-
Co jest zdrowsze: masło czy margaryna? Dietetyk nie ma wątpliwości, liczby potwierdzają
Masło czy margaryna – co jest zdrowszym wyborem? Dietetycy wskazują, że odpowiedź może zaskakiwać.
ProduktyŻywienie
-
Mają więcej potasu niż pomidory, a witaminą A biją brzoskwinie. Trwa sezon
Intensywnie pomarańczowe, miękkie i słodkie z kwaskowatą skórką. To jeden z najlepszych owoców w sezonie. Warto sięgać po nie, by wesprzeć zdrowie skóry, oczu i serca, ale nie tylko. To wyjątkowo smaczny sposób.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
GIS ostrzega przed znanym suplementem. Nie używaj tych partii, wykryto Salmonellę
Sprawdź domową apteczkę. GIS ostrzega przed dwiema partiami popularnego suplementu w saszetkach. Produkt jest wycofywany po wykryciu Salmonelli.
ProduktyBezpieczeństwo żywności
Alicja Kowalczyk
-
Dietetyczka pokazała fit zamienniki popularnych produktów. Ten sam smak, a połowa kalorii
Odchudzanie nie wymaga radykalnych wyrzeczeń. Czasem wystarczy zamienić popularne produkty na ich mniej kaloryczne odpowiedniki.
OdchudzanieProdukty
-
Jedna z tych zdrowych przekąsek ma prawie 2 razy więcej błonnika. Dietetyczka poleca ją na redukcji
Szukasz idealnej przekąski, która nie popsuje diety i nasyci na długo? Ekspertka wzięła pod lupę dwa popularne rodzaje chrupiących przegryzek – orzechy włoskie i migdały. Zobacz, co lepiej sprawdza się na redukcji.
OdchudzanieProduktyŻywienie
Paulina Cywka
-
Nie robię już fasolki z bułką tartą. Ten grecki sposób sprawia, że rozpływa się w ustach
Ta wersja fasolki szparagowej smakuje zupełnie inaczej niż polska klasyka. Zamiast szybkiego gotowania jest powolne duszenie, dzięki któremu wychodzi wyjątkowo delikatna.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Nie jedz śniadania o tej porze. Ekspert wskazuje godzinę, która może pomóc schudnąć
Jesz śniadanie chwilę po przebudzeniu? Według profesora Tima Spectora warto rozważyć inną porę. Ekspert wskazuje prostą zmianę, która może wspierać kontrolę masy ciała.
OdchudzanieŻywienieProdukty
-
Kranówka zamiast wody z butelki? Dietetyk stawia sprawę jasno, ale jest „haczyk”
Nie trzeba kupować zgrzewek wody, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie. Woda z kranu w Polsce jest regularnie kontrolowana, ale w niektórych sytuacjach warto zachować ostrożność.
ProduktyŻywienie
-
Łosoś ma konkurenta. Ta chuda ryba ma prawie 3 razy mniej kalorii
Nie każda wartościowa ryba musi być tłusta i droga. Ta biała ryba ma dużo białka, mało kalorii i porcję jodu, która robi różnicę w diecie.
ProduktyŻywienie
-
Kupiłeś w Dino ten dodatek do ciast? Nie wsypuj go, GIS ostrzega przed jedną partią
Jedna partia ziarenek wykorzystywanych do wypieków została wycofana ze sprzedaży. Problem wykryto podczas kontroli sanepidu, a eksperci PZH ocenili, że jej spożycie może być ryzykowne.
ProduktyBezpieczeństwo żywnościAlicja Kowalczyk
-
GIS ostrzega przed popularną przekąską. Sprawdź numer partii, zanim zjesz
GIS wydał ostrzeżenie dotyczące hummusu. W jednej partii produktu z sieci Carrefour wykryto alergen, którego nie było na etykiecie.
ProduktyBezpieczeństwo żywnościAlicja Kowalczyk
-
Tylko jutro w Biedronce „1+1 gratis”. Limit na kartę: 4 sztuki
Tania kawa w Biedronce to zakupowy hit tego tygodnia. Sprawdź, jak zyskać ją w gratisie i zobacz, na czym jeszcze możesz zaoszczędzić.
ProduktyŻywienie
-
Ryby przebrane za owoce morza wciąż są popularne. Dietetyk nie poleca – i nie chodzi tylko o główny składnik
O tym, że surimi nie robi się z krabów, wie już wiele osób. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z faktu, że nie jest to tylko „niewinna” ryba udająca skorupiaki. Zobacz, co o tych paluszkach mówią eksperci.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Twaróg i serek wiejski. Oba wspierają odchudzanie, ale jeden działa lepiej
Twaróg i serek wiejski. Te produkty są często polecane na redukcji. Nie działają jednak na organizm tak samo. Jeden z nich wspiera utratę masy ciała skuteczniej niż się wydaje.
OdchudzanieProduktyŻywienie
-
Poprawia zdrowie jelit i ma 3 razy mniej kalorii niż cukier. Genialny dodatek do kawy
Nie tylko cynamon czy kakao mogą wzbogacić smak i wartość kawy. Coraz większą popularność zyskuje inulina – naturalny błonnik, który wspiera pracę jelit.
ProduktyŻywienie
-
Od dzisiaj w Lidlu kawa 60 proc. taniej i hit za 1,99 zł. Dla wszystkich, ale są limity
Lidl ruszył z krótką promocją na wszystkie kawy. Do 11 lipca drugi, tańszy produkt można kupić 60 proc. taniej, a dodatkowo w atrakcyjnej cenie dostępne jest także masło.
ProduktyŻywienie
-
Polacy je omijają, a szkoda. Te nasiona pomagają jelitom i sprzyjają odchudzaniu
Chcesz wesprzeć jelita i ułatwić sobie odchudzanie? Ten tani produkt może ci w tym pomóc. Polacy zwykle omijają go w sklepie szerokim łukiem, a to duży błąd.
ProduktyŻywienieOdchudzanie
-
Lepsze niż cukierki. 5 razy mniej kalorii i mnóstwo witamin, ale uważaj na jedną rzecz
Nie każda słodka przekąska musi oznaczać pustą dawkę kalorii. Zobacz, co jest lepsze od cukierków, a równie smaczne.
OdchudzanieProdukty
-
Sezon trwa krótko, więc jem je garściami. Dietetyk dał im 1. miejsce w rankingu
Są kwaśne, ciemne i często przegrywają z malinami czy truskawkami. Tymczasem dietetyk ustawił je na szczycie rankingu, bo w 100 g mają porcję witaminy C z dużą nadwyżką.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyczka poleca baton z Biedronki zamiast słodyczy. Ma 10 g białka, ale jest haczyk
Ochota na coś słodkiego potrafi zrujnować niejedną dietę. Zamiast sięgać po klasyczne słodycze naszpikowane cukrem, warto rozejrzeć się za lepszą alternatywą dla tego typu przekąsek. Dietetyczka radzi, co wybrać.
ProduktyŻywienie
-
Tych ryb z puszki nie wkładaj do koszyka. Dietetyczka ostrzega przed jednym typem konserw
Konserwy rybne to wygodny składnik, ale nie wszystkie są równie wartościowe czy bezpieczne do jedzenia na co dzień. Niektórych puszkowanych produktów lepiej unikać, a wybierać inne – radzi dietetyk.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
