Żywienie

Rosół to obowiązkowa pozycja obiadowa w wielu polskich domach. Chętnie przygotowuje go również Ewa Wachowicz. Znana restauratorka robi jednak zupę inaczej niż wszyscy. Dodaje do niej trzy nietypowe składniki, dzięki którym zyskuje o...

Niepozorne z wyglądu, potężne w działaniu. Ten owoc to naturalna tarcza przeciw starzeniu, sprzymierzeniec serca i składnik, bez którego trudno dziś wyobrazić sobie nowoczesną kuchnię. Zobacz, co sprawia, że zyskał status „kulinarnej...

Delikatny, puszysty i rozpływający się w ustach – lekki mus to deser idealny na wyjątkowe okazje, ale też po prostu ciepłe dni. Jego aksamitna konsystencja sprawia, że trudno mu się oprzeć. Poznaj prosty przepis i odkryj, jak z kilku...

Orzechy uchodzą za jedną z najzdrowszych przekąsek, jednak nie każda ich forma zachowuje cenne właściwości. Dietetyk wyjaśnia, na co warto zwrócić uwagę przy ich wyborze i dlaczego niektóre mogą bardziej szkodzić niż pomagać.

Kupujesz pieczywo w Lidlu? Sprawdź, który chleb z oferty sieci jest najlepszy. Dzięki podpowiedziom doświadczonego dietetyka zaoszczędzisz dużo czasu podczas następnej wizyty w sklepie.

Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów, który nie tylko wspiera odporność i metabolizm, ale także świetnie działa na nasz mózg. Dzięki swoim licznym prozdrowotnym właściwościom, staje się nieodłącznym elementem zdrowego stylu...

„Pewnie za to, co zaraz powiem 90 procent społeczeństwa będzie chciało mnie »zjeść«” – takimi słowami jeden ze swoich materiałów rozpoczyna dr Karolina Kowalczyk. Podzieliła się w sieci spostrzeżeniami na temat popularnego rodzaju...

Nadciśnienie tętnicze to cichy zabójca, który długo nie daje objawów, a mimo to sieje spustoszenie w organizmie. Choć przez lata winą za jego rozwój obarczano głównie sól, to okazuje się, że nadmiar innego produktu w diecie też sprzyja...

Lidl i Biedronka zorganizowały nie lada niespodzianki dla miłośników kawy. Jeśli jesteś jednym z nich przygotuj się na spore obniżki. To świetna okazja, by uzupełnić zapasy i zaoszczędzić.

Wzdęcia, niestrawność czy bóle brzucha to dolegliwości, które coraz częściej zakłócają codzienne funkcjonowanie. Choć wiele osób sięga po tabletki, istnieje naturalny sposób, który przyniesie ulgę. Pomaga też na inne dolegliwości.

Na półkach sklepowych pojawiły się nowe jogurty. Wiele osób zalicza je do kategorii „fit”. Czy jednak włączenie ich do jadłospisu rzeczywiście może pomóc w odchudzaniu i utrzymaniu szczupłej sylwetki? Dietetyk rozwiewa wątpliwości.

Czy sernik może być fit? Oczywiście, zwłaszcza ten w wersji „na zimno”. Dietetyczka Anna Jedrej radzi, jak go przygotować, by nie „poszedł w boczki”. Potrzebujesz tylko trzech prostych i tanich składników.

W zabiegane dni szybki i zdrowy obiad to ratunek. Dietetyczka pokazuje, jak w kilka minut przygotować smaczny posiłek z produktów z Biedronki. Wypróbuj ten prosty pomysł na ekspresowe danie. 

Wraz z nadejściem upałów rośnie ryzyko odwodnienia – a to może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Choć najczęściej sięgamy po wodę, okazuje się, że nie zawsze skutecznie nawadnia organizm. Zobacz, co sprawdzi się znacznie lepiej.

Te ziarenka to naturalny sposób na wsparcie zdrowia jelit. Łagodzą podrażnienia, poprawiają trawienie i wspomagają rozwój korzystnej flory bakteryjnej. Wystarczy zalać je wodą i poczekać, by cieszyć się też silniejszą odpornością.

Nie zdążyłeś jeszcze uzupełnić zapasów masła po weekendzie? Nic straconego. Możesz nadrobić zaległości, a przy okazji zaoszczędzić – i to znacznie więcej niż zwykle. Sprawdź ofertę Biedronki, póki czas. Ta szybko wygasa.

Gdy wysokie temperatury dają się we znaki, warto szczególnie zadbać o nawodnienie organizmu. Pomóc w tym mogą popularne i lubiane owoce. Sprawdź, co włączyć do diety, by ugasić pragnienie.

Pomidory mają wiele cennych właściwości. Na co dzień nie wykorzystujemy jednak w pełni ich prozdrowotnego potencjału. By go uwolnić, potrzebują bowiem odpowiedniego „towarzystwa”. Zobacz, w jakich połączeniach działają najlepiej.

Piękne i zdrowe włosy to nie tylko efekt dobrej pielęgnacji, ale przede wszystkim właściwej diety. Co jeść, a czego unikać, by wzmocnić włosy od środka? Trycholożka i dietetyczka podpowiada, jak skomponować „talerz dla włosów”, czyli z...

Gdy robi się ciepło, chętnie sięgamy po lody. Zanim jednak to zrobisz, dobrze się zastanów. Niewłaściwy zakup może cię kosztować zdrowie. Dietetyk zdradza, jakie lody wybrać, a których lepiej unikać. Sprawdź, czy jest wśród nich twój...

W zabieganym świecie szybkie i proste przepisy stają się codziennością. Tarta ze szpinakiem to taki błyskawiczny, smaczny i sycący pomysł na obiad, który nie wymaga wiele czasu ani wysiłku. Zobacz, jak przygotować to danie.