-
Nieznane właściwości pomarańczy. Sprawdzamy, jak wpływają na metabolizm
Pomarańcze świetnie smakują o każdej porze roku i do tego są bardzo zdrowe. Niewiele osób wie, że mają duży wpływ na tarczycę oraz przyspieszają metabolizm.
OdchudzanieSkładniki odżywczeŻywienieProdukty
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dodaj do kawy te 2 składniki. W łatwy sposób zrzucisz zbędne kilogramy
Kawa to napój, który od dawna jest pod lupą naukowców. Zawiera ponad 7 tysięcy związków, które mają wpływ na układy: krwionośny, hormonalny, nerwowy i trawienny. Okazuje się, że dodanie do kawy dwóch składników zmienia ją w odchudzający...
OdchudzanieProduktyPrzepisy
Monika Witkowska
-
Te ryby wzmacniają kości i wspomagają odchudzanie. Przepis na pastę z sardynek
Sardynki to niezwykle zdrowe ryby, ale często niedoceniane. Zawierają dużo wapnia, dzięki czemu korzystnie wpływają na układ kostny, a zawarte w nich kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają odchudzanie. Dobrze smakują z grilla, a z tych z...
ŻywieniePrzepisyProduktyMonika Witkowska
-
Kiszone ogórki to jedne z najzdrowszych warzyw. Spróbuj przygotować je w domu
Chociaż sezon na kiszenie ogórków jeszcze przed nami, bo największa obfitość tych warzyw występuje w Polsce lipcu, to niektórzy już biorą się za robienie kiszonek. Są już do kupienia ogórki gruntowe, które nadają się do tego celu....
PrzepisyProduktyMonika Witkowska
-
Meksykańska lemoniada najlepsza na upały. Wystarczy zalać te nasiona wodą
Ten napój sprawdzi się przede wszystkim w gorące dni. Nasiona chia, które są głównym bohaterem meksykańskiej lemoniady, pomagają utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Poza tym ta lemoniada po prostu doskonale smakuje.
PrzepisyProdukty
-
Czy kawa może wspomóc odchudzanie? Tak, jeśli nie popełnisz tego błędu
Skoro czarna kawa polecana jest podczas postu przerywanego, to czy rzeczywiście ma ona właściwości odchudzające? Okazuje się, że tak, ale żeby zgubić kilogramy, a jednocześnie zachować dobre zdrowie i samopoczucie, nie powinno się...
OdchudzanieProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Budyń owsiany to jeden z najzdrowszych deserów. Przygotujesz go w prosty sposób
Przygotuj budyń owsiany. Zawiera wiele cennych witamin i składników mineralnych zawartych w płatkach owsianych. Jeśli nie przepadasz jednak za tradycyjną owsianką, przygotuj ten deser. Udekorowany świeżymi owocami i bakaliami smakuje...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Czy można jeść zakalec? Odpowiedź dla niektórych będzie sporym zaskoczeniem
Każdemu z nas może przytrafić się wpadka podczas pieczenia ciasta. Co zrobić, gdy już się przydarzy? Czy można jeść zakalec, czy lepiej z tego zrezygnować? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości.
ŻywienieProdukty
Joanna Biegaj
-
Obniża poziom „złego” cholesterolu i korzystnie działa na jelita. Zrób mleko ziemniaczane
Ten napój obniża poziom złego cholesterolu i wspiera pracę układu pokarmowego. Ale to nie jedyne jego zalety. Mogą go pić osoby, które nie tolerują laktozy. Mowa o mleku ziemniaczanym. Dowiedz się, jak je przygotować. Jest bardzo smaczne.
ŻywienieProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Ile kalorii ma rzodkiewka? Jedz to warzywo codziennie bez wyrzutów sumienia
Chrupiące i soczyste rzodkiewki to jedne z najpopularniejszych sezonowych warzyw w Polsce. Jeśli szukasz dodatkowego argumentu, aby częściej sięgać po rzodkiewki, to my go mamy: kaloryczność rzodkiewki.
Składniki odżywczeProdukty
-
Zrób herbatkę z liści porzeczki. To jedna z najcenniejszych ziołowych herbat
Pomoże oczyścić organizm z toksyn, wesprze układ moczowy i będzie wsparciem przy infekcjach. Herbatkę z liści czarnej porzeczki warto pić przez cały rok. Co jeszcze można zrobić z liści porzeczki?
ProduktySkładniki odżywcze
-
Szybkie ciasto jogurtowe z truskawkami. Sprawdzony przepis
Ciasto jogurtowe z truskawkami to idealny deser na ciepłe dni. Ciasto jest wilgotne, ładnie wyrasta, a owoce dodają mu świeżości.
PrzepisyProdukty
-
Jedziesz pod namiot lub na piknik? Zrób biwakową owsiankę z kwiatów akacji
Czerwiec pachnie kwitnącą robinią akacjową. Zawsze, kiedy w tym okresie śpię pod namiotem i mam w zasięgu kwitnącą akację, dodaję kwiaty do biwakowych posiłków. Jak zrobić poranną owsiankę z akacją?
PrzepisyProdukty
Katarzyna Świerczyńska
-
Co daje jedzenie białkowo-tłuszczowych śniadań? Dowiedz się, jak je skomponować
Prawidłowo skomponowane śniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek w ciągu dnia i nie powinno być pomijane, co często podkreślają dietetycy. Ci, którzy jedzą śniadania, cieszą się lepszym zdrowiem i zwykle nie są otyli. Osoby na...
OdchudzanieProduktyDietyMonika Witkowska
-
Pieczone bataty z zielonymi szparagami i obłędnie pyszną serową masą. Proste i efektowne!
To danie inspirowane Turcją, gdzie króluje kumpir, czyli pieczony ziemniak. – Mój kumpir to pieczony batat z zielonymi szparagami i boczniakami – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który...
PrzepisyProduktyKatarzyna Świerczyńska
-
Te 3 produkty działają antynowotworowo. Włącz je do diety w ramach profilaktyki
Chociaż cudownej diety, która pokonałaby raka, nie ma, to istnieją produkty o udowodnionym działaniu antynowotworowym. Warto włączyć je do codziennego jadłospisu, żeby zapobiegać wystąpieniu choroby i zadbać o zdrowie. Dowiedz się, jakie.
ŻywienieProduktyDietyMonika Witkowska
-
Melon pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Raz-dwa i boczki znikną
Melon jest nie tylko bardzo smaczny, ale może też pomóc w walce z nadprogramowymi kilogramami. Możecie więc połączyć przyjemne z pożytecznym.
ProduktyOdchudzanieJoanna Biegaj
-
Te kawowe lody zrobisz w 5 minut! Wystarczy, że masz w domu trzy składniki
Jeśli kochasz kawowe desery, to te lody są dla ciebie. Idealnie kremowe, dziecinnie łatwe w przygotowaniu, a na dodatek zdrowe.
PrzepisyProdukty
-
Wystarczy 8 truskawek, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Cytrusy mogą się schować
Truskawki nie tylko świetnie smakują i dają ogromne możliwości kulinarne. To prawdziwy sezonowy skarb, jeśli chodzi o ich składniki odżywcze.
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
-
Czy znasz ser halloumi? Jest idealny na lekki lunch lub kolację
Ser halloumi wytwarzany tradycyjnie na Cyprze jest ciekawą propozycją, szczególnie dla osób ograniczających spożycie mięsa. Ser ten zawiera wiele cennych dla zdrowia składników i jest bardzo smaczny. Dowiedz się więcej o tym produkcie i...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Młoda kapusta jest zdrowsza od kiszonej. Dowiedz się, jak ją przyrządzić
Zaczął się sezon na młodą kapustę. To niezwykle zdrowe warzywo. Zawiera czterokrotnie więcej witaminy C niż kapusta kiszona, dużo żelaza i wapnia. A do tego jest pyszna. Dowiedz się, jak przyrządzić młodą kapustę z koperkiem.
ProduktyPrzepisyŻywienieMonika Witkowska
