• Produkty
    Cudowne właściwości migdałów
    MIgdały stanowią rewelacyjną przekąskę. Jedyny minus? Są kaloryczne, a przecież gdy już zacznie się je jeść, trudno przerwać. Lepiej jednak jeść każdego dnia po kilka sztuk. Przyjemność gwarantowana, a jednocześnie można skorzystać z...
    Miniatura: Cudowne właściwości migdałów
  • Produkty
    Ziemniaki – tanie, zdrowe... i wcale nie tuczą!
    Ziemniaki to zdecydowanie najpopularniejsze warzywa w naszym kraju. Są wyjątkowo tanie i łatwo dostępne – możemy kupić je w każdym sklepie spożywczym i warzywniaku. Są doskonałym dodatkiem do mięs, zapiekanek, zup i sałatek. Mają mnóstwo...
    Miniatura: Ziemniaki – tanie, zdrowe... i wcale nie...
  • Produkty
    Bakłażan – właściwości prozdrowotne
    Bakłażan ze względu na swój purpurowy kolor wygląda bardzo apetycznie. Chociaż sięgamy po niego głównie po to, by robić zapiekanki w formie faszerowanych bakłażanów, warzywo to ma niesamowite właściwości prozdrowotne. Dlaczego powinniśmy...
    Miniatura: Bakłażan – właściwości prozdrowotne
  • Produkty
    Woda kokosowa – dlaczego warto po nią sięgać
    Woda kokosowa cieszy się ogromną popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania i „superfoods”. Napój ten można kupić w większości supermarketów i we wszystkich sklepach ze zdrową żywnością. Jaki ma wpływ na zdrowie i czy naprawdę...
    Miniatura: Woda kokosowa – dlaczego warto po nią sięgać
  • DietyProdukty
    Autor: Alicja KowalczykAlicja Kowalczyk
    Zatrzymaj młodość
    Stworzone przez Matkę Naturę mechanizmy działają tylko do pewnego czasu. Później organizm potrzebuje wsparcia. A ono jest na wyciągnięcie ręki.
    Miniatura: Zatrzymaj młodość
  • Składniki odżywczeProdukty
    Kolagen – dlaczego jest tak istotny dla zachowania zdrowia i urody?
    O kolagenie mówi się w ostatnim czasie bardzo dużo. Możemy znaleźć go w kremach, kosmetykach, a nawet suplementach diety. I nie ma się do dziwić – kolagen jest nam niezwykle potrzebny do zachowania dobrego zdrowia i młodego wyglądu.
    Miniatura: Kolagen – dlaczego jest tak istotny dla...
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Czy powinieneś sięgnąć po probiotyki?
    Wszyscy wiemy, że w trakcie antybiotykoterapii i po zakończeniu leczenia należy przyjmować probiotyki, by ochronić i wzmocnić florę bakteryjną, znajdującą się w naszych jelitach. Ale czy tylko wtedy powinniśmy pamiętać o probiotykach?...
    Miniatura: Czy powinieneś sięgnąć po probiotyki?
  • Produkty
    Autor: Maja BłaszczykMaja Błaszczyk
    Cudowne właściwości kalafiora
    Kalafior jest jednym z najpopularniejszych warzyw. Najczęściej wykorzystujemy go do przygotowania smacznej, warzywnej zupy, ale miłośnicy kalafiora chętnie podają go także do obiadu, na ogół w towarzystwie zasmażki. Jakie właściwości...
    Miniatura: Cudowne właściwości kalafiora
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Jak przyspieszyć porost włosów?
    Jak przyspieszyć porost włosów? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, które nie są zadowolone z wizyty u fryzjera lub żałują swojej decyzji, dotyczącej skrócenia włosów. Aby przyspieszyć porost włosów, należy postawić przede wszystkim na...
    Miniatura: Jak przyspieszyć porost włosów?
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Rządowa agencja zbadała skład mięs. Znalazła w nim dość niespodziewane DNA
    W składzie ponad jednej piątej mięs badanych w 2017 roku przez brytyjską Food Standards Agency w Anglii, Walii i Irlandii, znajdowały się domieszki mięsa niewiadomego pochodzenia, których nie odnotowano na etykietach.
    Miniatura: Rządowa agencja zbadała skład mięs....
  • DietyProduktySkładniki odżywcze
    Drastycznie ograniczasz węglowodany? Te objawy powinny cię zaniepokoić
    Węglowodany nie cieszą się dobrą sławą. Utarło się, że mają niekorzystny wpływ na masę ciała, sprzyjają tyciu i utrudniają odchudzanie. Dlatego też wiele osób, będących na diecie, postanawia drastycznie ograniczyć węglowodany. Niestety,...
    Miniatura: Drastycznie ograniczasz węglowodany? Te...
  • OdchudzanieProdukty
    Regularnie pijesz dietetyczne napoje? Teraz przestaniesz
    Dietetyczne napoje cieszą się ogromną popularnością już od bardzo dawna. Sięgają po nie osoby w różnym wieku, nawet dzieci. Wydają się być świetną alternatywą dla osób, które lubią słodkie napoje, ale dbają o sylwetkę. Niestety, to...
    Miniatura: Regularnie pijesz dietetyczne napoje?...
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Przygotuj się na jesień. Oto produkty, które wzmacniają odporność
    Jesień zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza, że właśnie jest najlepszy moment, by zadbać o swoje zdrowie i wzmocnić odporność zanim na dobre zacznie się sezon chorobowy. Jednym z najważniejszych elementów jest dieta. Czego nie może...
    Miniatura: Przygotuj się na jesień. Oto produkty,...
  • Produkty
    Cudowne właściwości buraków. Dlaczego warto po nie sięgać?
    Buraki są nieodłącznym elementem tradycyjnej, polskiej kuchni. Większości z nas kojarzą się z dobrym, domowym obiadem. Są podstawą czerwonego barszczu, ale mogą być też podawane w formie surówki (w niektórych regionach na zasmażane...
    Miniatura: Cudowne właściwości buraków. Dlaczego...
  • Produkty
    Dynie – dlaczego warto po nie sięgać?
    Dynie zaczynają pojawiać się na sklepowych półkach i straganach już na początku września, choć największy wybór kształtów, rozmiarów i kolorów jest dopiero w październiku. Dynie kojarzą nam się głównie z Halloween, a szkoda – ma...
    Miniatura: Dynie – dlaczego warto po nie sięgać?
  • Produkty
    Cebula – dlaczego warto sięgać po nią jak najczęściej?
    Cebulę możemy kupić właściwie w każdym sklepie. Niektórzy ją uwielbiają, inni nie znoszą jej zapachu. Czerwona cebula świetnie nadaje się do sałatek, ponieważ swoją barwą ożywia danie. To nie jedyna jej zaleta. Dlaczego warto częściej...
    Miniatura: Cebula – dlaczego warto sięgać po nią jak...
  • DietyProdukty
    Produkty spożywcze, których nie powinno zabraknąć w diecie 40-latka
    Przez całe życie powinniśmy bacznie uważać na to, co jemy i stosować ogólne zasady zdrowego odżywiania. Jednak nasz organizm, na pewnych etapach, zwiększa zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze. Osoby po 40. roku życia powinny...
    Miniatura: Produkty spożywcze, których nie powinno...
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Kwasy omega-3 – dlaczego są niezbędne w codziennej diecie?
    Kwasy omega-3 powinny być elementem codziennej diety zarówno dorosłych, jak i dzieci. Zdrowe kwasy DHA mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, a przede wszystkim mózgu. Niedobór, w przypadku dzieci, powoduje spadek koncentracji i...
    Miniatura: Kwasy omega-3 – dlaczego są niezbędne w...
  • Produkty
    Spirulina – „superfood”, o którym musi wiedzieć każdy, kto zmaga się z Hashimoto
    Spirulina staje się coraz popularniejsza. I nie ma się co dziwić, ponieważ ten niepozorny, zielono-niebieski proszek ma niezwykłe właściwości odżywcze i prozdrowotne. Właśnie dlatego spirulina w pełni zasługuje na miano „superfood”,...
    Miniatura: Spirulina – „superfood”, o którym musi...
  • Produkty
    Depresja i Hashimoto? To częste. Sprawdź, jak sobie pomóc
    Kiedy niedomaga tarczyca, cierpi i ciało, i dusza. Choroba Hashimoto to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń tarczycy. Jej objawy są tak różnorodne, że łatwo pomylić je z innymi dolegliwościami. Między innymi z depresją.
    Miniatura: Depresja i Hashimoto? To częste. Sprawdź,...
  • ProduktySkładniki odżywczeDiety
    Chcesz wychować geniusza? Postaw na dietę
    Każdy rodzic chciałby, żeby jego dziecko było ponadprzeciętnie inteligentne, wybitnie uzdolnione, miało jakiś nietypowy talent lub chociaż szybko się uczyło i nabywało nowe umiejętności. Oczywiście, geny to jedno, ale ogromne znaczenie...
    Miniatura: Chcesz wychować geniusza? Postaw na dietę