Żywienie

Te orzechy nie tylko wspierają pracę naszego mózgu, poprawiając pamięć i koncentrację, ale mają także szereg innych prozdrowotnych właściwości, które mogą cię zaskoczyć. Sprawdź, który rodzaj szczególnie warto włączyć do swojej diety.

Moja mama w okresie jesienno-zimowym częściej od popularnego rosołu przygotowywała zupę, która podbiła serca smakoszy na całym świecie. Zobacz, jak zrobić ją w ulepszonej odsłonie. Gwarantuję, że każdy poprosi o dokładkę.

Jednym z zapomnianych dań, które potrafiło zaspokoić głód i stanowiło smaczny zamiennik dla bardziej tradycyjnych potraw, była prawdziwa „perełka” tamtych czasów. Świetnie zastępowała klasyczne kotlety mielone czy schabowe. Zobacz, o...

Przygotowanie ciasta drożdżowego w ekspresowym tempie brzmi bardzo kusząco, prawda? Jeśli zastosujesz sprytny trik, będzie ono gotowe w mgnieniu oka. Mnie opowiedziała o nim moja babcia, która jest prawdziwą mistrzynią tego wypieku.

Zastanawiasz się, co zrobić dziś na kolację? Sięgnij po przepis na prostą i pożywną sałatkę polecaną przez doktora Marka Skoczylasa. To jedna z najzdrowszych przekąsek.

W przeszłości łosoś hodowlany był uważany za rybę toksyczną, a jej spożywanie budziło powszechny niepokój. Zobacz, czy jedzenie tej ryby jest ryzykowne. Słowa dietetyka mogą cię nieźle zaskoczyć. 

W PRL-u ustawiały się po nią ogromne kolejki. Dziś mało kto pamięta o tym kultowym smakołyku z czasów „żelaznej kurtyny”. Na szczęście możesz łatwo odtworzyć dawne smaki i zaserwować go bliskim w ulepszonej odsłonie. Zachwytom nie będzie...

Sekretem idealnych schabowych jest nie tylko odpowiednie smażenie. Ten sprawdzony trik od mojej babci sprawia, że kotlety wychodzą zawsze soczyste, miękkie i pełne smaku. Koniecznie sprawdź, na czym dokładnie polega. 

Uwielbiam kawę w najrozmaitszych odsłonach. Chętnie eksperymentuję i wzbogacam swoje napary różnymi dodatkami. „Mała czarna” w tej wersji nie ma sobie równych, zwłaszcza zimą. Świetnie smakuje, cudownie rozgrzewa, w mig stawia na nogi i...

Promocje na masło to doskonała okazja, by zaopatrzyć się w nie na zapas. Sprawdź, kiedy zaplanować zakupy i jakie warunki trzeba spełnić, by dostać ten produkt zupełnie za dramo.

Polacy zwykle piją do śniadania czarną herbatę lub kawę. Warto jednak zastąpić te napary napojem polecanym przez Michiko Tomioka – japońską dietetyczkę i ekspertkę w dziedzinie długowieczności.

Dietetyk ostrzega, że popularny produkt mleczny, którym zajada się naprawdę bardzo wielu Polaków, ma zły wpływ na zdrowie. Zobacz, o co dokładnie chodzi i czego nie wkładać do koszyka podczas zakupów spożywczych.

Jeśli masz ochotę na szybki, ale niezwykle smaczny obiad, koniecznie przygotuj makaron z kilkoma dodatkami, które zapewne masz w swojej kuchni. Zobaczysz, że każdy będzie się zachwycać i poprosi o dokładkę.

Polacy chętnie sięgają po sery oraz przetwory mleczne. Coraz większe zainteresowanie budzą wyroby na bazie mleka owczego i koziego. Niestety ich producenci często oszukują. Uważaj na zakupach i nie daj się nabić w butelkę.

Polacy kuszeni wizją poprawy zdrowia coraz chętniej sięgają po suplementy diety i witaminy. Często łykają zwłaszcza jedną z nich. Niestety czynią to bezrefleksyjnie. Eksperci przestrzegają przed niebezpiecznym trendem, który jest groźny...

Choć wygląda niepozornie, ma moc, która potrafi zdziałać cuda dla naszego organizmu. Tę przyprawę zawsze warto mieć w swojej kuchni. Pomoże na ból stawów, czy dolegliwości żołądkowe, ale dobroczynnych właściwości ma znacznie więcej.

W Biedronce możesz kupić teraz najpopularniejszy wśród Polaków olej w niezwykle atrakcyjnej cenie. Sieć ma w tym tygodniu w ofercie również tanie masło. To idealny moment, aby zaopatrzyć się w te podstawowe produkty. Zobacz, kiedy udać...

Koniecznie wzbogać smak swojej kawy subtelną, korzenną nutą, która nie tylko podkreśli jej charakter, ale także przyniesie dodatkowe korzyści zdrowotne. Zobacz, o jaki dokładnie dodatek chodzi.

Mało kto wie, że na sklepowych półkach kryje się owoc, który mógłby podbić serca Polaków, gdyby tylko dali mu szansę. Jest niezwykle słodki, soczysty i pełen wartości odżywczych.

Gotowanie ziemniaków nie jest skomplikowane, ale może przyprawić o ból głowy, zwłaszcza gdy zależy nam na szybkim zrobieniu obiadu. Na szczęście można w prosty sposób znacznie przyspieszyć proces. Wystarczy dodać do warzyw popularny...

Są nowe normy żywienia dla Polaków. Zmieniły się rekomendacje dotyczące spożycia jednego z najbardziej znienawidzonych składników w diecie. Te zalecenia wiele osób mocno zaskoczą.