-
Chcesz żyć dłużej? Włącz do swojej diety oliwę z oliwek
Najnowsze badania opublikowane w "Journal of the American College of Cardiology" dowodzą, że spożywanie pół łyżki oliwy z oliwek dziennie zmniejsza prawie o 20 proc. ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób sercowo – naczyniowych.
OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
Monika Witkowska
-
Pełna witamin zielona sałatka z czterech składników. Zrobisz ją w 10 minut
Jest idealna na przedwiośnie: świeża i pełna witamin. Zrobisz ją w 10 minut, a z dodatkiem makaronu będzie sycącym, zdrowym daniem.
PrzepisyProdukty
-
W tłusty czwartek łatwo przesadzić z pączkami. Co radzi lekarz?
W tłusty czwartek prawie każdy z nas chce delektować się smakiem pączków, nie myśląc o kaloriach. Jednak niesie to pewien wpływ na zdrowie – ostrzegają lekarze.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Zdrowe śniadanie dla zabieganych? Dietetyk radzi, co kupić w sklepie
Nie masz czasu na przygotowanie śniadania i posiłek planujesz kupić na szybko, gdzieś po drodze do pracy? Dietetyczka radzi, co wybrać w takiej sytuacji.
DietyProdukty
-
Boli cię brzuch? Pomóc może... zjedzenie banana
Niestrawność, ból i dyskomfort w żołądku? Ta te dolegliwości może pomóc zjedzenie banana.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Zdrowa i efektowna! Zrób ryżową sałatkę z ananasem
Egzotyczna, sycąca, pełna witamin i co nie mniej istotne: efektowna! Na jej przygotowanie potrzebujesz nie więcej, niż pół godziny.
PrzepisyProdukty
-
Rozwiąż nasz QUIZ o pączkach i sprawdź, czy jesteś gotowy na Tłusty Czwartek
Z lukrem, z cukrem pudrem, z konfiturą lub z czekoladą. Pączkowe wersje trudno zliczyć, ale w naszym QUIZIE możesz sprawdzić, jak wygląda twoja wiedza o tych słodkościach.
Składniki odżywczeProdukty
-
Deska serów – smaczny pomysł na każdą imprezę. Wskazówki przygotowania
Niezależnie od tego, czy organizujesz kolację dla przyjaciół, świąteczne spotkanie, czy urodziny, deska serów to przekąska, która zawsze spotyka się z ogromny entuzjazmem zaproszonych gości.
ProduktyPrzepisy
-
Jedz warzywa – poczujesz się szczęśliwszy! Warzywna dieta poprawia samopoczucie
Dorośli, którzy jedzą co najmniej trzy porcje warzyw dziennie, osiągają lepsze wyniki w subiektywnej skali szczęścia – donoszą badania opublikowane w Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
ŻywienieDietyProduktyMonika Witkowska
-
6 podstawowych produktów spożywczych może zostać wycofanych z rynku
Wycofywanie artykułów spożywczych ze sklepów zdarza się codziennie. Eksperci ds. żywienia podają listę najczęściej wycofywanych produktów.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Wiosenny obiad. Przepis na pyszne, wegetariańskie danie
Dostarcz organizmowi na wiosnę niezbędnych minerałów i warzyw! Zacznij od przygotowania zdrowego wiosennego obiadu!
ProduktyPrzepisySkładniki odżywcze
-
Dlaczego rano ważysz mniej? Poznaj prawdziwy powód
Odpowiedź jest prosta: nasze ciało po przebudzeniu jest nieco odwodnione. Podczas snu spalamy też kalorie, które pozwalają zasilać podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie lub pocenie się. One również odwadniają organizm.
DietyOdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Grillowany łosoś. Idealne, zdrowe danie w 15 minut
Nie ma zdrowszego, łatwiejszego i szybszego w przygotowaniu obiadu czy kolacji niż kawałek grillowanego łososia!
ProduktyPrzepisySkładniki odżywcze
-
Toksyczny tlenek etylenu w kolejnych suplementach. GIS wycofuje blisko 40 partii z obrotu
Główny Inspektor Sanitarny informuje o wycofaniu różnych suplementów na odchudzanie. Powód: zawartość rakotwórczego tlenku etylenu.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
To najzdrowsza wersja kawy. Pomoże dłużej zachować młodość
To jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Ale w jakiej wersji pić kawę, aby wyciągnąć jak najwięcej korzyści dla organizmu?
ProduktySkładniki odżywcze
-
Ile kalorii ma banan? Wartości odżywcze bananów
Banan to wysokoenergetyczny owoc, jeden z najpopularniejszych na świecie. Ile kalorii ma banan i jak często można go jeść?
ProduktySkładniki odżywczePrzepisyOdchudzanieDiety
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Niezdrowa zdrowa żywność. Co naprawdę jest zdrowe, a czego unikać w diecie?
Trudno ci zrozumieć, co jest naprawdę zdrowe, a czego powinniśmy unikać w diecie? Najnowsze badania opublikowane przez ekspertów ds. żywienia "The Washington Post" obalają mity na temat zdrowej żywności.
ProduktyDietyBezpieczeństwo żywnościMonika Witkowska
-
Złote mleko – zalety, wpływ na zdrowie, przepis, skutki uboczne
Złote mleko (inaczej golden milk) to napój o właściwościach zdrowotnych, przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Jak zrobić złote mleko i kto powinien je pić?
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
Anna Sierant
-
Popularne batony zbożowe zanieczyszczone toksycznym tlenkiem etylenu
Główny Inspektor Sanitarny informuje o wycofaniu partii popularnych batonów zbożowych. Produkty są zanieczyszczone tlenkiem etylenu.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Prosecco – właściwości zdrowotne. Poznaj 7 niepopularnych faktów na temat tego trunku
Prosecco to obowiązkowy element wielu imprez. Jak picie tego trunku może wpływać na nasze zdrowie.
ProduktyŻywienie
-
Ile kalorii ma jabłko? Wartość odżywcza średniego jabłka
Ile kalorii ma jabłko? Okazuje się, że jabłko to nie tylko jeden z niskokalorycznych owoców, ale też źródło wielu witamin i substancji odżywczych.
ProduktyDietySkładniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
