-
Ten rodzaj sałaty można jeść na ciepło. Zobacz, jak zrobić z niej sałatkę Cezar
Sałata rzymska to jedna z odmian zielonej sałaty. Poznamy ją po ciemnozielonych liściach, które tworzą zwarte i wydłużone główki. Sałata rzymska była uprawiana i wykorzystywana w starożytności do celów leczniczych. Jest to odmiana...
ProduktyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Dietetyczny omlet z tym dodatkiem to mistrzostwo. Jem go na śniadanie, a waga leci w dół
Śniadania na diecie odchudzającej wcale nie muszą być nudne i niesmaczne. Moim ostatnim odkryciem jest omlet z jednym szczególnym składnikiem, który sprawia, że walka z kilogramami jest znacznie łatwiejsza.
Odchudzanie
-
Chałwę w tej wersji jadłam po raz pierwszy. Już dawno żaden deser nie zachwycił mnie tak bardzo
Chałwę można przygotować z wielu składników i na kilka różnych sposobów. Nigdy wcześniej nie słyszałam o pieczonej chałwie, jednak gdy ją zrobiłam – okazało się, że smakuje obłędnie. Tłumaczymy, jak szybko i prosto przygotować ten deser.
Produkty
-
Domowy syrop z mięty to doskonała baza do drinków i środek na bóle brzucha. Poznaj przepis
Syrop ze świeżej mięty jest prosty w przygotowaniu. Warto zrobić go, by cieszyć się smakiem mięty lekarskiej, która przydaje się w wielu dolegliwościach. Syrop z mięty pomoże np. przy bólu brzucha i przeziębieniu. Sprawdź, jak...
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Napój na odchudzanie, który podkręci metabolizm. To sekret mojej koleżanki o figurze modelki
Zielony napój na odchudzanie zrobicie w ciągu kilku minut. Sami przekonacie się o tym, że jego picie będzie też czystą przyjemnością, ponieważ świetnie smakuje. W ten sposób dostarczycie organizmowi też wiele witamin.
Odchudzanie
-
Przepis na to ciasto pomarańczowe zdradziła mi przyjaciółka. Rodzina nie może się od niego oderwać
Moja przyjaciółka przywiozła przepis na to ciasto pomarańczowe z jednej ze swoich podróży. Oryginalnie deser ten nazywa się portokalopita. Po skosztowaniu wypieku przyjaciółki, poprosiła ja o przepis. Miłością do ciasta „zaraziłam” całą...
Żywienie
Paulina Cywka
-
To idealny deser na diecie. Zrobisz go w kilka minut i nie pójdzie ci w boczki
Jesteś na diecie, ale dopadła cię ochota na coś słodkiego? Świetnym „kołem ratunkowym” będzie serek wiejski z owocami. To błyskawiczny fit deser na bazie kilku łatwo dostępnych składników, który jest prosty w przygotowaniu i obłędnie...
OdchudzaniePaulina Cywka
-
Żydowska zapiekanka z ziemniaków jest sto razy lepsza od klasycznej. Kugel to moja ulubiona potrawa
Kugel pokochają wszyscy miłośnicy zapiekanek. Tłumaczymy, z czego składa się ta potrawa i jak ją przygotować, by wyszła cudownie smaczna.
Produkty
-
Koleżanka cierpi na insulinooporność. Dietetyczka doradziła mi, jaki deser do kawy mogę jej serwować
Zastanawiasz się, jaki deser przygotować dla osoby z insulinoopornością? Polecam szybki i prosty przepis na łakoć o niskim indeksie glikemicznym.
Maja Błaszczyk
-
Najlepsze pierogi od mojej babci. Wareniki mają wyjątkowo delikatne ciasto, a pochodzą z Ukrainy
Wareniki to smak mojego dzieciństwa. Pierogi mojej babci z wyglądu przypominają tradycyjne polskie danie, ale ich ciasto jest dużo delikatniejsze. Odziedziczyłam przepis na nie i teraz danie to robię dla mojej rodziny.
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Jak ugotować kaszę mannę bez grudek? Banalnie prosty sposób, a wie o nim tak mało osób
Kasza manna na mleku lub wodzie to świetna propozycja na pożywną kolację oraz śniadanie. Tłumaczymy, co zrobić, by nie było w niej grudek. W ten sposób będzie smaczniejsza, ale też bardziej apetyczna.
Produkty
-
Przepis na fit ciasto czekoladowe. Tę obłędną słodycz jem bez wyrzutów sumienia nawet na diecie
Jesteście na diecie odchudzającej, ale marzy wam się ciasto czekoladowe? Wcale nie musicie go sobie odmawiać. Tłumaczymy, jak przygotować taki dietetyczny wypiek. Gwarantujemy, że smakuje rewelacyjnie.
Odchudzanie
-
Nie wyrzucajcie obierek z jabłek. Byłam w szoku, gdy babcia pokazała mi, jak je wykorzystać
Od razu po obraniu jabłek otwieracie kosz i pozbywacie się obierek? Tak naprawdę wyrzucacie „cenny skarb”, który z powodzeniem możecie wykorzystać. Tłumaczymy, w jaki sposób to zrobić.
Produkty
-
W czym tkwi sekret chrupiących mielonych? Poznajcie trik mojej mamy. Zawsze się sprawdza
Jak zrobić chrupiące kotlety mielone? Kiedyś zadałam to pytanie mamie. W odpowiedzi zdradziła mi swój sekretny patent. Jest prosty, szybki i nie wymaga żadnych specjalnych zabiegów. Wystarczy dodać do tradycyjnej panierki jeden składnik....
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Co zamiast masła do purée z ziemniaków? Trik jak z najlepszej restauracji zdradził mi znajomy kucharz
Cudownie kremowe purée z ziemniaków to jeden z najlepszych dodatków do obiadu. Znamy trik, jak przyrządzić tę potrawę, by smakowała jeszcze lepiej niż z użyciem masła. Sprawdźcie, czym je zastąpić.
Produkty
-
To śniadanie to mój numer jeden podczas odchudzania. Poleciła mi je dietetyczka
Śniadanie jest uznawane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie należy go pomijać nawet podczas odchudzania. Pozostaje jednak pytanie: co jeść, by szybciej spalić tłuszcz i zrzucić nadprogramowe kilogramy? Zadałam je znajomej...
OdchudzanieSkładniki odżywczeŻywieniePaulina Cywka
-
Placki ziemniaczane z tym lubianym dodatkiem sycą jeszcze bardziej. Mój mąż oszalał na ich punkcie
Placki ziemniaczane to proste i pożywane danie. Mamy patent na to, by były jeszcze smaczniejsze i bardziej sycące, czyli idealne na mroźne, zimowe dni.
Żywienie
-
Odkryłam „nową” wersję naleśników. Długo nie wrócę do tradycyjnego przepisu
Przepis na naleśniki znają chyba wszyscy. Myślałam, że te placuszki niczym mnie już nie zaskoczą. A jednak. Znajoma podpowiedziała mi, co zrobić, by odkryć je na nowo. Wystarczy dodać do klasycznej receptury dwa proste składnik. Dzięki...
ŻywieniePaulina Cywka
-
Odchudzający koktajl kokosowy z płatkami owsianymi. Piję regularnie, a brzuch znika
Ten koktajl odchudzający piję z prawdziwą przyjemnością. Jest nie tylko pyszny, ale można go zrobić w dosłownie kilka minut. Tłumaczymy, jak należy go przygotować.
Odchudzanie
-
Co zrobić, żeby panierka nie odklejała się od kotleta schabowego? Trik mojej mamy zawsze działa
Sekretem pysznych kotletów schabowych jest między innymi doskonała panierka. Ważne jest nie tylko to, by była chrupiąca, ale również, żeby nie odklejała się od mięsa po usmażeniu. Tłumaczymy, jak uzyskać najlepszy efekt.
Produkty
-
Mąka z ciecierzycy – właściwości, jak smakuje, wpływ na zdrowie, zastosowanie
Mąka z ciecierzycy, inaczej mąka z cieciorki lub besan, to produkt bezglutenowy. Powstaje ze zmielonych ziaren ciecierzycy. Ma wysokie wartości odżywcze i szerokie zastosowanie w kuchni. Najczęściej mąka z ciecierzycy stosowana jest w...
ProduktyMaja Błaszczyk
