-
Wysoki cholesterol to nie jajka. Dietetyczka mówi wprost, co naprawdę trzeba zmienić w diecie
Świadome wybory żywieniowe mogą wpłynąć na poziom cholesterolu. Zobacz, co jeść, a czego unikać, by go obniżyć. Dietetyczka przekonuje, że wcale nie jest to takie trudne, jak mogłoby się wydawać.
ProduktyŻywienie
-
Zapomnij o soleniu ziemniaków. Ten trik szefów kuchni zmienia smak już w garnku
Większość z nas nie wyobraża sobie obiadu bez tradycyjnych ziemniaków, a odruch sięgania po solniczkę mamy opanowany do perfekcji. Tymczasem kucharze z restauracji robią to inaczej. Jest jeden prosty trik, dzięki któremu ziemniaki...
ProduktyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Lepszy na obiad niż nudny ryż i ziemniaki. Naturalnie obniża cukier i dba o cholesterol
Czarny ryż (ryż nero) zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. To pełnoziarniste, naturalnie bezglutenowe ziarno, bogate w błonnik i przeciwutleniacze, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych — od redukcji...
ProduktySkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
W Biedronce drugi produkt za 1 zł i duże limity. Łowcy okazji oszaleją
Jeśli chcesz zrobić większe zapasy podstawowych artykułów spożywczych bez przepłacania, to koniecznie wybierz się do Biedronki. Zobacz, jakie warunki trzeba spełnić, by zaoszczędzić na mące, cukrze, kawie i herbacie.
ProduktyŻywienie
-
Pijesz ją do posiłku? To dlatego ciągle jesteś zmęczony. Ten nawyk blokuje żelazo
Pijesz kawę do śniadania, by zyskać energię? W rzeczywistości możesz ją sobie odbierać. Dietetyczka Paulina Ihnatowicz ostrzega: ten jeden nawyk blokuje wchłanianie żelaza nawet o 90%. Jeśli mimo 8 godzin snu wciąż jesteś wykończony,...
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Chinki kochają ten napój. Pomaga im schudnąć i cudownie rozluźnia
Jest pełna wyrazistego, a przy tym delikatnego smaku i aromatu. W Chinach ją uwielbiają, a u nas nadal jest mocno niedoceniana. Zobacz, po jaki rodzaj herbaty warto sięgnąć.
OdchudzanieProdukty
-
Jesz kolację o tej porze? Metabolizm tego nie wybacza
Późne jedzenie kolacji nie wpływa negatywnie tylko na wagę, ale też na zdrowie całego organizmu. Ma znaczenie większe, niż wielu z nas chce przyznać. Zobacz, kiedy dokładnie nie należy jej jeść i jakie mogą być konsekwencje.
ŻywienieProdukty
-
Tę zupę jadali nasi dziadkowie. Zimą działa lepiej niż rosół
Kapuśniak to klasyczna zupa, która nie tylko wspaniale rozgrzewa, ale też świetnie działa na cały nasz organizm. Zobacz, jak go przygotować, by smakował naprawdę wybitnie.
PrzepisyProdukty
-
Te „gotowce” z Biedronki mają najmniej kalorii. Różnice potrafią zaskoczyć
Gotowe potrawy ze sklepów nie są zakazane, ale warto wybierać je świadomie. Zobacz, które z nich są najbardziej i najmniej kaloryczne. Sprawdź też, na co zwrócić uwagę, zanim włożysz je do koszyka.
ProduktyŻywienie
-
Do owsianki zawsze dorzucam pół łyżeczki. Smak lepszy, a organizm szybko to odczuwa
Wystarczy mała zmiana w śniadaniu, by wzmocnić jego dobroczynne działanie na organizm. Zobacz, co poza owocami, warto dorzucić do klasycznej owsianki.
ProduktyŻywienie
-
Ten paragon z Biedronki naprawdę robi różnicę. „2+1”, „3+3” i drugi produkt za 1 zł
Ceny w sklepach rosną z miesiąca na miesiąc, ale ta gazetka Biedronki działa jak hamulec. Są promocje, na których naprawdę widać różnicę przy kasie. Teraz kupujesz tanio produkty, które i tak znikają z lodówki w kilka dni.
ProduktyŻywienie
-
Dosypuję do pomidorowej pół łyżeczki. Smak się pogłębia, a trawienie rusza szybciej
Ta drobna zmiana w przepisie na zupę pomidorową może zrobić dużą różnicę. Nie tylko w kwestii smaku, ale też wpływu na nasze zdrowie. Zamiast popularnego oregano wystarczy dodać coś innego. Zobacz, o jaką dokładnie przyprawę chodzi.
ProduktyŻywienie
-
Po 45. roku życia brzuch zaczyna protestować. Te ziarenka dają mu spokój
Jeszcze kilka lat temu mogłam zjeść wszystko. Dziś wystarczy cięższy obiad, a brzuch daje znać. Wzdęcia, uczucie „pełności”, czasem dyskomfort już po śniadaniu. Jeśli masz podobnie, nie jesteś wyjątkiem. Po 45. roku życia organizm...
ProduktySkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Ani krem sułtański, ani blok czekoladowy. Ten słodki hit z PRL-u robię z 3 składników
Jeśli marzysz o słodkiej przekąsce, która smakuje jak ta z czasów PPL-u, to koniecznie przygotuj domową chałwę. Moja ulubiona to ta o smaku waniliowym. Zobacz, jak ją zrobić.
PrzepisyProdukty
-
Większość Polaków je to właśnie tak. Przy wysokim cukrze to najgorszy wybór
Jeden z popularniejszych dodatków do obiadu może działać na poziom cukru gorzej, niż się wydaje. Dietetyk dr Bartosz Kulczyński wyjaśnia, w jakiej formie ziemniaki najbardziej szkodzą osobom z podwyższoną glukozą.
ŻywienieProdukty
-
W Lidlu sztuka za 1,49 zł i 1+1 gratis. Od poniedziałku warto zajrzeć
Lidl z początkiem tygodnia mocno obniża ceny wielu produktów, które Polacy kupują regularnie. Mleko UHT za 1,49 zł, masło po 2,99 zł i olej w promocji 1+1 gratis – część ofert obowiązuje tylko przez jeden dzień i wymaga aktywnego kuponu.
ProduktyŻywienie
-
Te stare odmiany jabłek są zdrowsze, niż myślisz. Naukowcy porównali je z nowymi
Jabłka cieszą się w Polsce ogromną popularnością, ale nie wszystkie trafiają do jadłospisu. Niektóre odmiany owoców odeszły w zapomnienie. Warto to zmienić, bo to właśnie w nich – jak wskazują badacze – kryje się największy prozdrowotny...
ProduktyŻywienie
-
Ten deser zrobisz w 7 minut z kilku składników. Klasyk, który poprawi ci humor
Nie trzeba spędzać długiego czasu w kuchni, by cieszyć się cudownym smakiem pysznego deseru. Sprawdź, jak przyrządzić przysmak, który zachwyci każdego. Jego zrobienie jest banalnie proste.
PrzepisyProdukty
-
Od poniedziałku w Stokrotce „2+1 gratis” dla każdego. Można brać, ile dusza zapragnie
W poniedziałek warto wybrać się do Stokrotki. Znana sieć przygotowała dla swoich klientów nie lada niespodziankę. Nie zwlekaj i zobacz, na czym tym razem możesz zaoszczędzić.
ProduktyŻywienie
-
Czujesz zmęczenie? Dietetyczka zdradza „kuchenną mieszankę”, która wspiera poziom żelaza
Zmęczenie, senność i brak koncentracji to nie zawsze kwestia przeciążenia czy stresu. Czasem wszystkiemu winien jest niedobór jednego z ważnych mikroelementów. Na szczęście w rozwiązaniu problemu pomóc może pewna niepozorna mieszanka...
ProduktyŻywienie
-
To proste danie królowało w PRL-u. Teraz jada się je w Wielkopolsce
Dziś coraz częściej wracamy do prostych dań, które były niezwykle popularne lata temu. Pyry z gzikiem to dowód na to, że z kilku podstawowych składników można stworzyć coś naprawdę wyjątkowego. Sprawdź, jak przyrządzić tę potrawę.
PrzepisyProdukty