Żywienie

Choć zielona herbata od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów, to jej sproszkowana wersja przynosi jeszcze więcej korzyści. Zobacz, dlaczego warto pić matchę.

Miłośnicy „małej czarnej” mają teraz świetną okazję do uzupełnienia domowych zapasów. Aldi mocno obniża ceny popularnych marek, w tym Lavazzy, Jacobs i Dallmayr. Zniżki sięgają kilkudziesięciu procent, ale czas ucieka.

Nie tylko błonnik i siemię lniane mogą wspierać pracę jelit. Świetnie zadziała też inulina. Wielu Polaków nie ma o niej pojęcia.

Myślisz, że ryby to świetne źródło selenu? Możesz się zdziwić. Pewne niedoceniane bakalie biją je na głowę.

Ta lemoniada to idealny patent na nawodnienie, gdy temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza. Wystarczy kilka prostych składników.

Gdy temperatury na zewnątrz rosną, organizm domaga się orzeźwienia. W takich sytuacjach warto sięgnąć po lody truskawkowe. Te z przepisu dietetyczki to hit na upalne dni.

Kefir to jeden z najlepszych naturalnych napojów na upały, który nie tylko skutecznie gasi pragnienie, ale też wspiera organizm w uzupełnianiu utraconych wraz z potem elektrolitów.

Ten niepozorny jogurt bije skyr na głowę. Znana dietetyczka poleca go zwłaszcza osobom na redukcji. Sprawdź, czy masz ten nabiał w lodówce.

Suszone śliwki od lat cieszą się opinią jednego z najlepszych naturalnych sposobów na wsparcie pracy jelit.

Upał nie odpuszcza, a w Biedronce ceny kawy topnieją na potęgę. Tak wielu dobrych okazji dawno nie było. Sprawdź, jak zaoszczędzić.

Szukasz pomysłu na szybki obiad? Ten gotowiec z Lidla to „ratunek” dla zabieganych. Poleca go znana dietetyczka.

Stokrotka „tnie” ceny ulubionych kaw Polaków. Jeden szczegół przy kasie decyduje o gigantycznym rabacie.

Polacy masowo kupują banany, wierząc w ich niezastąpione właściwości. Często traktują je jako najlepsze wsparcie dla układu pokarmowego i idealne źródło energii. Ignorują inny przysmak, który pod wieloma względami może lepiej wpływać na...

Chłodnik z ogórków to świetna alternatywa dla klasycznej wersji z botwinki. Jest lekki, orzeźwiający i pełen sezonowego smaku.

Choć często traktowane jako prosty element codziennej diety, jajka mogą mieć znacznie większy wpływ na organizm, niż się powszechnie sądzi.

Banany to absolutny hit w naszych kuchniach i sprawdzona baza do domowych smoothies. Okazuje się jednak, że wrzucanie ich do blendera z niektórymi owocami to spory błąd.

Te suszone owoce to potężne źródło antyoksydantów. Badania dowodzą, że biją na głowę inne popularne bakalie, na przykład śliwki, rodzynki, figi czy daktyle.

Ser z Biedronki może być nie tylko tani, ale też wartościowym elementem zdrowej diety. Dietetyk wskazuje produkt, który wyróżnia się wysoką zawartością białka, mniejszą liczbą kalorii i cennymi składnikami.