Żywienie

Czasami głód dosięga nas tuż przed snem. Niektóre produkty są jednak ciężkostrawne i mogą przyprawić nas o nocny ból brzucha. Jak temu zapobiec? Czego nie należy jeść przed snem?

Nie daj się zwieść obietnicom szybkiego uzyskania wymarzonej sylwetki! Diety reklamowane w ten sposób prowadzą do efektu jojo. Z nadwagi lub otyłości można wyjść w zdrowy sposób, który nie będzie przykrym doświadczeniem i zapewni trwałe...

Osteoporoza staje się coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym. Według danych Międzynarodowej Fundacji Osteoporozy jedna na trzy kobiety i co najmniej jeden na pięciu mężczyzn w trakcie swojego życia złamie kość w wyniku osteoporozy....

Wiele osób zadaje sobie pytanie dlaczego księżna Kate jest wciąż taka szczupła. Czy stosuje jakąś cudowną dietę, a może się głodzi? Księżna zdradziła wreszcie sekret doskonałej figury. Dowiedz się, co je na co dzień księżna.

Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a o kondycji decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. W sytuacji podwyższonego napięcia i stresu najbardziej potrzebuje naszego...

Królowa Elżbieta II przez całe życie trzymała się zdrowej diety, która pozwalała jej wytrwać w dobrym zdrowiu. Jednak czasem szła na ustępstwo – uwielbiała np. czekoladowy deser i koktajl z ginem.

Ten pochodzący z Meksyku owoc, ma w Polsce swoich fanów i to nie tylko ze względu na modę na egzotyczną kuchnię, ale na walory zdrowotne. Z pewnością zainteresuje ich najnowsze odkrycie amerykańskich naukowców opublikowane w „Journal of...

Żywe kolory płatków śniadaniowych, ciasteczek zachęcają do jedzenia. Sięgają po nie chętnie zwłaszcza dzieci. I chociaż producenci żywności przekonują, że barwiona żywność nie jest szkodliwa dla zdrowia, to najnowsze badania wskazują, że...

Chodzi o niezbyt popularne w Polsce bataty. Niski indeks glikemiczny, jaki posiadają te warzywa sprawia, że bataty są polecane chorym na cukrzycę. Zmniejszają poziom insulinooporności. Dietetycy wskazują, że są doskonałą alternatywą dla...

Czy picie czarnej herbaty ma wpływ na długowieczność? Okazuje się, że wpływa nie tylko na długość życia, ale też na stan zdrowia. Dietetycy doradzają, jaką herbatę wybrać i jakie dodatki do niej stosować, żeby poprawić kondycję organizmu.

Główna Inspekcja Sanitarna poinformowała o wycofaniu kilku rodzajów makaronów pełnoziarnistych z obrotu na terenie Polski. Wykryto w nich zbyt wysoki poziom ochratoksyny A – substancji, która szkodliwie wpływa na zdrowie.

Czy owocowa dieta może poprawić humor? Tak i to szybko. Badania naukowców z Nowej Zelandii, wykazały, że owoce mają korzystny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też psychiczne. Jedzenie owoców poprawia znacząco humor, a nawet...

Okazuje się, że stare przysłowie „Śniadanie zjedz jak król, obiad jak książę i kolację jak nędzarz” nie jest już aktualne. Brytyjscy naukowcy przeprowadzili badania, z których wynika, że spożywanie większości kalorii rano nie pomaga w...

Dlaczego warto jeść fioletowe warzywa i owoce? Wybór jest duży: bakłażany, buraki, śliwki, borówki, winogrona. Okazuje się, że im ciemniejszy kolor skórki, tym więcej cennych substancji zawierają, między innymi antyoksydantów. Poznaj...

Miłosna gruszka to nazwa bakłażana, zwanego też oberżyną czy psianką. Pochodzi z Indii, ale popularny jest bardzo w krajach śródziemnomorskich, gdzie uważany jest za silny afrodyzjak. Te właściwości zawdzięcza zawartej w nim argininie,...

Adam Kraśko występował w 1. edycji „Rolnik szuka żony” i szybko zjednał sobie rzeszę fanów. Mężczyzna walczy teraz o swoje zdrowie – ma lepszą dietę i zrzucił kilka kilogramów. Efektami chwali się w sieci, a jego fani są zachwyceni.