Żywienie

Sezonowe owoce, takie jak maliny czy truskawki, można wykorzystać w kuchni na wiele różnych sposobów. Zanim jednak trafią na talerze, trzeba je umyć. Zobacz, jak zrobić to prawidłowo.

ChatGPT powiedział: Lato tuż za rogiem – czas zadbać o sylwetkę! Dietetyczka zdradza proste poranne nawyki, które pomagają spalić tłuszcz z brzucha bez drastycznych diet i efektu jo-jo. Co więcej, nie są one skomplikowane i nie...

Ciasteczka brownie potrafią połączyć smak klasycznego deseru ze zdrowymi składnikami, są obłędnie smaczne. Sprawdź przepis na wypiek, który zaspokoi ochotę na „coś słodkiego”, ale też nie zrujnuje twojej sylwetki. 

Ketchup to niepozorny dodatek, który gości w niemal każdej kuchni. Ale czy wiesz, ile cukru może skrywać się w jednej porcji? Dietetyczka Dominika Hatala porównała skład popularnych marek. Wyniki mogą cię zaskoczyć – nawet 5 łyżeczek...

Nowe badania brazylijskich naukowców pokazują, że kefir może mieć niezwykle korzystny wpływ na mózg. Eksperci odkryli jego potencjał w leczeniu i profilaktyce choroby Alzheimera. To przełom, który może pomóc nawet pół milionowi Polaków....

Owsianka jest jedną z najchętniej wybieranych propozycji śniadaniowych. Przysmak ten budzi jednak sporo kontrowersji. z najpopularniejszymi mitami dotyczącymi owsianki rozprawia się dietetyk dr Damian Parol.

Ceny rosną z miesiąca na miesiąc, a codzienne zakupy coraz bardziej obciążają domowy budżet. Na szczęście istnieją sposoby, by nieco ulżyć portfelowi. Zobacz, kiedy w Lidlu kupisz tanie masło i inne produkty w okazyjnej cenie.

Gorzka czekolada to jeden z najzdrowszych słodkich przysmaków, jakie można znaleźć na sklepowych półkach. Jednak nie wszystkie produkty z tej kategorii warto wkładać do koszyka. Zanim po nie sięgniesz, dobrze się zastanów. Niektóre to...

Magnez wspiera nie tylko mięśnie i serce, ale też kondycję mózgu. Może spowalniać starzenie się i zmniejszać ryzyko demencji – zwłaszcza po 40. roku życia. Sprawdź, gdzie go szukać i co grozi przy jego niedoborze.

Chcesz schudnąć bez restrykcyjnych diet i wyrzeczeń? Doktor dietetyki wskazuje na jedną prostą rzecz, która może ci w tym pomóc.

Zobacz, jaki orzeźwiający napój wspiera trawienie, wzmacnia odporność i dodaje energii. Dzięki zawartym probiotykom i witaminom warto włączyć go do codziennej diety. Na najbliższe gorące dni będzie idealny!

Znudziła ci się tradycyjna kawa i szukasz sposobu na to, jak ją urozmaicić? Mam dla ciebie świetny pomysł. Zrezygnuj z dodatku cukru czy syropów smakowych i postaw na zupełnie inny, mniej oczywisty składnik. Ta drobna zmiana wpłynie...

Brokuły zawierają więcej witaminy C niż pomarańcze, a do tego są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Sprawdź, dlaczego warto je jeść i jak smacznie je przygotować. Twój organizm na pewno będzie ci wdzięczny.

Codzienne zakupy nie muszą rujnować domowego budżetu — wystarczy wiedzieć, kiedy i gdzie szukać okazji. W tym tygodniu Biedronka kusi wyjątkowo atrakcyjnymi promocjami na masło, kawę i jajka. Sprawdź, kiedy dokładnie iść po zakupy.

Wydano pilny komunikat w sprawie ziemniaków sprzedawanych w znanej sieci sklepów. Główny Inspektor Sanitarny ostrzega, że warzywa mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Lepiej ich nie spożywać.

Kawa może wspierać zdrowie – pod warunkiem, że nie dodajesz do niej jednego, bardzo szkodliwego składnika. Ekspert wyjaśnia, czego unikać i co zamiast tego dodać do filiżanki tego uwielbianego napoju.

Nasze jelita muszą na co dzień stawić czoła wielu różnym wyzwaniom. Istnieje jednak bardzo prosty sposób, by wspomóc ich pracę. Wystarczy włączyć do diety pewien niepozorny napój. Badania nie pozostawiają co do tego wątpliwości.

Choć przepis na kotlety mielone zna niemal każdy, to właśnie w szczegółach tkwi tajemnica ich doskonałego smaku. Magda Gessler udowadnia, że wystarczy niewielka zmiana, by osiągnąć naprawdę świetny efekt. Zobacz, jak zrobić kotlety z jej...

Zastanawiasz się, jak zaoszczędzić na zakupach w Biedronce? Znana dietetyczka ma na to prosty patent. Udowadnia, że można jeść zdrowo i tanio jednocześnie. Sprawdź, co wkłada do koszyka.

Cichy wróg trzustki czai się na naszych talerzach – chodzi o jeden powszechny wśród Polaków nawyk. Choć na co dzień nie przykładamy do niego dużej wagi, to okazuje się, że może on niepostrzeżenie zwiększać ryzyko poważnych chorób tego...