-
4 rzeczy, które możesz zmienić w diecie dziecka, by wzmocnić jego odporność
Przed nami sezon jesienno-zimowy, w którym jesteśmy bardziej narażeni na infekcje. Co zrobić, by wzmocnić odporność dziecka?
Żywienie
Alicja Kowalczyk
-
Która kawa ma najwięcej kofeiny?
Zawartość kofeiny w kawie zależy od sposobu jej parzenia. Która kawa ma najwięcej kofeiny?
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Siemię lniane rewelacyjnie działa na żołądek. Jak je przyrządzić?
Siemię lniane może wspomagać leczenie zapalenia żołądka oraz jelit. Jak zaparzać siemię lniane?
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Przyciągasz komary? Być może wpływa na to twoja dieta
Jeśli komary gryzą cię bardziej niż inne osoby, powinieneś zwrócić uwagę na swoją... dietę.
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Masz trądzik? Koniecznie jedz te produkty
Badania wskazują, że trądzik występuje częściej w społeczeństwach rozwiniętych, niż tam, gdzie stosuje się tradycyjną dietę. Okazuje się, że niekorzystny wpływ na stan skóry ma spożywanie pewnych produktów. Dowiedz się co jeść, żeby...
Żywienie
-
Każda ilość alkoholu szkodzi. Sprawdź, jakie nowotwory możesz sobie zafundować
Kiedyś uważano, że niewielkie ilości alkoholu spożywane sporadycznie nie szkodzą, ale dziś już wiemy, że to nieprawda. Spożywanie etanolu w jakiejkolwiek postaci i ilości znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na aż siedem nowotworów...
Żywienie
-
Skutki jedzenia kukurydzy. Sprawdź, jak wpływa na zdrowie
Kukurydza stanowi podstawowe pożywienie w wielu domach na świecie. Często jemy ją, nawet o tym nie wiedząc, bo stanowi dodatek do wielu potraw. Najnowsze badania dowodzą, że jedzenie tego warzywa ma korzystny wpływ na zdrowie. Dowiedz...
Żywienie
-
Czy możesz jeść biały ryż, jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi?
Jeśli masz podwyższony poziom cukru we krwi, z pewnością słyszałeś zalecenia o ograniczeniu węglowodanów w diecie. Na zakazanej liście produktów widziałeś pewnie biały ryż. Najnowsze badania wskazują jednak, że biały ryż może być częścią...
Żywienie
-
Do menopauzy trzeba zacząć przygotowywać się już po trzydziestce
Do menopauzy trzeba zacząć się przygotowywać już po trzydziestce, żeby nie odczuwać później jej uciążliwych objawów – tłumaczy doradca żywienia i zdrowego stylu życia Ludmiła Gumula.
Żywienie
Monika Witkowska
-
Często sięgasz po te przekąski? Uważaj, bo mogą wywoływać... lęk
Niezdrowe przekąski mogą przyczyniać się do pogorszenia kondycji psychicznej i wywoływać napięcia oraz lęki. Jakie produkty lepiej wyeliminować z diety?
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Czarna herbata może obniżać ryzyko... zgonu
Czarna herbata może obniżać ryzyko przedwczesnego zgonu – wynika z najnowszych badań.
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Czy jajka wpływają na poziom cholesterolu? Badania są jasne
Jajka zawierają dużą ilość cholesterolu, ale czy mogą podnosić jego poziom w organizmie? Nie jest to takie oczywiste.
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Olej kokosowy vs. oliwa z oliwek. Co jest zdrowsze dla serca?
Zdrowe tłuszcze roślinne wzmacniają pracę serca i układu krążenia. Co jest zdrowsze: olej kokosowy czy oliwa z oliwek?
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Rokitnik – polski superowoc. Niedoceniany, a dobry dla zdrowia
Rokitnik to niepozorny owoc o niezwykłej mocy i pięknym złotym kolorze. Ma dziesięciokrotnie więcej witaminy C niż cytryna i – co ważne – zachowuje ją w przetworach. Poznaj wiele innych zalet rokitnika.
Żywienie
-
Tajemniczy składnik japońskiej kuchni. Włącz go koniecznie do swojej diety
Pasta miso, czyli tajemniczy składnik ze sklepów ze zdrową żywnością to nic innego jak sfermentowana soja. Pojawia się w przepisach kuchni japońskiej, ale nie tylko, ponieważ jako bardzo zdrowy produkt, który jest częścią wielu diet, w...
Żywienie
-
Uważaj na te substancje! Są dla mózgu bardziej groźne niż cukier
Chociaż cukier nazywany jest „białą śmiercią”, to najnowsze badania wskazują, że zastępowanie go sztucznymi słodzikami nie jest dobrym pomysłem. Okazuje się, że słodziki są dla mózgu bardziej groźnie niż cukier. Znajdują się w wielu...
Żywienie
-
Liście morwy białej przyczyniły się do śmierci żony polityka. Czy morwa jest niebezpieczna?
Liście morwy białej przyczyniły się do śmierci żony polityka ze Stanów Zjednoczonych. Dlaczego tak się stało?
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
5 wskazówek dotyczących organizacji przestrzeni w kuchni
Organizacja przestrzeni w kuchni to jedno z podstawowych ulepszeń, które pozwoli ci bardziej efektywnie spędzać czas na gotowaniu i nie tylko. Za chwilę dowiesz się, jak możesz to zrobić.
Żywienie
-
Budzisz się rano zmęczony? Możesz mieć niedobór ważnej witaminy
Gdy każdego dnia rano budzisz się bardzo zmęczony, możesz cierpieć na niedobory składników odżywczych. Jakich?
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Jeść jajka na śniadanie czy nie? Dietetycy rozstrzygnęli w końcu problem
Od lat trwa dyskusja czy jedzenie jajek jest zdrowe. Kwestią zasadniczą jest zawarty w jajkach cholesterol. Dietetycy rozstrzygnęli w końcu problem. Dowiedz się, jakie są wyniki najnowszych badań.
Żywienie
-
Radykalna weganka skazana za zagłodzenie dziecka. Mąż nadal czeka na wyrok
W poniedziałek 29 sierpnia 38-letnia Sheila O'Leary usłyszała drugą część wyroku w sprawie, w której sąd uznał ją za winną morderstwa dziecka przez zagłodzenie. Teraz poznała wymiar kary – dożywotnie więzienie.
ŻywienieDiety
