiedz się jak przyrządzić humus idealny, który będzie tańszy i...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Naleśniki z białymi szparagami. Przepis na sycące danie z sosem holenderskim
Uprzedzamy od razu: to nie jest dietetyczne danie. Ale po zjedzeniu tych naleśników na pewno nikt nie będzie głodny. – To nie są zwykłe naleśniki, a sekretem są dodatki – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego...
PrzepisyProdukty
Katarzyna Świerczyńska
-
Młode szyszki sosny to prawdziwy skarb. Łatwo z nich zrobić syrop na przeziębienie
Niepozorne, małe, zielone szyszki nie tylko ładnie wyglądają. To prawdziwy skarb, bo można z nich przyrządzić syropy, nalewki, a nawet konfitury. Podpowiadamy, jak wykorzystać młode szyszki sosny.
PrzepisyProdukty
-
Czy słyszałeś o witaminie U? Dowiedz się, gdzie ją znaleźć i na co pomaga
Wiele osób nie słyszało o istnieniu witaminy U, chociaż termin ten istnieje wśród naukowców od lat pięćdziesiątych ubiegłego wieku. Ten związek siarki znajduje się przede wszystkim w soku z surowej kapusty, któremu od dawna medycyna...
Składniki odżywczeProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Ten eliksir młodości piją celebryci. Poznaj przepis na odchudzający i odmładzający sok
Od szklanki tego napoju zaczynają dzień celebryci oraz osoby, które dbają o nienaganną sylwetkę i zdrowy wygląd. Rozpropagowali go zwłaszcza amerykańscy aktorzy: Gwyneth Paltrow i Sylwester Stallone. Ten sok wypity na czczo wspiera...
OdchudzanieProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
GIS wycofuje kolejny produkt. „Może stanowić zagrożenie dla zdrowia”
Partia pyłku kwiatowego jest wycofywana z rynku. Powód? W produkcie wykryto toksyczne dla człowieka substancje.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Batoniki owsiane bez pieczenia. Prosty przepis na zdrową przekąskę
Batoniki owsiane to prosty sposób na zdrową przekąskę dla całej rodziny. Aby je zrobić, nie potrzeba piekarnika. Wypróbuj nasz przepis na batoniki owsiane bez pieczenia.
PrzepisyProdukty
