-
Kawa za 27,99 zł i rabaty do 70 proc. w Biedronce. Limity łatwo przegapić
Upał nie odpuszcza, a w Biedronce ceny kawy topnieją na potęgę. Tak wielu dobrych okazji dawno nie było. Sprawdź, jak zaoszczędzić.
ProduktyŻywienie
-
Jedna minuta w wodzie i obiad prawie gotowy. Dietetyczka poleca ten produkt z Lidla
Szukasz pomysłu na szybki obiad? Ten gotowiec z Lidla to „ratunek” dla zabieganych. Poleca go znana dietetyczka.
ProduktyŻywienie
-
Nie wkładaj do koszyka jednej kawy. W Stokrotce druga sztuka mocno zmienia cenę
Stokrotka „tnie” ceny ulubionych kaw Polaków. Jeden szczegół przy kasie decyduje o gigantycznym rabacie.
ProduktyŻywienie
-
Nie banany, tylko te polskie owoce. Mają więcej błonnika i cenny składnik dla kości
Polacy masowo kupują banany, wierząc w ich niezastąpione właściwości. Często traktują je jako najlepsze wsparcie dla układu pokarmowego i idealne źródło energii. Ignorują inny przysmak, który pod wieloma względami może lepiej wpływać na...
ProduktyŻywienie
-
Wszyscy doceniają je za białko. Tymczasem ten produkt to ukryte „paliwo” dla mózgu
Choć często traktowane jako prosty element codziennej diety, jajka mogą mieć znacznie większy wpływ na organizm, niż się powszechnie sądzi.
ProduktyŻywienie
-
Zrobiłam to domowe ciasto z kruszonką i truskawkami. Mąż wziął trzy dokładki
Domowe ciasto z truskawkami to jeden z tych wypieków, które najlepiej smakują latem. Połączenie puszystego ciasta, soczystych owoców i chrupiącej kruszonki sprawia, że trudno poprzestać na jednym kawałku.
PrzepisyProdukty
-
Lepiej nie łącz banana z tymi składnikami. Znana ekspertka ostrzega
Banany to absolutny hit w naszych kuchniach i sprawdzona baza do domowych smoothies. Okazuje się jednak, że wrzucanie ich do blendera z niektórymi owocami to spory błąd.
ProduktyŻywienie
-
Nie śliwki i nie rodzynki. Te bakalie mają nawet 20 razy więcej prowitaminy A
Te suszone owoce to potężne źródło antyoksydantów. Badania dowodzą, że biją na głowę inne popularne bakalie, na przykład śliwki, rodzynki, figi czy daktyle.
ProduktyŻywienie
-
Polacy omijają ten ser na diecie, a to błąd. Ma 40 proc. mniej kalorii i mnóstwo białka
Ser z Biedronki może być nie tylko tani, ale też wartościowym elementem zdrowej diety. Dietetyk wskazuje produkt, który wyróżnia się wysoką zawartością białka, mniejszą liczbą kalorii i cennymi składnikami.
ProduktyŻywienie
-
Lepsze niż żelki i batony, prosty skład i zero cukru. Ekspert poleca przekąskę z Lidla
Specjalista od zdrowego odżywiania wskazał produkt z Lidla, który może zaspokoić ochotę na słodycze bez długiej listy niezdrowych dodatków.
ProduktyŻywienie
-
Mało kto po niego sięga, a chroni serce i obniża ciśnienie. Wystarczy mała szklanka
Sok z granatu może korzystnie wpływać na układ sercowo-naczyniowy i pomagać w regulacji ciśnienia tętniczego krwi.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyczka poleca tę przekąskę na diecie. Ma 7 g białka, jest sycąca i lekka
Ten wiosenny produkt to sprzymierzeniec odchudzania i szczupłej figury. Młode nasiona są pyszne i lekkie, dlatego specjaliści zalecają je nawet na diecie. Warto korzystać, dopóki trwa sezon.
ProduktyOdchudzanieŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Te napoje to pułapka w upalne dni. Błyskawicznie odwadniają, a Polacy piją je litrami
Niektóre napoje mogą nasilać odwodnienie i pogarszać samopoczucie, zamiast przynosić ulgę. Sprawdź, czego lepiej unikać podczas gorących dni.
ProduktyŻywienie
-
Dodaj rano tylko 1 łyżeczkę do kawy. Daje ulgę jelitom i może osłaniać żołądek
Jeśli pijesz kawę, przygotowana z tym składnikiem może zapewnić dodatkowe działanie. Śródziemnomorska wersja to alternatywa dla tej „kuloodpornej” ze zdrowszym tłuszczem. Z tego przepisu napój wychodzi gładki i aromatyczny.
PrzepisyProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ma więcej białka niż pierś z kurczaka albo steki, ale jest haczyk
Suszone mięso uchodzi za jedną z najbardziej białkowych przekąsek, ale wysoka zawartość protein to nie jedyna rzecz, na którą warto zwrócić uwagę.
ProduktyŻywienie
-
Te lody mają ponad 28 g białka. Dietetyczka robi je bez tłustej śmietanki
Upał daje ci się we znaki? Sięgnij po domowe lody pistacjowe z przepisu znanej dietetyczki. Orzeźwią cię, a jednocześnie nasycą na długo.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Rodzina patrzyła na te kotlety z rezerwą. Teraz smażę podwójną porcję, gdy mam to warzywo
Te kotlety to pyszna alternatywa dla mielonych. Są nie tylko smaczniejsze, ale i lżejsze. Robię je w 20 minut z kilku prostych składników. Zobacz szybki przepis na obiad dla całej rodziny.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Te batony tylko udają zdrowe, a Polacy wciąż je kupują. Wystarczy sprawdzić 1 szczegół
Batonik pełen zbóż, owoców i orzechów wydaje się dobrym wyborem, ale nie warto dać się nabrać. Większość przypomina składem zwykłe słodycze, choć można znaleźć wyjątki. Dobrze jest zwracać uwagę na szczegół na opakowaniu.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
To mleko z Lidla wygląda niepozornie. W kartonie kryje się aż 80 g białka
Znana dietetyczka pokazała, po jakie mleko sięga, będąc w Lidlu. Większość osób omija je w sklepie szerokim łukiem, a to prawdziwa „perełka”, której skład zachwycił ekspertkę.
ProduktyŻywienie
-
Zaczęło się w Lidlu. Druga kawa 50 proc. taniej, ale jest limit
Promocja na kawę w Lidlu przyciąga uwagę osób, które chcą uzupełnić domowe zapasy w niższej cenie. To dobry moment, by skorzystać z oferty. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Gdy w upał trudno zasnąć, jem te owoce. Mają naturalną melatoninę
Po te owoce warto sięgać w upały, gdy trudniej się śpi. Dojrzałe są tak słodkie i pyszne, że nie przeszkadza ich kwaśny smak. Wspierają organizm na kilka sposobów. Mogą łagodzić stany zapalne, a także poprawiać nocny wypoczynek.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk