Żywienie

Niektóre proste nawyki potrafią diametralnie odmienić dzień. Zobacz, jaki napój poleca pić rano ekspert od zdrowego odżywiania. Będziesz w szoku, że to takie proste.

Nie każdy wie, że to, o której porze sięga się po zieloną herbatę, wpływa na jej działanie. Zobacz, kiedy warto ją pić, by faktycznie wesprzeć organizm, i sprawdź, kiedy lepiej z niej zrezygnować.

Po 60. roku życia organizm zaczyna działać inaczej. To, co kiedyś „wystarczało”, dziś bywa za słabe – zwłaszcza jeśli chodzi o mięśnie i odporność. Dietetyk zwraca uwagę na produkt, który robi różnicę już na poziomie jednego kubeczka.

Cynamon zwykle traktujemy jak zwykłą przyprawę do kawy czy deserów. Tymczasem może realnie wpływać na poziom cukru we krwi – ale tylko wtedy, gdy spełnisz konkretne warunki. Dietetyczka wyjaśnia, jaka dawka ma znaczenie i dlaczego...

Większość z nas je warzywa, które niewiele dają. Są lekkie, zielone i… puste odżywczo. Tymczasem naukowcy wskazali jedno warzywo, które bije resztę na głowę – ma maksimum witamin przy minimum kalorii. I prawie nikt go nie je.

Na codziennych zakupach spożywczych można zaoszczędzić bez rezygnowania z ulubionych produktów. Zobacz, jakie warunki trzeba spełnić i do kiedy jest to możliwe.

Gdy znudziły mi się klasyczne kanapki, zaczęłam szukać czegoś prostszego i lżejszego niż ser i wędliny. Ta szybka pasta robi się bez blendera, syci na długo i pasuje nie tylko do pieczywa, ale też do warzyw i jajek

Wystarczą ziemniaki, mąka i jedno jajko, żeby na stole pojawił się obiad, który daje sytość i ten znajomy, domowy klimat w kuchni. To prosty klasyk, do którego wraca się po latach.

Rzecznik Praw Pacjenta uznał, że zamykanie na klucz psychiatrycznej Izby Przyjęć narusza zbiorowe prawa pacjentów. Osoby w kryzysie psychicznym muszą mieć natychmiastowy dostęp do pomocy – trudności organizacyjne nie mogą blokować...

Lidl przygotował dla swoich klientów atrakcyjną ofertę na wybrane produkty. Sprawdź, co warto kupić i jakie warunki trzeba spełnić.

Zamiast jeść ciągle kurczaka, sięgnij po jeszcze zdrowsze i znacznie smaczniejsze mięso. Jest ono mocno niedoceniane w polskiej kuchni, a to duży błąd. Zobacz, o co dokładnie chodzi.

Jeśli marzysz o faworkach, które wyjdą cudownie chrupiące, to koniecznie przygotuj te ciasteczka z przepisu Ewy Wachowicz. Zobaczysz, że każdy będzie się zajadać.

Świadome wybory żywieniowe mogą wpłynąć na poziom cholesterolu. Zobacz, co jeść, a czego unikać, by go obniżyć. Dietetyczka przekonuje, że wcale nie jest to takie trudne, jak mogłoby się wydawać.

Jeśli chcesz zrobić większe zapasy podstawowych artykułów spożywczych bez przepłacania, to koniecznie wybierz się do Biedronki. Zobacz, jakie warunki trzeba spełnić, by zaoszczędzić na mące, cukrze, kawie i herbacie.

Pijesz kawę do śniadania, by zyskać energię? W rzeczywistości możesz ją sobie odbierać. Dietetyczka Paulina Ihnatowicz ostrzega: ten jeden nawyk blokuje wchłanianie żelaza nawet o 90%. Jeśli mimo 8 godzin snu wciąż jesteś wykończony,...

Późne jedzenie kolacji nie wpływa negatywnie tylko na wagę, ale też na zdrowie całego organizmu. Ma znaczenie większe, niż wielu z nas chce przyznać. Zobacz, kiedy dokładnie nie należy jej jeść i jakie mogą być konsekwencje.

Gotowe potrawy ze sklepów nie są zakazane, ale warto wybierać je świadomie. Zobacz, które z nich są najbardziej i najmniej kaloryczne. Sprawdź też, na co zwrócić uwagę, zanim włożysz je do koszyka.

Wystarczy mała zmiana w śniadaniu, by wzmocnić jego dobroczynne działanie na organizm. Zobacz, co poza owocami, warto dorzucić do klasycznej owsianki.