-
Zrób fit brownie z przepisu Anny Lewandowskiej. Wystarczy wymieszać składniki i upiec
Jeśli szukasz przepisu na szybki, zdrowy i pyszny deser, brownie Anny Lewandowskiej to doskonały wybór. Jest idealne na spotkania z przyjaciółmi, rodzinne chwile czy jako słodka przekąska do kawy. Genialnie smakuje, ale nie tuczy, czyli...
PrzepisyProdukty -
Zrób chrupiące kotlety schabowe bez odrobiny tłuszczu. To mała zmiana, a wielki efekt dla zdrowia
Kotlet schabowy to klasyka polskiej kuchni, która od lat gości na naszych stołach. Choć tradycyjnie jest dość tłusty, można go przygotować w sposób znacznie lepszy dla naszego organizmu. Zobacz, jak to zrobić.
ŻywienieProdukty -
Jedz te produkty i chudnij bez wyrzeczeń. Sprawdź, co poleca dietetyczka
Chcesz szybko i skutecznie schudnąć? W utracie nadprogramowych kilogramów mogą pomóc ci tanie i łatwodostępne produkty. Zobacz, co włożyć do koszyka podczas następnych zakupów.
OdchudzanieProduktyŻywienie -
Męczą cię wzdęcia? Dr nauk o zdrowiu radzi: zanim sięgniesz po tabletkę, spróbuj tego sposobu
Wzdęcia to dolegliwość, która potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Choć zazwyczaj nie są groźne, ich objawy mogą być niezwykle nieprzyjemne. Zanim sięgniesz po leki, sprawdź, jaki naturalny, skuteczny, a do tego tani sposób poleca...
ProduktyŻywienie -
Ten produkt ma w domu niemal każdy. Ekspertka ostrzega: cała litania szkodliwych składników!
Bułka tarta to podstawowy składnik wielu potraw, jednak gotowe produkty często zawierają niepożądane dodatki. Ekspertka Katarzyna Bosacka zwraca uwagę na skład sklepowych wersji, sugerując, że lepiej przygotować ją samodzielnie. Wtedy...
ProduktyŻywienie -
Kupiłeś to siemię lniane? Szybko zwróć je do sklepu, bo może zaszkodzić zdrowiu
Siemię lniane cieszy się sporą popularnością wśród Polaków. Lepiej jednak na nie uważać, bo niektóre nasiona mogą zaszkodzić, zamiast pomóc. Znana sieć wystosowała pilne oświadczenie w tej sprawie.
Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienie -
Wystarczy kilka dziennie. Efekt? Serce jak nowe i tarcza antyrakowa w gratisie
Włącz do swojego jadłospisu niepozorne owoce, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Są smaczne, można je wykorzystać na różne sposoby, a ich działanie jest potwierdzone naukowo. Zobacz, co następnym razem wrzucić...
ProduktyŻywienie -
Ten polski superowoc działa jak eliksir młodości. Oto, co zamiast goji naprawdę warto jeść
W dobie mody na egzotyczne superowoce warto przypomnieć sobie o bogactwie, które rośnie tuż obok nas. Zobacz, co jest doskonałym źródłem witamin i antyoksydantów, które wspierają zdrowie, poprawiają pamięć i wzmacniają odporność.
ProduktyŻywienie -
Ta domowa nutella nie „idzie w boczki”. Jest fit i dba o twoje zdrowie
Czekoladowy krem na diecie? Brzmi jak zakazany owoc, ale wcale tak być nie musi. Domową „nutellą” w wersji fit można się zajadać nawet podczas odchudzania. Przepis na ten wyśmienity przysmak poleca dietetyczka Paula Jamróz.
PrzepisyProduktySkładniki odżywczeŻywienie -
Obniż trójglicerydy bez leków. Kardiolog podaje 3 proste zasady, które zmieniają wszystko
Wysoki poziom trójglicerydów zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzycy. Kardiolog Anna Bartusiak-Chatys radzi, jak trzema prostymi krokami skutecznie go obniżyć – bez leków, za to z korzyścią dla całego organizmu.
ŻywienieProdukty -
Tego nie wiesz o mleku bez laktozy. Sprawdź, co mówią eksperci i nie szkodź sobie
Mleko bez laktozy to popularny wybór dla osób z nietolerancją (i nie tylko), ale okazuje się, że nie każdy powinien je pić. Zobacz, co mówią na ten temat specjaliści. Dowiesz się także, dlaczego mleko bez laktozy jest słodsze od normalnego.
ProduktyŻywienie -
Masz tylko 5 minut? Dietetyczka zdradza patent na ekspresowe śniadanie z 3 składników
Rano brakuje ci czasu na zrobienie śniadania? Nie musisz z niego rezygnować. Skorzystaj z patentu znanej dietetyczki i przygotuj pyszny, sycący posiłek w 5 minut.
ŻywienieProdukty -
W Lidlu ekstremalnie tanie masło, ale tylko tego dnia. Nie przegap szansy, by zaoszczędzić
Masło zdrożało, ale jest sposób, by zaoszczędzić – wystarczy „upolować” je w znacznie niższej cenie. Co więcej, to tylko jedna z wielu atrakcyjnych ofert, które warto wykorzystać, by odciążyć domowy budżet.
ProduktyŻywienie -
Popularne jogurty pilnie wycofane ze sprzedaży. GIS ostrzega: nie jedz ich
Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał pilny komunikat w sprawie popularnych produktów. Ich spożycie grozi poważnym urazem.
Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienie -
Te ryby uważane są za „siedlisko rtęci”. Specjalistka tłumaczy, czy naprawdę mogą nam zaszkodzić
Ryby są źródłem cennych składników odżywczych, ale nie wszystkie są równie zdrowe. Dietetyk Kinga Ołdak wskazuje, które gatunki mogą zawierać szkodliwe substancje, takie jak między innymi rtęć, i podpowiada, jak bezpiecznie wkomponować...
ProduktyŻywienie -
Prof. Stachowska radzi: zamiast unikać węglowodanów – wybieraj te, które przedłużą twoje życie!
Węglowodany nie muszą być wrogiem. Profesor Stachowska tłumaczy, jak odpowiedni ich wybór może wspierać zdrowe starzenie i długowieczność. To klucz do energii i zdrowia na długie lata. Zobacz, co włączyć do swojej diety.
ŻywienieProdukty -
Ten kefir z Biedronki podbija serca dietetyków i ekspertów. Masz go w lodówce?
Jakie kefiry są najlepsze? Swoimi propozycjami dzieli się dietetyczka Joanna Kryształ. Kefiry te mżesz je znaleźć między innymi w Biedronce. Sprawdź, co warto włożyć do koszyka podczas następnych zakupów.
ProduktyŻywienie -
Dietetyk ostrzega: kupujesz te orzechy? Są jak tykająca bomba i mogą ci poważnie zaszkodzić
Orzechy uchodzą za zdrową żywność. Jednak nie wszystkie produkty tego typu wywierają pozytywny wpływ na organizm. Dietetyk radzi, jakich lepiej unikać. Mówi o znanych i lubianych markach.
ProduktyŻywienie -
Te dżemy to koktajl pestycydów. Lepiej czym prędzej sprawdź, co masz w swojej kuchni
Wiele osób kupuje dżemy w sklepach i supermarketach. Wiemy, w których produktach kryje się najwięcej pestycydów. Wyniki testów Fundacji Pro-Test mogą być szokiem dla wielu osób.
Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienie -
Zakupy w Lidlu czy Biedronce? Dietetyk porównał produkty. Niektóre wyniki zaskakują
Lidl i Biedronka to ulubione sklepy Polaków, cenione za niskie ceny i promocje. Dietetyk Michał Wrzosek porównał skład wybranych produktów z obu sieci i wskazał, gdzie znajdziemy zdrowsze propozycje.
ProduktyŻywienie -
W Biedronce szok cenowy. Nie tylko mąka, jajka i olej za grosze. Sprawdź, ile zaoszczędzisz
Chcesz oszczędzać na codziennych zakupach? Warto polować na promocje w supermarketach. Już od czwartku w Biedronce czekają duże obniżki na podstawowe produkty spożywcze. Sprawdź, co i za ile możesz kupić taniej.
ProduktyŻywienie