Żywienie

Niektóre warzywa kojarzą się z mdłym smakiem z dziecięcych wspomnień, przez co łatwo je omijamy. A warto dać im szansę — potrafią nie tylko wzbogacić smak potraw, ale też pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Zobacz też, co włączyć do...

Matcha uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Sprawdź, co tak naprawdę robi z organizmem ta zielona herbata. Dietetyk dr Bartek Kulczyński rozwiewa wszelkie wątpliwości.

Warzywa są ważnym elementem dobrze zbilansowanej diety. Doktor Hanna Stolińska radzi, co zrobić, by w pełni wykorzystać ich prozdrowotny potencjał. Wielu ludzi nie ma o tym bladego pojęcia.

Nie masz czasu na długie gotowanie, ale chcesz zjeść zdrowo i smacznie? Zobacz, jak przygotować szybkiego, pysznego i zdrowego wrapa. Z pewnością zaczniesz go robić częściej jako „obiad awaryjny”.

W pogoni za szybką utratą wagi łatwo zapomnieć o zdrowiu. Niektóre popularne metody odchudzania mogą poważnie obciążać organizm — zwłaszcza jeden kluczowy organ. Sprawdź, na co uważać, zanim zaczniesz dietę, by nie zaszkodzić swoim nerkom.

Gołąbki to „klasyki” polskiej kuchni. Ich niekwestionowaną fanką jest między innymi Jagna Niedzielska. Przygotowuje je jednak inaczej niż wszyscy. Łączy dwa babcine szlagiery w jednym przysmaku. Jego sekretem jest niecodzienny farsz.

Śmietana, obok jogurtów i kefirów, to jeden z najpopularniejszych produktów nabiałowych. Sprawdź, czym kierować się przy jej zakupie i nie daj się oszukać. Wiele sklepowych wyrobów ma naprawdę kiepski skład. Szkoda na nie pieniędzy.

Codziennie sięgamy po produkty, które nie zawsze okazują się do końca zdrowe. Specjalista ostrzega, że jeden z nich, obecny w kuchni niemal każdego Polaka, może przyczyniać się do rozwoju groźnych chorób. 

Jeśli szukasz dobrego mięsa na obiad, to teraz możesz je kupić w bardzo atrakcyjnej cenie. Lidl i Biedronka przygotowały dla swoich klientów atrakcyjne oferty na ten właśnie produkt. Sprawdź, ile i na czym możesz zaoszczędzić.

Gorzka czekolada skrywa w sobie wiele cennych właściwości. Nie każdy przysmak dostępny w sklepowej ofercie ma jednak taki sam potencjał zdrowotny. Zobacz, co warto włożyć do koszyka podczas zakupów w Biedronce.

Kupujesz sery w Biedronce? Lepiej dobrze się zastanów, zanim następnym razem włożysz jakieś do koszyka. Niektóre z nich nie są tym, czym się wydają.

Kotlet schabowy to klasyka polskiej kuchni, która od lat gości na naszych stołach. Choć tradycyjnie jest dość tłusty, można go przygotować w sposób znacznie lepszy dla naszego organizmu. Zobacz, jak to zrobić.

Dietetyk Dominika Hatala podpowiada, jak przygotować pyszny koktajl bogaty w żelazo, który pomoże zadbać o energię i dobre samopoczucie, szczególnie ważne dla osób zmagających się z niedoborem tego kluczowego minerału.

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć? W utracie nadprogramowych kilogramów mogą pomóc ci tanie i łatwodostępne produkty. Zobacz, co włożyć do koszyka podczas następnych zakupów.

Wzdęcia to dolegliwość, która potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Choć zazwyczaj nie są groźne, ich objawy mogą być niezwykle nieprzyjemne. Zanim sięgniesz po leki, sprawdź, jaki naturalny, skuteczny, a do tego tani sposób poleca...

Bułka tarta to podstawowy składnik wielu potraw, jednak gotowe produkty często zawierają niepożądane dodatki. Ekspertka Katarzyna Bosacka zwraca uwagę na skład sklepowych wersji, sugerując, że lepiej przygotować ją samodzielnie. Wtedy...

Siemię lniane cieszy się sporą popularnością wśród Polaków. Lepiej jednak na nie uważać, bo niektóre nasiona mogą zaszkodzić, zamiast pomóc. Znana sieć wystosowała pilne oświadczenie w tej sprawie.

Włącz do swojego jadłospisu niepozorne owoce, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Są smaczne, można je wykorzystać na różne sposoby, a ich działanie jest potwierdzone naukowo. Zobacz, co następnym razem wrzucić...

Domowe wypieki nie muszą być skomplikowane ani czasochłonne – wystarczy kilka składników i odrobina chęci, by stworzyć coś pysznego. Zobacz, jak przygotować deser, którym śmiało można zastąpić  klasyczne ciasto z rabarbarem. 

W dobie mody na egzotyczne superowoce warto przypomnieć sobie o bogactwie, które rośnie tuż obok nas. Zobacz, co jest doskonałym źródłem witamin i antyoksydantów, które wspierają zdrowie, poprawiają pamięć i wzmacniają odporność.