-
Banany pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Ile dziennie można ich zjeść?
Badania potwierdzają, że jedzenie bananów korzystnie wpływa na zdrowie. Reguluje ciśnienie krwi, wspiera pracę jelit, a nawet podnosi humor. Niektórzy rezygnują z jedzenia tych pysznych owoców, gdyż uważają, że są tuczące, inni natomiast...
ŻywienieProduktyOdchudzanie
Monika Witkowska
-
Domowe lody z truskawek zrobicie raz-dwa. Smakują jak z najlepszej lodziarni
Żeby zrobić przepyszne lody truskawkowe, wcale nie potrzebujecie wielu składników. Ich przygotowanie nie jest też tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Wystarczy chwila, a letni deser będzie gotowy.
ProduktyPrzepisy
Joanna Biegaj
-
Zalecany jest w dietach odchudzających, obniża poziom cholesterolu. Przygotuj pstrąga z grilla
Pstrąg uważany jest za jedną z najzdrowszych ryb i jego spożycie jest rekomendowane przez dietetyków, również w dietach odchudzających. Włączenie tej ryby do jadłospisu pozwala obniżyć poziom „złego” cholesterolu i zapewnia ochronę przed...
OdchudzanieProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
To najlepszy przepis na syrop z kwiatów bzu. Trzeba zmielić kwiaty
W całej Polsce kwitnie czarny bez. Białe baldachy kwiatów najczęściej wykorzystywane są do zrobienia syropu, który nie tylko smakuje, ale też ma wiele cennych właściwości. Znany specjalista od roślin zdradził swój przepis na syrop z...
PrzepisyProdukty
-
Szkodliwa pleśń. Czy przez spleśniałą truskawkę trzeba wyrzucić wszystkie owoce?
Spleśniałe owoce należy wyrzucać i od tej zasady nie ma odstępstwa. Ale czy jedna zepsuta truskawka oznacza, że należy wyrzucić całą łubiankę?
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Czy można jeść jajka na miękko codziennie? To dobra propozycja dla tych, którzy chcą się odchudzić
Chociaż wiele osób obawia się, że jedzenie jajek wpływa na podwyższenie poziomu cholesterolu, najnowsze badania tego nie potwierdzają. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia rekomendują, żeby jajka jeść codziennie. Można jeść je...
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Ten suplement poprawi pracę wątroby. Obiecujące wyniki badań naukowców z Olsztyna
Naukowcy z Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie znaleźli najlepszy sposób na poprawę funkcjonowania wątroby: to lekkostrawna dieta i suplementowanie chromu.
Produkty
-
Ten składnik sprawi, że ciasto truskawkowe będzie naprawdę wyjątkowe. Robi się je błyskawicznie
Ciasto z truskawkami można zrobić na wiele sposób. A czy próbowałeś wersji z dodatkiem kisielu? Ten składnik sprawi, że ciasto będzie jeszcze bardziej wilgotne i truskawkowe.
PrzepisyProdukty
-
Chłodnik to idealna zupa na upały. Ma niewiele kalorii, dostarcza witamin oraz minerałów
Chłodnik to lekka warzywna zupa przygotowywana z surowych warzyw na bazie maślanki, kefiru lub jogurtu. Dostarcza witamin, składników mineralnych i błonnika, które korzystnie działają na organizm. Wypróbuj sprawdzony przepis.
PrzepisyProduktyMonika Witkowska
-
Jeść podroby czy nie? Dowiedz się, czy drobiowe serca powinny się znaleźć w twoim menu
Podroby, do których zalicza się drobiowe serca, to zapomniana dziś nieco potrawa. Czy słusznie? Są bogate w składniki odżywcze i są tanie. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć je do swojej diety i jak przygotować podroby, żeby zachwycały...
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Tę pastę z ciecierzycy zrobisz w kilkanaście minut. Przepis na hummus idealny
Wystarczy kilka prostych składników i idealny hummus jest gotowy. – Już nigdy nie kupicie gotowego hummusu w sklepie – zachęca Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis...
PrzepisyProdukty
Katarzyna Świerczyńska
-
Czy można jeść surowy kalafior? Część osób będzie zaskoczona
Kalafior to bogactwo witamin. Można wykorzystać go do wielu potraw, zazwyczaj jednak najpierw się go gotuje. Czy jest to jednak konieczne? Tłumaczymy, czy można jeść surowy kalafior.
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieJoanna Biegaj
-
Czy można zjeść kiwi przed snem? Takiej odpowiedzi się nie spodziewasz
Aż 35 procent Polaków skarży się na problemy z zasypianiem. Okazuje się, że jest naturalne lekarstwo, które może nam pomóc zredukować problemy ze snem. Chodzi o zielony owoc pochodzący z Nowej Zelandii.
ŻywienieSkładniki odżywczeProdukty
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Czy ser mozzarella można jeść na diecie? Dowiedz się, kto powinien go unikać
Ten rodzaj sera znajdziesz na pizzy, ale też w pysznej włoskiej sałatce Caprese.Tradycyjna mozzarella przygotowywana jest z bawolego mleka i zawiera wiele cennych dla zdrowia składników. Czy jednak mogą ją spożywać osoby, które się...
ProduktyOdchudzanieMonika Witkowska
-
Uważaj, gdy przyrządzasz sok z limonki w upały! Dowiedz się, co ci grozi
W gorące dni chętnie sięgamy po soki z cytrusów. Okazuje się, że nie jest to najlepszy pomysł. Po przygotowaniu niektórych z nich i wyjściu na słońce może dojść do silnej reakcji alergicznej. Tak zdarza się np. po przyrządzeniu pysznego...
ŻywienieProduktyBezpieczeństwo żywnościMonika Witkowska
-
Włoch spróbował makaronu z truskawkami. Jego reakcja mówi sama za siebie
To danie zna chyba każdy w Polsce. Jedni kochają, inni nienawidzą, a truskawki z makaronem można przyrządzić na wiele sposobów. Ale czy to danie może posmakować wychowanemu na makaronach Włochowi?
PrzepisyProdukty
-
Rybi olej i czosnek na nadciśnienie. Czy suplementy diety mogą unormować ciśnienie?
Czy istnieją suplementy diety, które pomogą, bez sięgania po leki, uporać się z nadciśnieniem? Sprawdź, co mówią na ten temat specjaliści.
Produkty
-
Czy można jeść końcówki bananów? Odpowiedź może zaskoczyć
O końcówkach bananów można usłyszeć rzeczy. Jedna z najbardziej popularnych to, że w końcówce banana są pasożyty. Czy to rzeczywiście prawda? Odpowiadamy.
ProduktyBezpieczeństwo żywności
-
Czy można jeść owoce wieczorem i nie przytyć?
Owoce są źródłem cennych dla zdrowia witamin, składników mineralnych, polifenoli i błonnika pokarmowego. Spożywane regularnie przynoszą wymierne korzyści zdrowotne, zmniejszają ryzyko występowania chorób układu sercowo-naczyniowego i...
OdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Nie chcesz mieć efektu jo-jo po diecie? Dowiedz się, jak utrzymać prawidłową masę ciała
Czujesz się lekko i zdrowo po zakończeniu diety i uzyskaniu upragnionej wagi? Dowiedz się, co zrobić, żeby nie dopadł cię tzw. efekt jo-jo. Sprawdzone metody, jak utrzymać zdrową wagę i nie przytyć po skończonej diecie, zdradza...
DietyProduktyMonika Witkowska
-
Ser kozi jest odpowiedni nawet dla osób na diecie, to najlepszy wybór z możliwych
Dużo osób, gdy przechodzi na dietę – wyklucza z niej sery. Okazuje się jednak, że wcale nie jest to konieczne, wystarczy jedynie sięgnąć po odpowiedni rodzaj sera.
ProduktyOdchudzanieJoanna Biegaj
