Produkty

Myślisz, że tylko kawa potrafi cię obudzić? Sięgnij po owoce, które nie tylko dodają energii, ale też skutecznie poprawiają koncentrację. Zobacz, co powinno na stałe zagościć w twoim menu. 

Olej to jeden z tych produktów, którego nie powinno zabraknąć w każdej kuchni. Na szczęście teraz możesz dostać go w gratisie. Sprawdź, co zrobić, by zaoszczędzić.

Mięso mielone proteinowe zyskuje popularność, ale czy rzeczywiście różni się od klasycznego? Ekspert postanowił to sprawdzić i nie przebierał w słowach. Porównał skład, wartości odżywcze i ujawnił, co naprawdę kryje się w produkcie...

Rzucasz palenie lub dopiero planujesz? Świetnie – to jedna z najlepszych decyzji dla zdrowia. Ale uwaga – bez odpowiedniego podejścia łatwo wpaść w pułapkę nadwagi i złych nawyków. Sprawdź, czego unikać, co jeść i jak wspierać swój...

Dla wielu osób chleb to jeden z podstawowych elementów codziennej diety.  Ale czy chleb z supermarketu, wypiekany z mrożonego ciasta, to na pewno gorszy wybór? Sprawdzamy, co mówi na ten temat dietetyk.

Czekoladę lubi prawie każdy. Ale nie każdy wie, jak ją dobrze wybrać. Wiele osób sięga po produkty, które mają niewiele wspólnego z prawdziwą czekoladą. Taki zakup zdecydowanie odradza Katarzyna Bosacka. Sprawdź, czego unikać, robiąc...

Ten prosty makaron z aromatycznym dodatkiem to idealne rozwiązanie na zabiegane dni – smaczny i gotowy w kilka chwil. Zobaczysz, że będziesz go przygotowywać znacznie częściej, niż tylko w „zabiegane” dni.

Wiele osób w pogoni za szczupłą sylwetką eliminuje tłuszcz z diety. Wierzą, że to główny winowajca nadwagi. Tymczasem brak tłuszczów może poważnie odbić się na zdrowiu – od rozregulowanych hormonów po ciągłe uczucie głodu. Dietetyczka...

Owoce są nie tylko smaczne, ale i pełne cennych składników odżywczych. Zdaniem prof. Ewy Stachowskiej, specjalistki w dziedzinie żywienia, jedne z nich zasługuje na szczególną uwagę. Ich regularne spożywanie może przynieść zaskakujące...

Biedronka kusi darmowym masłem nie po raz pierwszy. Ta oferta bije jednak inne na głowę. Z paru powodów. Po pierwsze – nie narzuca konkretnego produktu, a po drugie – zakupy nie wymagają użycia kart ani aplikacji. Warto pospieszyć się z...

Banany to coś więcej niż szybka przekąska. Badania pokazują, że ich regularne spożywanie może skutecznie obniżyć ciśnienie krwi już w niespełna trzy tygodnie. Zobacz, jak włączyć je do diety i zadbać o serce w naturalny sposób.

Miód uchodzi za zdrowy zamiennik cukru, ale czy rzeczywiście nim jest? Dietetyk Michał Wrzosek rozwiewa wątpliwości i wyjaśnia, dlaczego ten wybór może być złudny. Sprawdź, czym naprawdę warto słodzić, jeśli zależy ci na zdrowiu i...

Te kluski są nie tylko pyszne, ale też pełne białka, błonnika i witamin. Zrobisz je bez mięsa i zjesz bez wyrzutów sumienia – idealne na szybki, zdrowy obiad! Wypróbuj przepis od dietetyka.

Orzechy i pestki są źródłem wielu mikroelementów. Dostarczają też sporych ilości białka. Sprawdź, które z nich zawierają go najwięcej. Możesz się zdziwić.

Nie musisz rewolucjonizować diety ani inwestować w drogie suplementy, by zadbać o swoje jelita. Czasem wystarczy kilka prostych, codziennych nawyków, które – choć niepozorne – potrafią diametralnie poprawić trawienie, samopoczucie i...

Dieta przy chorobach tarczycy to temat pełen pułapek. Lekarka obala 5 powszechnych mitów, które – choć brzmią przekonująco – mogą tylko pogorszyć stan zdrowia. Zobacz, czego unikać, jeśli zmagasz się z Hashimoto, niedoczynnością lub...

Nie topi się na grillu, jest pełen białka i wapnia, a mimo to wciąż wielu go pomija. Ten ser to letni sekret szefów kuchni – sprawdź, za co tak go cenią i też po niego sięgaj.

W upały chętnie sięgamy po zimne napoje, by się ochłodzić. Jednak nie każdy działa korzystnie na organizm. Jeden z nich, choć orzeźwiający w smaku, może poważnie zaszkodzić. Sprawdź, czego lepiej unikać, a po jakie napoje sięgać, by...

Dietetyk Michał Wrzosek wskazał konkretne masło orzechowe, które sam kupuje w Biedronce. Ma świetny skład, naturalne orzechy nerkowca w składzie i zaskakuje niską ceną. Sprawdź, dlaczego warto je mieć w swojej kuchni.

Sezonowe owoce, takie jak maliny czy truskawki, można wykorzystać w kuchni na wiele różnych sposobów. Zanim jednak trafią na talerze, trzeba je umyć. Zobacz, jak zrobić to prawidłowo.