-
Sos karmelowy w wersji fit sprawdzi się nawet na diecie odchudzającej. Poznajcie przepis
Sos karmelowy to popularny składnik wielu deserów. Jest pyszny, ale niestety dość tuczący. Istnieje jednak prosty sposób, by go „odchudzić”. Efekt przejdzie wasze najśmielsze oczekiwania. Przekonacie się, że dietetyczne słodkości też...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Nie dodaję już wody do mielonych. W przepiśniku mamy znalazłam inny patent na pulchne kotlety
Każda gospodyni domowa ma swój sposób na soczyste i pulchne mielone. Trik mojej mamy okazał się lepszy niż inne znane mi patenty. Nie dodaję już zimnej wody do mięsa. Wybieram inny składnik. Wy też zmienicie przyzwyczajenia, gdy tylko...
ŻywieniePaulina Cywka
-
Te dietetyczne kotlety to mój „ratunek” podczas odchudzania. Musisz ich spróbować, są obłędne
Macie ochotę na obłędnie smaczne kotlety? Jeśli zamiast mięsa użyjecie popularnego warzywa – będziecie mogli zajadać się nimi do woli. Sprawdźcie, jak je zrobić.
Odchudzanie -
Zrób domowe krówki w wersji fit z 4 składników. Przepis poleca dietetyczka
Jak zrobić krówki w wersji dietetycznej? Tego mlecznego smaku nie da się niczym zastąpić. Przepis, który poleca dietetyczka Paulina Ihnatowicz to jednak ciekawa alternatywa dla klasycznych „ciągutek”. Proponowane słodkości przygotujecie...
OdchudzanieŻywienie -
Jak zrobić tosty bez tostera? Odkryłam inny sposób i są jeszcze smaczniejsze
Jesteście miłośnikami tostów, jednak nie posiadacie w domu tostera? Okazuje się, że bez trudu zrobicie je również bez niego. Tłumaczymy, w jaki sposób można je przygotować.
Produkty -
Pomysł na ekspresowe śniadanie. Znalazłam przepis na pyszną ryżankę
Gdy spieszę się do pracy i nie mam zbyt wiele czasu na zrobienie pożywnego śniadania, sięgam po ryżankę, czyli płatki ryżowe na mleku z owocami. To świetny zastrzyk energii na początek dnia. Przygotowuję go w kilka minut.
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Patent na obłędnie delikatne naleśniki. Ten trik znalazłam w przepiśniku mojej babci
Najlepsze naleśniki zawsze robią babcie – w końcu to one mają w tym najwięcej wprawy i doświadczenia. Co zrobić, by spróbować dorównać ich naleśnikom? Prosty trik sprawi, że potrawa będzie rozpływać się w ustach.
Produkty -
Piję „żółtą herbatę”, a boczki znikają. Cała magia tego napoju tkwi w 1 dodatku
Herbatę, dzięki której odchudzanie stanie się znacznie prostsze, przygotujcie dosłownie w kilka minut. Tłumaczymy, co dokładnie należy zrobić i dlaczego dodanie specjalnej przyprawy jest tak ważne.
Odchudzanie -
Faworki w wersji fit nie pójdą w boczki. Poznaj sekret mojego przepisu na chrust
Faworki, znane również jako chrust, cieszą się dużą popularnością w okresie karnawału. Niestety są dość kaloryczne. Nie oznacza to jednak, że osoby na diecie redukcyjnej muszą pożegnać się z ich smakiem. Ja tę pyszną przekąskę robię w...
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Co zrobić, żeby fasolka po bretońsku miała idealną konsystencję? Mój tata stosuje tylko ten patent
Fasolka po bretońsku to smaczne i sycące danie, które idealnie sprawdzi się na zimowe dni. Co zrobić, żeby jej konsystencja była idealnie gęsta? Wystarczy, że zastosujecie prosty patent, a każdy poprosi o dokładkę.
Produkty -
Z płatków owsianych zrobiłam genialny spód do ciasta. Wystarczy zmieszać je z innym składnikiem
Spód do ciasta z płatków owsianych sprawdzi się idealne w sytuacjach, gdy na przykład zjawią się niespodziewani goście. Nie będziecie musieli nawet włączać piekarnika. Tłumaczymy, jak go zrobić.
Produkty -
Te płatki zastępują mi ser. W sklepie są drogie, dlatego robię je w domu i sporo zaoszczędzam
Płatki drożdżowe wyglądają dość niepozornie, ale kryją w sobie wiele cennych właściwości. Niestety kupowane w sklepie sporo kosztują, dlatego robię je sama. Poznaj przepis na domowe płatki z nieaktywnych drożdży.
ŻywieniePaulina Cywka
-
Fit placuszki daktylowe to najlepsze, co jadłam na diecie. Słodkie jak marzenie, a nie tuczą
Placki z daktyli to idealna propozycja na dietetyczne śniadanie. Ich przygotowanie zajmie jedynie kilkanaście minut. Gwarantujemy, że ich puszystość i czekoladowy posmak sprawi, że zakocha się w nich każdy.
Odchudzanie -
Sięgnij po mój przepis na risotto. Pozwala schudnąć i świetnie smakuje. Nigdy nie wrócisz do klasyki
Risotto to jedno z najbardziej znanych, tradycyjnych włoskich dań. Ja polecam jego kreatywną wersję – płatki owsiane à la risotto. Mój przepis łączy tradycyjne techniki przygotowania risotto z prostotą i zdrowymi właściwościami płatków...
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Zamieniłam ryż na zdrowszy produkt. Jem go z pieczarkami, brukselką i jajkiem sadzonym. Jest pysznie i dietetycznie
To najlepsza wytrawna owsianka, jaką jadłam. Smakuje o niebo lepiej niż oklepany u mnie w domu ryż z warzywami. Sprawdź mój przepis, a gwarantuję, że na stałe zagości w twoim menu.
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Dietetyczne śniadanie w 5 minut. To smoothie polecił mi kolega, który zawsze „trzyma formę”
Smoothie z kaszą jaglaną to idealny pomysł na śniadanie dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Przepis jest prosty i niezwykle szybki, a taki napój możecie wziąć też ze sobą do pracy lub szkoły.
OdchudzanieProdukty -
Jedna z najbardziej znanych sałatek świata. Lubię ją modyfikować. Poznaj moje patenty
Sałatka Cezar to jeden z najpopularniejszych przepisów na świecie. W oryginalnej wersji to prosta kompozycja na bazie sałaty lodowej, grzanek, sera parmezan i sosu.
ProduktyMaja Błaszczyk
-
Zupa ziemniaczana z tym dodatkiem jest o niebo smaczniejsza i bardziej sycąca. Robię ją już tylko tak
Zupa ziemniaczana jest jednym z takich dań, którego nie da się popsuć. Co więcej, my znamy sposób na to, by była jeszcze smaczniejsza. Cały sekret tkwi w dodaniu do niej jednego składnika.
Żywienie -
Dodałam ten składnik do faworków. Jaki był efekt? Nieziemsko pyszne to za mało powiedziane
Faworki uwielbiają zarówno dzieci, jak i dorośli. Możecie przygotować je według klasycznej receptury, ale jeśli macie ochotę na odrobinę kulinarnego szaleństwa – zróbcie taratuszki, czyli faworki na kefirze.
Produkty -
Muffinki owsiane to moje najnowsze odkrycie. Są o niebo lepsze od owsianki i sprawdzą się na diecie
Muffinki owsiane to nie tylko pyszna, ale też szybka propozycja śniadaniowa. Dodatkowo są sycące i przygotujecie je z kilku składników. Musicie tylko wymieszać produkty, a resztę zrobi za was piekarnik.
Odchudzanie -
Szybkie i efektowne przekąski z serem. Na liście pyszne grzanki oraz kaki z serem
Przekąski z serem są idealne na karnawałowe przyjęcia. Możesz wykorzystać różne sery i bawić się przepisami. Oto trzy sprawdzone propozycje na imprezowe przekąski z serem.
Produkty