-
Masz kłopoty z koncentracją i jesteś drażliwy? To może być niedobór ważnej witaminy
Poddenerwowanie, płaczliwość, problemy z pamięcią, dziwne mrowienie w kończynach... Wszystko to być nie tylko irytujące, ale także powodować problemy z życiu osobistym i zawodowym. Zastanawiasz się, czy coś dzieje się z twoim układem...
Składniki odżywczeProdukty -
8 dobrych powodów, by właśnie w tym momencie wypić szklankę wody
Twoje ciało potrzebuje odpowiedniej ilości wody do prawidłowego funkcjonowania, ponieważ mózg, krew i kości w dużej mierze składają się właśnie z wody. Nawodnienie jest konieczne, ponieważ odwodnione ciało jest podatne na różne...
Produkty -
Rak płuc. Papryczki chili mogą zmniejszyć ryzyko przerzutów
Nowe badania potwierdzają, że kapsaicyna, związek występujący w papryczkach chili, ma właściwości przeciwnowotworowe – donosi serwis Medical News Today.
Produkty -
Nie wylewaj wody po gotowaniu jaj. Można ją sprytnie wykorzystać. Skorupki też!
Jajka na twardo lub na miękko to obowiązkowy element weekendowego śniadania w wielu, polskich domach. Są smaczne, pożywne i łatwe do przyrządzenia. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, co można zrobić z wodą po gotowaniu jaj? Okazuje...
ProduktySkładniki odżywcze -
Biały i brązowy ryż. Czy różnica w kaloryczności jest znacząca?
Każdy z nas słyszał, że biały ryż należy zastąpić brązowym. Powszechnie wiadomo, że jest zdrowszy. Pytanie, czy ma też mniej kalorii, a jeśli tak, to czy różnica jest znacząca? A może ma ich więcej niż biały? Co powinny zrobić osoby,...
ProduktySkładniki odżywcze -
Plastik rozwala układ hormonalny. Szkodzą nam nawet paragony fiskalne
Dziś już chyba nikt nie ma wątpliwości, że nadmiar plastiku jest globalnym problemem. Nawet jeśli zanieczyszczenie środowiska nas nie interesuje, musimy wiedzieć, że plastik rujnuje nasze zdrowie. Naukowcy od dawna alarmują, że toksyczny...
ProduktyDietyWideo -
Cudowne właściwości cykorii. 8 powodów, by jeść ją każdego dnia
Cykorię kupimy w każdym, większym sklepie spożywczym. Mimo to można się pokusić o stwierdzenie, że roślina ta rzadko ląduje na naszych stołach. Jej specyficzny smak nie każdemu bowiem pasuje. Warto jednak włączyć cykorię do codziennej...
ProduktySkładniki odżywczeDiety -
Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? 5 prostych sposobów
Błonnik pokarmowy powinien być stałym elementem zdrowej, zrównoważonej diety. Pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca i raka jelita grubego, ale nie wszyscy przyjmują go regularnie w zadowalających ilościach. Dowiedz się, jakie zmiany...
ProduktySkładniki odżywczeDietyOdchudzanieGaleria -
Nawet umiarkowane spożycie alkoholu zwiększa ryzyko udaru
Chcemy wierzyć, że umiarkowane picie alkoholu może mieć pozytywny wpływ na zdrowie i chronić przed zdarzeniami sercowo-naczyniowymi. I nic dziwnego – takie badania istnieją. Niestety najnowsze badania przeprowadzone w Chinach sugerują,...
Produkty -
Zła dieta zabija więcej osób niż palenie papierosów?
Nowe, duże badania sugerują, że zła dieta to największy czynnik ryzyka przedwczesnych zgonów na całym świecie. Śmieciowe jedzenie jest odpowiedzialne za więcej zgonów na świecie niż jakikolwiek inny czynnik ryzyka, w tym palenie.
DietyProduktySkładniki odżywcze -
Suplementy diety, pomocne w regeneracji włosów i paznokci
Chcąc poprawić po zimie stan włosów, skóry i paznokci, powinniśmy przede wszystkim pomyśleć o zmianie diety. Pomocne mogą okazać się także suplementy, dedykowane tym problemom. Sprawdź, na które z nich warto zwrócić uwagę.
ProduktyDietyAlicja Kowalczyk
-
Czas na piękną fryzurę
Okres jesienno-zimowy przyczynił się do pogorszenia stanu naszej skóry, włosów i paznokci. Wiosna to idealny czas na ich regenerację. Co jeść, żeby mieć mocne włosy i paznokcie?
ProduktyDietyAlicja Kowalczyk
-
Syrop glukozowo-fruktozowy jest wszędzie. Jak bardzo nam szkodzi?
Biały cukier oraz inne substancje słodzące (z kilkoma wyjątkami) nie służą naszemu zdrowiu i najlepiej byłoby z nich zrezygnować. Nie jest to jednak takie łatwe, bo kryją się one pod wieloma nazwami i nie zawsze wiemy, z jakim...
ProduktySkładniki odżywcze -
Dieta jabłkowa – monotonna, ale skuteczna? Niekoniecznie
Dieta jabłkowa cieszy się dość dużą popularnością. Często można spotkać się z opiniami, że jest to jedna z najskuteczniejszych diet. Jaka jest prawda? Czy jabłka mogą pomóc nam schudnąć i czy naprawdę dieta jabłkowa jest zdrowym i...
OdchudzanieDietyProdukty -
Jak odchudzić posiłki – 5 najprostszych zamienników
Coraz częściej zwracamy uwagę na to, ile kalorii mają spożywane przez nas posiłki. Rezygnujemy z tradycyjnych dań kuchni polskiej ze względu na ich wysoką kaloryczność oraz ciężkostrawność. Tak naprawdę, wcale nie musimy tego robić, bo...
OdchudzanieDietyProduktySkładniki odżywcze -
Czy można jeść banany z brązowymi plamkami?
Banan to jeden z najchętniej spożywanych owoców egzotycznych. Nie zawsze jednak wiemy, kiedy owoc ten nie nadaje się do spożycia. Czy można jeść banany z brązowymi plamkami? Można, a nawet trzeba, bo są one pełne witamin, minerałów oraz...
Produkty -
Otręby – jak stosować, żeby schudnąć?
Otręby należą do grupy produktów pełnoziarnistych, dlatego bardzo często polecane są w czasie stosowania diety odchudzającej. Dlaczego warto sięgać po otręby i wzbogacać nimi spożywane potrawy? Jak nie przesadzić i sobie nie zaszkodzić,...
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeDiety -
Dorsz czy łosoś? Która ryba ma mniej kalorii?
Dorsz czy łosoś? Która ryba jest smaczniejsza? Na to pytanie każdy z nas potrafiłby udzielić odpowiedzi, opierając się na własnych upodobaniach. A ile kalorii mają obie ryby i którą wybrać na diecie redukcyjnej, zakładającej skrupulatne...
ProduktyOdchudzanieQuiz -
Kwas foliowy nie tylko dla kobiet w ciąży. Niedobór szkodzi każdemu
Kwas foliowy kojarzy nam się głównie z suplementacją kobiet ciężarnych. Witamina B9 jest jednak niezbędna każdemu z nas. Jej niedobór ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka. Sprawdź, dlaczego kwas foliowy jest tak istotny i...
Składniki odżywczeProdukty -
Dlaczego warto przejść na weganizm? Ten argument cię przekona
Weganizm staje się coraz popularniejszy i to nie tylko ze względów etycznych. Okazuje się, że eliminacja z diety produktów odzwierzęcym ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Jak wynika z najnowszych badań, weganie mają „zdrowszy profil...
DietyProduktySkładniki odżywcze -
Lidl wycofuje partię herbaty. Produkt może zagrażać zdrowiu
GIS publikuje decyzję o wycofaniu ze sprzedaży partii herbaty lipowej Lord Nelson sprzedawanej w Lidlu.
Produkty