-
Lepsze niż klasyczne kopytka. Robię je z tego, co zwykle ląduje w koszu
Te kluseczki powstają bez grama mąki, twarogu czy ziemniaków. Zrobisz je z mniej oczywistego składnika, który spora część osób po prostu wyrzuca.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Morele czy brzoskwinie? Jedne mają 2,5 razy więcej witaminy A i więcej potasu
Gdy na stoiskach leżą obok siebie, wybór może być trudny. Oba owoce są pyszne i wyjątkowe, jednak tylko jeden z nich zapewnia spory zastrzyk witaminy A.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ten jogurt z Biedronki ma tylko 2 składniki. Dietetyczka nie kryje zachwytu
Zazwyczaj jogurty smakowe dostępne w sklepach przypominają desery naszpikowane cukrem. Na szczęście pewien niepozorny nabiał z Biedronki zadaje kłam tym stereotypom. Jest nie tylko pyszny, ale też rewelacyjnie wpisuje się w zdrową dietę....
ProduktyŻywienie
-
Podkręca metabolizm i hamuje apetyt. Greczynki piją kawę z tym codziennie
Greczynki dodają do kawy nietypowy składnik, który nie tylko wzbogaca jej smak, ale także sprawia, że napój jest bardziej sycący i wartościowy.
ProduktyŻywienie
-
Od dziś w Biedronce kawa 80 proc. taniej. „5+5 gratis” i „3+3 gratis”, ale są limity
Biedronka rusza z potężnymi obniżkami na produkty uwielbiane przez Polaków. Na liście przecenionych produktów znalazła się między innymi popularna kawa. A to dopiero początek.
ProduktyŻywienie
-
Ma ponad 3 razy więcej żelaza niż łosoś. Ale nie każdy jej gatunek to dobry wybór
Choć w rankingach popularności makrela często przegrywa z droższym łososiem, to może go zawstydzić. Ta niepozorna ryba deklasuje osławionego konkurenta pod pewnym bardzo ważnym względem.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
W Aldi „1+1” gratis dla każdego kawosza, ale tyłko tego dnia. Limit to 4 sztuki
Miłośnicy „małej czarnej” powinni w tym tygodniu zajrzeć do Aldi. Sieć „tnie” ceny kilku znanych marek i rozdaje kawy w gratisie. Zobacz, na czym możesz zaoszczędzić.
ProduktyŻywienie
-
Ta zdrowa ryba z puszki jest warta uwagi. Można ją jeść regularnie
Dietetyk wskazuje rybę z puszki, która dostarcza wyjątkowo dużo kwasów omega-3 i selenu, a jednocześnie często bywa pomijana podczas zakupów.
ProduktyŻywienie
-
Piję go zamiast kolejnej kawy. Dietetyczka nazywa ten koktajl „bombą żelaza”
Masz mało energii i doskwiera ci zmęczenie? Prosty koktajl z przepisu dietetyczki może pomóc ci w uporaniu się z tymi problemami. Wystarczy wrzucić kilka produktów do blendera, by stworzyć pożywny napój, który stawia na nogi szybciej niż...
PrzepisyŻywienie
-
Dietetyczka podała przepis na leniwe z malinami w wersji fit. Jedna porcja to tylko 606 kcal
Kluski leniwe w nowej, lżejszej odsłonie? Dietetyczka Dominika Hatala proponuje wersję z malinami, większą ilością białka i mniejszą kalorycznością.
PrzepisyŻywienie
-
Nie płatki owsiane ani orkiszowe. Ten produkt ma aż 15,4 g błonnika w 100 g
Do owsianki, jogurtu i domowych wypieków można dodać każdy z nich. Dopiero porównanie wartości odżywczych pokazuje jednak, że między tymi zbożowymi dodatkami jest wyraźna różnica.
ProduktyŻywienie
-
Łagodzi stany zapalne i wspiera spokojny sen. Pij ten sok wieczorem
Sok z cierpkiej wiśni może wspierać nie tylko odporność, ale także jakość snu i pracę serca.
ProduktyŻywienie
-
Te letnie owoce mają tylko 48 kcal. Nie każdy jednak dobrze je toleruje
Deklasują sklepową konkurencję. Są pyszne, tanie i pełne wartościowych składników. Sprawdź, dlaczego warto wrzucić je do koszyka podczas najbliższych zakupów.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywności
-
Len mielony czy siemię lniane? Wybór jest prosty – tłumaczy dietetyk
Niepozorne ziarenka to jeden z najzdrowszych dodatków do posiłków, którą formę jednak wybrać? Na ten temat powstało wiele mitów, ale kwestia jest prostsza, niż może się wydawać. Wątpliwości rozwiewa ekspertka.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Siekam to warzywo i mieszam z serem. Nuggetsy bez mięsa znikają w chwilę
Złocista panierka przyjemnie chrupie, a środek jest miękki i sycący. Całość piecze się bez smażenia, a potrzebne składniki kosztują niewiele.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Lepsze od owsianki, ale bez cukru i tłuszczu. Główny składnik tego ciasta to pogromca cholesterolu
Wiele osób je go codziennie, ale nie spodziewa się takich efektów. Tymczasem prosty i tani produkt może świetnie smakować i jednocześnie obniżać wysoki cholesterol. Eksperci mówią, kiedy działa najlepiej.
PrzepisyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Ekspert poleca zamiennik Nutelli z Biedronki. Bez dodatku cukru i oleju palmowego
Na etykiecie uwagę zwracają niemal identyczne proporcje orzechów, mleka i kakao jak w popularnym kremie. Największa różnica kryje się jednak na początku składu.
ProduktyŻywienie
-
Silni, zaradni, świetnie funkcjonujący – a w środku burza. Tak może ukrywać się „męska depresja”
Złość, pracoholizm, ryzykowne zachowania czy nagłe odcięcie się od bliskich mogą być próbą zagłuszenia kryzysu. Psycholog Edyta Grabowska wyjaśnia, kiedy należy reagować i jak rozmawiać z mężczyzną, który nie chce poprosić o pomoc.
Żywienie
Joanna Biegaj
-
Wypij szklankę tego w gorący dzień. Obniża cukier, likwiduje wzdęcia i przynosi ulgę
Ten popularny napar nie tylko skutecznie gasi pragnienie, ale też przynosi uczucie przyjemnego ochłodzenia i wspiera organizm podczas upałów.
ProduktyŻywienie
-
Sto razy lepsze od zwykłych mielonych. Jedz regularnie, a zapomnisz o wiecznym zmęczeniu
Kotlety bogate w żelazo to ciekawa alternatywa dla klasycznej wersji tego popularnego dania. Zobacz, jak je zrobić.
PrzepisyŻywienie
-
Dietetyk wybrał w Biedronce produkty na redukcję. Możesz śmiało wrzucić je do koszyka
Szukasz tanich i dobrych produktów na redukcję? Zajrzyj do Biedronki. Dietetyk znalazł tam kilka prawdziwych „perełek”, które ułatwią odchudzanie.
ProduktyŻywienieOdchudzanie
Paulina Cywka
