Produkty

Ta ryba jest prawdziwą gwiazdą zdrowej diety. Wyróżnia się świetnym składem, ale też doskonałym smakiem. Zobacz, co dokładnie powinno na stałe zagościć w twoim menu.

Gdy nie mam ochoty i siły na stanie przy garnkach, sięgam po przepis na te kluski. Są lekkie niczym chmurka, a sycą jak pełnoprawny obiad. Wszystko to zasługa jednego prostego składnika.

Myślisz, że podczas odchudzania trzeba pożegnać się ze słodyczami? Dietetyczka Joanna Kryształ przygotowała listę batonów, które można jeść nawet na redukcji. Zapisz ją i weź ze sobą na zakupy. Niejedna pozycja cię zaskoczy.

Lidl i Biedronka zaczynają tydzień od akcji rabatowej na jeden z najchętniej kupowanych produktów w Polsce. Zobacz, na czym i ile możesz zaoszczędzić.

Suszone śliwki to jedna z najsmaczniejszych przekąsek, którą śmiało możesz zastąpić słodycze. Realnie wspierają pracę jelit i ogólne funkcjonowanie organizmu. Zobacz, jakie dokładnie mają właściwości.

Makowce, serniki i inne świąteczne desery często nie mogą się bez niego obejść. Do Bożego Narodzenia zostało jeszcze trochę czasu, ale już teraz warto zrobić zapasy tego składnika, zwłaszcza że jedna ze znanych sieci sprzedaje go po...

Ten pyszny deser z PRL-u znają chyba wszyscy, przynajmniej ze słyszenia. Dziś kogel-mogel wraca do łask. Jeden prosty dodatek sprawia, że zyskuje nie tylko ciekawszy smak, ale też więcej cennych właściwości.

Dodajesz masło i śmietaną do purée ziemniaczanego? Zrezygnuj z nich na rzecz innych innego zdrowszego dodatku. Dzięki niemu warzywa będą smaczniejsze. Zyskają też więcej cennych wartości odżywczych.

W PRL-u królowały w każdej kuchni. Z czasem jednak zostały zapomniane. Warto do nich wrócić, bo badania pokazują, że to jedne z najzdrowszych ryb. Zobacz, co warto włączyć do jadłospisu i dlaczego.

Chcesz zrobić idealne ciasto na pierogi? Jego sekret tkwi w pewnym popularnym składniku, który niemal każdy ma w lodówce. Sprawdź, czy go znasz.

Ta zupa to doskonały sposób połączenia wartości odżywczych i wspaniałego smaku. Zobacz, co do niej dodać, by była obłędnie pyszna i jeszcze zdrowsza. Możesz być zaskoczony. Co więcej, przygotowanie tego dania jest naprawdę proste. 

Myślisz, że brązowy cukier czy miód to „zdrowsze” zamienniki białego cukru? Dietetyczka Joanna Kryształ wskazuje trzy alternatywy, które naprawdę robią różnicę.

Są mięciutkie i pulchne niczym obłoczki, a ich zapach roznosi się po całym domu. Te przedwojenne racuchy królują na moim wigilijnym stole. Znikają z talerzy jeszcze zanim zdążą ostygnąć.

Okazuje się, że ten rodzaj sera może zadziałać na naszą pamięć i koncentrację lepiej niż niejeden suplement. Sprawdź, jakie jeszcze produkty warto włączyć do codziennej diety, by twój mózg był w formie przez długie lata.

Chłód daje ci się we znaki? Przygotuj to ekspresowe danie. W mig rozgrzeje cię i nasyci, a pracy przy nim tyle, co nic. Sprawdź przepis.

Cebula to nie tylko podstawowy składnik wielu dań, ale również prawdziwy sojusznik zdrowia. Zobacz, jak jej regularne jedzenie wpłynie na twój organizm.

Jeśli chcesz przygotować gulasz, który zachwyci każdego, to przeczytaj, jakie mięso wybrać. To podstawa tego dania, a więc musi być idealne. Zobaczysz, że każdy poprosi o dokładkę takiego obiadu.

Sernik to jedno z tych ciast, które musi zagościć na stole podczas świąt Bożego Narodzenia. Częstą zmorą jest jednak to, że niestety zazwyczaj opada po upieczeniu. Zobacz, co zrobić, by do tego nie dopuścić.

Chleb na diecie? To naprawdę dobry pomysł. Zastosuj jeden prosty trik, a nawet zwykłe „białe” pieczywo pomoże ci schudnąć. Dietetyczka radzi, co zrobić.

Masz wysoki cholesterol? Kardiolog poleca skuteczny sposób na jego obniżenie. Wystarczy włączyć do diety pewien tani produkt z supermarketu.

Nie każdy miód jest tak zdrowy, jak się wydaje. Część produktów, które są dostępne w sklepach to jedynie imitacje, bez żadnych wartości odżywczych. Zobacz, czego lepiej nie kupować, bo tylko zaszkodzisz swojemu organizmowi.