Żywienie

Dietetyk Michał Wrzosek ocenił popularny przysmak. Polacy jedzą go na potęgę, nie wiedząc, co tak naprawdę sobie fundują. Spostrzeżenia eksperta jeżą włos na głowie.

Alternatywy dla tradycyjnego cukru cieszą się coraz większą popularnością. Polacy chętnie sięgają po stewię, erytrytol czy ksylitol. Istnieje jednak jeszcze inny „zamiennik” standardowej słodkiej przyprawy, której Polacy nie znają. A...

Jedna prosta zmiana może zmienić zwykły jogurt naturalny w niezwykle zdrową przekąskę. Zobacz, co do niej dodać, żeby znacząco poprawić pracę mózgu. 

Ten niepozorny napar był znany już w czasach biblijnych. Z czasem o nim zapomniano. Warto przywrócić go do łask, bo ma wiele cennych właściwości. Pomaga spowolnić starzenie i uporać się z wieloma przykrymi dolegliwościami.

Jeśli wyszło wam za dużo naleśników i chcecie, żeby na drugi dzień smakowały równie dobrze, koniecznie zobaczcie, jak należy je przechowywać. Wbrew pozorom nie wystarczy tylko włożenie ich do lodówki. 

Ziemniaki to klasyka na polskim stole, ale czy wiesz, że istnieje warzywo, które może je z powodzeniem zastąpić – i to w zdrowszej wersji? Sprawdź, dlaczego warto dać mu szansę.

Wystarczy jeden nieoczywisty składnik, by kotlety mielone stały się bardziej puszyste i delikatne. Sprawdź, co dodać do mięsa, żeby oczarować domowników.

Jeśli chcesz, żeby twój sernik chwaliła cała rodzina, dodaj do niego jeden tani produkt. Mało osób wie o tym, że to prosty patent na puszysty i bardzo kremowy wypiek. Zobacz, na czym dokładnie polega. 

Polacy uwielbiają herbatę. Często sięgają jednak po najgorszy produkt z możliwych. W efekcie niszczą zdrowie, choć nie zdają sobie z tego sprawy. Zobacz, jaki napój lepiej omijać szerokim łukiem.

W wielu polskich domach ta przyprawa jest traktowana tylko jako dodatek do zupy. A jednak mało kto wie, że może pomóc zrzucić kilka kilogramów, ułatwić zasypianie i wzmocnić odporność.

Wątroba pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. Niestety często sami działamy na jej szkodę, zwłaszcza gdy sięgamy po jeden popularny napój. Skutki są opłakane. Lepiej unikaj go jak ognia.

Istnieje jedno danie, które łączy w sobie intensywny smak, mnóstwo witamin i niezwykłe właściwości prozdrowotne. Zobacz, o jaką potrawę z dalekiego zakątka świata chodzi.

Zastanawiasz się, jak zrobić sycący obiad w 20 minut? Znalazłam na to świetny patent. Biorę makaron, dorzucam do niego kilka prostych składników i w parę chwil mam gotowy pyszny posiłek, który zachwyca nawet najbardziej wybrednych smakoszy.

Szparagi to prawdziwy rarytas wiosennej kuchni – delikatne, aromatyczne i pełne smaku. Jednak nawet najlepsze warzywa można łatwo zepsuć, jeśli nie przygotujemy ich we właściwy sposób. Zobacz, jakiego błędu się wystrzegać. 

Jeśli lubisz oszczędzać na codziennych zakupach, nie możesz przegapić tej okazji. Już w niedługo w Lidlu kupisz masło w naprawdę świetnej cenie. Zobacz, jaki warunek trzeba spełnić, żeby nieźle zaoszczędzić. 

Masz trudności z zasypianiem? Zamiast sięgać po tabletki, wypróbuj ten naturalny sposób, który poleca znany dietetyk. Wystarczy niewielka ilość, by poczuć zauważalne efekty. 

Pieczywo to nieodłączny element diety wielu Polaków. Ostatnio coraz więcej osób sięga po pewien konkretny rodzaj chleba. Zresztą nie bez powodu. Uchodzi on za jeden z najzdrowszych produktów na świecie. Sprawdź dlaczego.

To warzywo nie cieszy się w Polsce dużym zainteresowaniem. Przegrywa w rankingu popularności ze swoimi „kuzynami”. Niezasłużenie, bo ma naprawdę wiele do zaoferowania. Sprawdź, dlaczego warto włączyć go do diety.

Dietetyk Michał Wrzosek „wziął pod lupę” kolejny produkt z oferty Biedronki. To miłe zaskoczenie. Jest jednak jedno ważne „ale”.

Chcesz zacząć dzień z przytupem? Ten napój ci w tym pomoże. Pobudzi, doda energii, a jednocześnie ułatwi walkę z „boczkami”. Dzięki niemu szybciej zyskasz wymarzoną sylwetkę.

Po świętach portfele świecą pustkami. Jest sposób, by sprytnie zaoszczędzić – i to na podstawowym produkcie, który przydaje się w każdej kuchni, czyli na maśle. Zobacz, gdzie i kiedy kupić je najtaniej.