-
Trzymasz dietę, a waga stoi? Dietetyczka pokazała, jak nieświadomie zjadasz 500 kcal
Trzymasz dietę, a waga stoi w miejscu? Winić możesz podstępne słodycze podjadane między posiłkami. Zobacz, ile mają kalorii.
OdchudzanieProdukty
-
W Lidlu kawa 60% taniej, ale pod tym warunkiem. Na zakupy masz tylko 2 dni
Sieć sklepów Lidl przygotowała krótką promocję, dzięki której można sporo zaoszczędzić na zakupie kawy. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Wlewam 3 składniki do tostera. Po kilku minutach mam chrupiące „tosty” bez chleba
Masz ochotę na chrupiące pieczywo, ale ograniczasz węglowodany? Zrób te wyjątkowe tosty, które w smaku do złudzenia przypominają tradycyjne. Wystarczą trzy proste składniki, by na talerzu wylądowała pyszna, sycąca przekąska, która nie...
PrzepisyProduktyŻywienie
-
Przez lata straszono nas tym olejem. Naukowcy ustalili, co naprawdę ma znaczenie
Ten kulinarny olej ma tylu zwolenników, co przeciwników. Nie chodzi przy tym tylko o jego smak, ale też działanie na zdrowie. To złożona kwestia, ale nowe badania odpowiadają na wiele pytań. Warto wiedzieć.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Smak lata z czasów PRL-u wraca. Ten lodowy deser zrobisz z 3 składników
Ten deser z PRL-u deklasuje sklepowe lody. Zrobisz go w domu z 3 prostych składników, a zachwytom nie będzie końca.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Zwiększa ryzyko udaru i skoków ciśnienia. Kardiolożka: Polacy zapominają o tym nawyku
Zwykły ból głowy lub nagły skok ciśnienia to często sygnał, że twój organizm po prostu woła o pomoc. Kardiolożka dr Anna Bartusiak-Chatys ostrzega: o tym najprostszym nawyku zapomina większość z nas.
ŻywienieProdukty
-
To letnie warzywo to kopalnia białka i błonnika. Ma tylko 76 kcal i syci na długo
Aromatyczny, sycący i wyjątkowo zdrowy. To warzywo to niekwestionowany król letnich straganów. Zobacz, co warto włączyć do swojego menu.
OdchudzanieProdukty
-
Jedz ten makaron i chudnij. Zobacz 3 rodzaje, które mają najmniej kalorii
Jest smaczny, sycący i wygodny. Niestety, makaron ma też sporo kalorii. Dlatego wieczorem i na redukcji warto wybierać konkretny rodzaj. Te produkty są naprawdę lekkie i wspierają odchudzanie.
OdchudzanieProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Do ziemniaków dodaję drożdże. Te racuchy są puszyste jak chmurka i sycą na długo
Te racuchy nie mają sobie równych. Pracy przy nich tyle, co nic, a znikają z talerzy w mgnieniu oka. Sekret tych przysmaków tkwi w połączeniu dwóch nieoczywistych składników.
PrzepisyŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Polacy dodają ją do rosołu na potęgę. Ekspertka mówi, czemu lepiej przestać
Dla wielu osób ta przyprawa to obowiązkowy dodatek do rosołu, innych zup i sosów. Ekspertka przekonuje jednak, że warto dokładnie przyjrzeć się jej składowi i częściej sięgać po inne rozwiązania.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyczka też kupuje ten gotowiec z Lidla. Ma 34 g białka i smakuje jak z włoskiego bistro
Zmęczenie często wygrywa z kulinarną ambicją. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą sklepowe gotowce. Znana dietetyczka podpowiada, po jakie danie obiadowe sama sięga w kryzysowych momentach. Okazuje się, że to prawdziwa „perełka” w...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Od dzisiaj w Biedronce kawa „1+1 gratis” i hit za 9,99 zł. Tylko przez 3 dni
W Biedronce dostaniesz kawę popularnych marek w bardzo korzystnej cenie. Zobacz, jakie warunki musisz spełnić, żeby kupić ten produkt za ułamek ceny.
ProduktyŻywienie
-
Polacy omijają je w sklepie. Mają prawie 2 razy więcej błonnika niż awokado
Większość osób traktuje je jak dodatek do ciast albo owsianki. Tymczasem te niepozorne owoce mają więcej błonnika niż popularne awokado i dostarczają niemal dwa razy więcej potasu.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Ten gazowany napój wspiera jelita i wątrobę. Ugasi pragnienie w gorące dni
Szukasz zdrowego orzeźwienia na upały? Ten musujący napój będzie idealny. Zobacz, jak wpłynie na twój organizm.
ProduktyŻywienie
-
W upały nie robię zwykłego chłodnika. Ten z Andaluzji syci bez grama nabiału
Gdy temperatura przekracza 30 stopni, nie mam ochoty na gorący obiad. Wtedy wyciągam blender i w 20 minut robię hiszpańskie salmorejo. Jest aksamitne, sycące i nie ma w nim ani grama nabiału.
PrzepisyProduktyŻywienie
-
Omijaj go szerokim łukiem w sklepie. Polacy zajadają się najgorszym rodzajem sera
Jest smaczny i ma długą datę ważności, ale to najgorszy rodzaj sera. Sprawdź, dlaczego warto natychmiast wyeliminować go z diety i czym łatwo go zastąpić.
ProduktyŻywienie
-
Nie rezygnuję z ogórka i pomidora w jednej sałatce. Badania pokazały, co się dzieje
To połączenie warzyw od zawsze gościło na naszych stołach, tymczasem mówi się o jego niekorzystnym działaniu. A jak jest naprawdę? Badacze podali dane. Zobacz, czy można jeść takie sałatki na co dzień.
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Nie kupuję suplementów na odchudzanie. Ten czerwony koktajl syci na długo i orzeźwia
Szukasz prostego dodatku do diety redukcyjnej? Ten koktajl syci, świetnie orzeźwia i dostarcza błonnika. Jego bazą jest popularna herbata, której właściwości od lat badają naukowcy.
OdchudzaniePrzepisyŻywienieSkładniki odżywczeProdukty
-
Pij zamiast słodzonych napojów w upały. Nawadnia lepiej niż woda i ma mało kalorii
Podczas upałów odpowiednie nawodnienie to podstawa, jednak sama woda nie zawsze wystarcza. Zobacz, po jaki napój warto sięgnąć.
ProduktyŻywienie
-
Ma prosty skład i 30 g białka. Dietetyczka woli go od serka wiejskiego
Polacy chętnie sięgają po serek wiejski, ale na sklepowej półce kryje się znacznie lepsza alternatywa. Dostarcza potężnej dawki sytości i zachwyca kremową konsystencją. Znana dietetyczka nie ma wątpliwości, że to świetny wybór dla osób...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Od dziś w Dino kawa po 5,99 zł. Trzeba wziąć 2 sztuki, ale limitów brak
W Dino ruszyły nowe promocje na kawę. Taniej kupisz m.in. Lavazzę, Wosebę, Eduscho i Primę. Jedna z kaw kosztuje tylko 5,99 zł, choć przy części ofert trzeba spełnić prosty warunek.
ProduktyŻywienie