-
Z tych polskich owoców robię ekspresowy koktajl. Jest lekki i pomaga mi schudnąć
Koktajl porzeczkowy to prawdziwa bomba witaminowa. Zdrowe śniadanie robię w 5 minut, a przy okazji czuję się znacznie lżej. To idealny pomysł na start dnia.
Składniki odżywcze
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Greczynki jedzą ten produkt i chudną. Robią z niego błyskawiczne śniadanie w kilka minut
Grecka kuchnia udowadnia, że nie trzeba wiele, by stworzyć sycące i zdrowe posiłki. Wystarczy połączyć ze sobą kilka składników i w parę minut można wyczarować jedzenie, które doda energii i pozwoli zadbać o linię. Poznajcie przepis na...
ŻywienieProdukty
Paulina Cywka
-
Takie kiszonki to trucizna. Lepiej czym prędzej się ich pozbądź i nie ryzykuj zdrowiem
Kiszonki mają wiele cennych wartości odżywczych. Niekiedy mogą się jednak przerodzić w prawdziwą truciznę. Zobacz, w jakich sytuacjach do tego dochodzi.
Bezpieczeństwo żywnościŻywieniePaulina Cywka
-
Tanie nektarynki w Biedronce. Skorzystaj i zrób z tych owoców pyszną letnią sałatkę
Sałatka z nektarynką może zastąpić lunch lub kolację. Jej wykonanie jest banalne, a kluczowy składnik w tym tygodniu kupisz tanio w Biedronce. Warto się skusić.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Placki ziemniaczane zrobisz bez mąki i jajek. Świetnie zastąpi je nieoczywisty składnik
Nie masz w domu jajek ani mąki, a naszła cię ochota na placki ziemniaczane? Nie musisz od razu biec do sklepu ani rezygnować z robienia przysmaku. Możesz zastąpić brakujące składniki. Wystarczy, że sięgniesz po pewien popularny sos.
ŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Ten napój poleciła mi dietetyczka. To świetny pomysł na fit śniadanie w upalne dni
Gdy nie mam ochoty lub czasu na stanie w kuchni, moim „kołem ratunkowym” zawsze są odżywcze koktajle. Stanowią świetny zastrzyk energii, a ich przygotowanie nie zajmuje zwykle więcej niż 15 minut. Latem, gdy wysokie temperatury dają się...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Mojej sałatce z ciecierzycy charakteru dodaje jeden zdrowy składnik. Zawsze mam go w domu
Sałatka z ciecierzycy może być lekka i pełna charakteru. Wystarczy posypać ją zdrowymi listkami. Uwielbiam ten prosty przepis.
Składniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Mój patent na szybki obiad to 3 proste składniki w niecodziennym wydaniu. Znika ze stołu w mgnieniu oka
Makaron, ricotta i szpinak. Trudno o lepsze połączenie smaków. To „trio” gościło na moim stole wielokrotnie. Tym razem postanowiłam zaskoczyć bliskich i przygotować je w innej wersji niż zwykle.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Biorę 4 produkty i robię pyszne ciasteczka. Te lekkie kokosanki bez cukru to dietetyczny hit
Kokosanki to pyszny i prosty deser. Znajoma dietetyczka pokazała mi przepis na zdrową wersję bez cukru. Od razu zrobiłam większą porcję.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten napój smakuje lepiej niż niejedna kawa, a powstaje z odpadków. Pobudza i usprawnia trawienie
Cascara cieszy się dużą popularnością w Etiopii i krajach Ameryki Południowej. Budzi również coraz większe zainteresowanie w Europie, w tym w Polsce. Swoją sławę zawdzięcza cennym właściwościom. Aż trudno uwierzyć, że powstaje z odpadków
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Grillowany arbuz z tymi dodatkami to poezja smaku. Podbijam nim każdą letnią imprezę
Grillowany arbuz smakuje jeszcze lepiej niż świeży. Wyjątkowego charakteru dodaje mu kilka prostych składników. Ich połączenie tworzy efekt wow. Zobacz, jak zrobić ten niebanalny przysmak.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
To najlepszy dżem z czarnej porzeczki. Wychodzi gęsty, aromatyczny i nie pleśnieje w czasie przechowywania
Domowe dżemy to pyszny dodatek do pieczywa, tostów, naleśników, omletów i wypieków. Kocham dżem z czarnej porzeczki. Robię go zgodnie ze starym przepisem, bez dodatku zawierającego pektynę żelfiksu. Sprawdź, jak zrobić bardzo aromatyczny...
Produkty
Alicja Kowalczyk
-
Moje chipsy z makaronu są sto razy lepsze niż te z ziemniaków. Poznaj prosty przepis na przekąskę
Co można zrobić z makaronu? Ja tym razem postawiłam na nieoczywistą przekąskę, czyli chipsy. Są proste i szybkie w przygotowaniu, a w dodatku obłędnie pyszne. Wypróbujcie przepis na chipsy z makaronu.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Nastaw wieczorem i wypij kolejnego dnia. Ten patent na orzeźwiający napój to prawdziwy hit
Cold brew tea przyjemnie orzeźwia w upalne dni. Jest bezpieczniejsza niż herbata parzona tradycyjnie, a smakuje znakomicie. Nastawienie zajmuje dosłownie w chwilę.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Przepis na te kulki mocy dostałam od dietetyka. To śniadanie jest lepsze od owsianki
To pożywne śniadanie nie wymaga wiele pracy. Przepis na kulki mocy jest prosty. Podszykowuję je wieczorem i wsadzam do lodówki. Rano wyciągam i serwuje rodzinie. To świetny zastrzyk energii na początek dnia.
ŻywienieOdchudzaniePaulina Cywka
-
Ten placek z kruszonką to hit w moim domu. Robię go z sezonowymi owocami
Mój placek z kruszonką skrywa w sobie najlepsze smaki lata. W dodatku jest bardzo prosty do zrobienia. Nie wymaga dużego doświadczenia w kuchni i wychodzi za każdym razem. Poznajcie przepis.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
To mój pomysł na pyszny obiad, który robi się sam. Wrzucam wszystko do naczynia i piekę
Dziś podzielę się z wami patentem na szybki obiad bez zbędnego wysiłku. Wystarczy wziąć pałki z kurczaka i zapiec je razem z warzywami. Trudno o prostszy i mniej pracochłonny przepis.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Dietetyczka poleciła mi to zamiast owsianki. Posiłek jest tak sycący, że nie ma mowy o podjadaniu
Gdy spróbowałam jaglanki po raz pierwszym, byłam zachwycona. Śniadanie od dietetyczki okazało się smaczne, proste w przygotowaniu i niesamowicie sycące.
ŻywienieOdchudzanieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Sałatkę z tym pysznym serem robię ekspresowo. Jej smak jest obłędny, a syci na bardzo długo
Zdrowa sałatka z grillowanym serem halloumi i łososiem to świetny pomysł na lunch lub kolację. Zrobienie zajmuje mi mniej niż 15 minut, a smak zapada w pamięć.
ŻywienieProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Łączę makaron tym szybkim sosem i mam gotowy obiad. Z kilku składników robię prawdziwy rarytas
Marzy ci się sycący, szybki obiad, który przygotujesz bez wysiłku? W takim razie sięgnij po makaron z zielonym sosem. Jego głównym składnikiem jest pyszny i niezwykle zdrowy produkt o wielu cennych właściwościach.
ProduktyŻywienieOdchudzaniePaulina Cywka
-
Dietetyczka wyjawiła mi przepis na sycące naleśniki. Są tak pyszne, że często do nich wracam
Pyszne naleśniki od dietetyczki sycą na bardzo długo. Wszystko za sprawą bogatego w białko ciasta i aromatycznego twarożku. Wykonanie jest banalne, a smak nieziemski. Sprawdź przepis.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
