-
Gdy chcę schudnąć, sięgam to ten pyszny koktajl. Nie czuję głodu przez długi czas, a waga leci w dół
Koktajl to świetny dietetyczny posiłek. Odpowiedni dobór składników pomoże zapanować nad apetytem i ułatwi odchudzanie.
OdchudzanieDiety
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Kleik ryżowy dobry nie tylko na dolegliwości trawienne. Poznałam chiński sposób na lekkie śniadanie
Kleik ryżowy wśród Polaków nie cieszy się popularnością. Kojarzy się z chorobami i brakiem smaku. Tymczasem to świetna baza do dietetycznego śniadania.
DietyŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten szybki i tani obiad robię z 4 składników w 15 minut. To rarytas rodem z PRL-u
Wiem, jak zrobić sycący obiad i zbytnio się przy tym nie napracować. Ostatnio wpadłam na pomysł, by zajrzeć do przepiśnika mamy i „ukraść” jej jeden z przepisów. Padło na kotlet rzymski. Przepis rodem z czasów PRL-u.
ProduktyŻywienie
Paulina Cywka
-
Ten przepis na szybki obiad z makaronem dostałam od koleżanki. Pomógł jej podnieść poziom żelaza
Obiad z makaronem nie musi być nudny. Znajoma pokazała mi tani przepis na danie z kurczakiem i pesto. Robi się je bardzo szybko, a smakuje wybitnie.
Składniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Schabowy w tej wersji bije na głowę klasyka. Kotlety chrupią aż miło i nie chłoną tyle tłuszczu
Schabowe to klasyczny polski przysmak. Każda gospodyni ma nie swój patent. Ja przyrządzam mięso inaczej niż wszyscy. Kiedy poznacie mój trik, już nie zrobicie kotletów schabowych w standardowy sposób.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Przepis na te zdrowe muffiny dostałam od koleżanki. Jeden składnik mocno mnie zaskoczył
Wytrawne muffiny są idealne na śniadanie, przekąskę czy poczęstunek dla gości. Ostatnio skusiłam się na wykorzystanie przepisu, który dostałam od koleżanki. Zobacz, jak zrobić pyszne i zdrowe muffiny z komosy ryżowej.
ProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
W 15 minut zrobisz gofry jak z budki, tylko o niebo lepsze. Ich sekretem jest jeden składnik
Gofry z budki to dla wielu osób swoisty symbol wakacyjnego wypoczynku. Nie musisz czekać na urlop, by zafundować bliskim te przysmaki i to w najlepszym wydaniu. Możesz zrobić je w domu. Sprawdź przepis na gofry z sekretnym składnikiem.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Lekka niczym piórko sałatka z kaszy bulgur. Latem robię ją przynajmniej raz w tygodniu
Prosta sałatka z kaszy bulgur z pieczonymi warzywami skradnie wasze serca. Robi się ją w kilka chwil, a może zastąpić i lunch i kolację.
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Sycący obiad z 4 składników. Zrobisz go nawet, gdy lodówka świeci pustkami
Nie zdążyłaś zrobić zakupów, a bliscy dopominają się o obiad? Nie musisz od razu pędzić do sklepu. Z kilku podstawowych produktów, które z pewnością masz w swojej kuchni, możesz wyczarować pyszny i sycący posiłek. Poznaj przepis.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Z tym dodatkiem ulubiona zupa Polaków jest jeszcze smaczniejsza. Robię ją ekspresowo
Zupa pomidorowa cieszy się dużą popularnością w polskich domach. Podajemy ją z makaronem lub ryżem, ale jest dodatek, który lepiej podkreśli bogaty smak pomidorów. Gotuje się ją ekspresowo.
ProduktyŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Moja babcia ma swój patent na pyszne naleśniki. Zapisałam przepis dla kolejnych pokoleń
Każda gospodyni ma swój własny sposób na naleśniki. Patent mojej babci bije jednak na głowę wszystkie inne triki. Placuszki w jej wydaniu są pyszne, delikatne, puszyste, a jednocześnie o wiele zdrowsze niż te klasyczne. Poznajcie przepis.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Kończy się sezon na te warzywa. To ostatni moment, by zrobić z nich tę pyszną i szybką przekąskę
Niedługo sezon na szparagi dobiegnie końca. Warto więc pospieszyć się z zakupem tych warzyw. Mają bowiem wiele cennych właściwości i znajdują w kuchni szerokie zastosowanie
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Dodaję do humusu jeden nieoczywisty składnik. Smakuje o niebo lepiej niż klasyczny
Humus (hummus) to pyszna i zdrowa przekąska. Jeden niecodzienny dodatek sprawia, że zyskuje wyjątkowy kolor i smak, a także więcej wartości odżywczych. Sprawdźcie, w czym tkwi sekret mojej pasty do kanapek.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Tę słodką przekąskę robię raz-dwa, a znika jeszcze szybciej. To najprostszy przepis na świecie
Gdy dopada mnie ochota na coś słodkiego, sięgam po przepis na te przekładane wafle. Przysmak powstaje w 5 minut, a rozchodzi się jak świeże bułeczki. Wszyscy za nim przepadają.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Popijam ten smaczny napar każdego dnia. Nie mam już takiego apetytu na słodycze
Napar z mięty gasi pragnienie, orzeźwia i ułatwia zasypianie. Ma jeszcze jedną ciekawą właściwość – zwalcza ochotę na słodycze, a co za tym idzie pozwala szybciej uporać się z nadwagą.
OdchudzanieŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Do makaronu dodaję tylko 2 składniki. Ten prosty i szybki przepis mam od włoskiego szefa kuchni
Makaron gości na moim stole bardzo często. Myślałam, że niczym mnie już nie zaskoczy. A jednak. Gdy odwiedziłam włoską restaurację, zrozumiałam, że jestem w błędzie. Szef kuchni zaserwował wyjątkowe, a zarazem bardzo proste danie. Było...
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Zamieniam masło na to sezonowe smarowidło. Jest zdrowe, pyszne i robię je w 10 minut
Pasta z bobu to w moim domu absolutny „must have”. Robię ten przysmak co roku, a bliscy nigdy nie mają dość. Ja też go uwielbiam, nie tylko ze względu smak, ale również prostotę przygotowania. Poznajcie przepis.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Zapomniana zupa znów na językach. Przepis Roberta Makłowicza to tylko 5 składników
Zupa cytrynowa rzadko gości w naszej kuchni. Ostatnio zrobiło się jednak o niej głośno. Wszytko za sprawą rankingu Taste Atlas, który niedawno umieścił ten przysmak w zestawieniu najlepszych polskich zup. Sprawdźcie, jak robi go Robert...
ŻywienieProdukty
-
Francuski omlet bije na głowę polską jajecznicę. Dawno nie jadłam czegoś tak pysznego
Jeśli znudziła wam się tradycyjna jajecznica, to sięgnijcie po inną śniadaniową propozycję na bazie jajek. Ja najczęściej wybieram omlet francuski. Jest chrupiący od zewnątrz i przyjemnie wilgotny w środku. Zobaczcie, jak go zrobić.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
To proste, ale pożywne danie uwielbia cała moja rodzina. Wystarczy kilka składników
Ryż to jeden z kulinarnych klasyków. Jest składnikiem wielu popularnych zup. Często pojawia się również na stołach w towarzystwie warzyw lub gulaszu. Można go jednak wykorzystać także na inne sposoby. Ciekawy efekt daje połączenie ryżu i...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Biorę 4 składniki i w 15 minut robię ten pyszny makaron. Sycący obiad jak z włoskiej restauracji
Makaron często gości w mojej kuchni, nie tylko jako dodatek do pomidorowej czy rosołu. Chętnie sięgam po ten produkt, gdy wracam z pracy i muszę szybko przygotować obiad. Dzięki niemu można w krótkim czasie wyczarować wiele smacznych...
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
