-
Kalafior wspomaga odchudzanie. Wypróbuj klasyczny przepis na tę zdrową przekąskę
Jeśli podjąłeś decyzję o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, kalafior jest twoim sprzymierzeńcem. Jest niskokaloryczny, a ponadto zawiera błonnik wspomagający odchudzanie. Możesz jeść go zdrową przekąskę lub zastąpić nim ziemniaki i...
OdchudzanieProduktyPrzepisy
Monika Witkowska
-
Czosnek niedźwiedzi ma pewną przewagę nad czosnkiem pospolitym. Poznaj jego właściwości
Jeśli nie możesz przekonać się do smaku i zapachu czosnku, spróbuj włączyć do diety czosnek niedźwiedzi. Jest o wiele łagodniejszy, słodkawy i ma szereg leczniczych właściwości. Działa jak naturalny antybiotyk, podnosi odporność...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Przygotuj owsiankę na kefirze. Reguluje trawienie i wspomaga odchudzanie
Wiele osób je codziennie na śniadanie owsiankę. Istnieje wiele sposobów na jej przyrządzenie. Jednym z nich jest dodanie do płatków owsianych kefiru. Tak przygotowana owsianka, dzięki obecności probiotycznych bakterii zawartych w...
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Bób zapobiega anemii i korzystnie działa na serce. Zobacz, jak ugotować świeży bób
Bób to warzywo pełne błonnika, witamin, minerałów i cennego dla organizmu białka. Spożywanie bobu korzystnie wpływa na pracę serca, obniża poziom cholesterolu i skutecznie zwalcza objawy anemii. Bób zalecany jest też w diecie osób, które...
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Owsianka z tym dodatkiem skradnie wasze serca. Może być jeszcze zdrowiej
Zamiast przygotowywać owsiankę w klasycznej formie – dodajcie do niej jeszcze jeden bardzo wartościowy składnik. Otrzymacie wspaniałą mieszankę struktur i smaków, a do tego będzie to doskonałe paliwo dla waszego organizmu na cały dzień.
ProduktyŻywienie
Joanna Biegaj
-
Jogurt naturalny „zadba” o twój przewód pokarmowy. Poznaj przepis na na pyszny sos tzatziki
Jogurt naturalny to produkt, który zawiera cenne dla organizmu bakterie probiotyczne. Reguluje pracę jelit i wspiera odchudzanie. Spożywany regularnie wzmacnia system immunologiczny organizmu i pozwala pozbyć się alergii. Dowiedz się,...
ProduktyPrzepisyOdchudzanieMonika Witkowska
-
Wygładza zmarszczki i korzystnie wpływa na skórę. Pij napar z rokitnika
Na owoce rokitnika warto zwrócić uwagę, gdyż są nieocenionym skarbem dla zdrowia i urody. Warto przygotować z nich napar i pić go codziennie. Jedną z jego zalet jest to, że korzystnie wpływa na skórę, rozprostowując pojawiające się na...
ProduktyŻywienieMonika Witkowska
-
Kawa z chili wspomaga odchudzanie. Jak często można ją pić?
Jeśli zaczynasz dzień od kawy i chcesz schudnąć, dodaj do niej odrobinę papryczki chili. Połączenie zawartej w kawie kofeiny z kapsaicyną zawartą w papryce chili mają działanie odchudzające. Dowiedz się, jak przyrządzić taką kawę i czy...
OdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Dodaj do kefiru tylko jeden składnik. To najlepszy sposób na odchudzanie
Kefir i siemię lniane to dwa produkty polecane osobom na dietach odchudzających. Połącz te dwa składniki, a otrzymasz oczyszczający jelita i odżywczy posiłek. Idealny na śniadanie lub zdrową przekąskę w ciągu dnia.
OdchudzanieProduktyPrzepisy
-
Ten pyszny gulasz zrobisz w pół godziny! W roli głównej cieciorka
Garbanzos, czyli gulasz z ciecierzycy, to lekkie, szybkie i jednocześnie sycące danie rodem z Wysp Kanaryjskich – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis na danie...
PrzepisyProdukty
Katarzyna Świerczyńska
-
Bakterie w mięsie z Biedronki. GIS ostrzega konsumentów
Groźna bakteria została wykryta w burgerach z Biedronki. Główny Inspektor Sanitarny wydał komunikat w tej sprawie, a cała partia produktu jest wycofywana ze sklepów.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Cytryna uchroni cię przed atakiem komarów. Poznaj inne właściwości tego owocu
Cytryna to jeden z najczęściej używanych owoców cytrusowych na świecie. Jest bogata w witaminy i składniki mineralne, fitoskładniki i przeciwutleniacze. Ponadto jej skórka zawiera wiele lotnych substancji. To właśnie one sprawiają, że...
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Fatalne wieści dla miłośników słodyczy. Ich ulubiony produkt zdrożeje
Ceny czekolady wzrosły na przestrzeni ostatniego roku o 14 proc. Lepiej niestety nie będzie, co ma związek z faktem, iż drożeje główny składnik słodkiego produktu.
Produkty
-
Czy powinno się jeść pestki jabłek? Dowiedz się, jakie mają właściwości
Jabłka to najpopularniejsze owoce w Polsce i jednocześnie bardzo zdrowe. Wiele osób zastanawia się, czy jedząc owoc, można jeść też jego pestki. Niektóre badania wskazują, że są one wartościowe, gdyż zawierają substancję zwaną...
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Ten olej ma dziwny smak, ale pomaga schudnąć przy Hashimoto. Tarczyca będzie zadowolona!
W starożytnym Egipcie mówiono o nim „złoto faraonów”. Wystarczy jedna łyżeczka tego płynu dziennie, aby przekonać się o jego właściwościach przeciwzapalnych. Ten naturalny produkt powinien być stałym elementem diety osób z Hashimoto.
OdchudzanieSkładniki odżywczeProdukty
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Czy kiwi można jeść codziennie? Przygotuj oczyszczający koktajl z tego owocu
Badania wskazują, że kiwi to jeden z najzdrowszych owoców, które powinno się jeść codziennie. Regularne spożywanie tego owocu przynosi szereg korzyści, m.in. obniża poziom „złego” cholesterolu, reguluje ciśnienie i wzmacnia odporność...
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieMonika Witkowska
-
Niskokaloryczny arbuz pomoże w zgubieniu kilogramów przed latem. To niemal sama woda!
Arbuz jest jednym z najsmaczniejszych owoców, które je się latem. Jest zalecany osobom, które są na diecie odchudzającej, a ze względu na swoją słodycz z powodzeniem może zastąpić słodycze.
OdchudzanieProduktyJoanna Biegaj
-
Ryż jaśminowy to doskonałe źródło żelaza. Zapobiega anemii i ma wiele cennych właściwości
Ryż jaśminowy pochodzi z Tajlandii, ale dzięki subtelnemu kwiatowemu zapachowi i słodkawemu smakowi stał się składnikiem dań na całym świecie. Jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Zawiera m.in. żelazo, którego brak może prowadzić do...
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Co jeść i pić, aby odstraszyć komary? Naukowcy odpowiadają
Czosnek, witamina B, sok z cytryny albo gin z tonikiem. To tylko kilka rad z sieci, co jeść i pić, aby odstraszyć komary. Jednak czy to rzeczywiście zadziała?
ŻywienieProdukty
-
Salmonella na skorupkach jaj. Cała partia musi zniknąć ze sklepów
Groźna bakteria została wykryta na skorupkach partii jajek. Główny Inspektor Sanitarny ostrzega, że jedzenie jaj na surowo, może być niebezpieczne.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Ten napój oczyści jelita w jeden dzień. Wypróbuj jednodniową dietę oczyszczającą
Kiedy bakterie, drożdże i wirusy żyjące w jelitach są w równowadze, cały organizm jest w dobrej formie. Warto więc zadbać o jego kondycję oraz swoje samopoczucie i raz na jakiś czas zastosować dietę oczyszczającą jelita. Przy okazji...
OdchudzanieProduktyŻywienieMonika Witkowska
